Táplálkozási tanácsok jó; takarmány mikor; egy Christelle DAUNAY maraton találkozik velünk
Isabelle MISCHLER közzétéve: 2013. március 27. Frissítve 2014. április 1
Néhány nappal a párizsi maraton előtt, Christelle DAUNAY, A francia maratoni rekord tulajdonos beleegyezett, hogy válaszoljon interjúnkra. Tanácsot ad Önnek, mint a tudományág szakembere !
Interjú: Christelle DAUNAY
Helló, Christelle, gyorsan emlékeztethet minket az elért eredményeire?
Itt az én fődíjas lista:
- 2011-ben a chicagói maratonon 5., 2009-ben a New York-i maratonon és 2010-ben az 5. helyen végzett
- 2010-ben a párizsi maratonon 2., 2007-ben és 2009-ben pedig 3. lett
- 20. a pekingi olimpián, 2008-ban
- Francia rekord a maratonról 2h24’22-ben, a félmaraton 1h08’34-ben, a 10 000 m 31’35 ″ 82-ben.
- Más távokon háromszoros francia keresztbajnok (2007-2009-2011), 12. a 10 000 m feletti világbajnokságon 2011-ben.
Hány éve futsz maratont ?
futok 11 éves kora óta ezért kipróbáltam az összes tudományágat. 15 éves koromban középtávra szakosodtam. Sok sportolóhoz hasonlóan fokozatosan növeltem a távolságot. Azonban egyik lábamat a pályán tartom (5000–10000 m) annak ellenére, hogy vagyok maratoni futó 2007 óta.
Abban az évben indultam egy maratonon próbáljon kvalifikálni az olimpiára. Sikeres volt, mióta 2008-ban a Tien anmen téren jártam játékok maraton!
Mennyire kezdődik el egy maraton előtt a felkészülés ?
Magas szintű sportoló, minden nap edzek, így megszereztem a futásteljesítményt, a foglalkozásokat. 6-8 hét múlva, Konkrétan fel tudok készülni egy maratonra.
A különbség a szerint történik a maraton dátuma. Tavasszal a sífutóval készülünk, ősszel pedig kijövünk egy pálya vagy országúti versenyszezonból. A képzés úgy változik a konkrét készítmény többé-kevésbé hosszú lehet.