Fedezze fel a legjobb teákat, amelyek segítenek a fogyásban
Ha fogyni akar, és elgondolkodott a használatán fogyókúrás teák tudnia kell, hogy használatukkal táplálkozási szakemberhez kell fordulni. Segíteni fog az Önnek megfelelő étrend kiválasztásában, mert különben megfelelő étrend nélkül a fogyókúrás teák használata hiábavaló, vagy eredményekkel járhat, de egészségének kárára.
Az egészséges fogyás három szakaszból áll: a felesleges víz és a méreganyagok eltávolításából, az étvágy csökkentéséből és a zsírégetésből.
Természetesen a figura "szobrászatának" mechanizmusa a legfontosabb elem a zsírszegény, friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend és az intenzív fizikai aktivitás hetente háromszor.
De a növények megbízható segítők lehetnek ebben a folyamatban. "A gyógyteák gyógyítása segíthet a plusz kilók leadásában. A leginkább ajánlottak a méregtelenítő, vizelethajtó-tisztító hatású szerek, amelyek serkentik az emésztést, az izzadást és felgyorsítják az anyagcserét. Ugyanakkor táplálják a testet, antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat adva neki "- mondja az Adevarulban Ruxandra Constantina háziorvos az apifitoterápiával kapcsolatos kompetenciákkal a bukaresti Medas Klinikától.
Teák a víz eltávolítására
1. Tea zöld
Joggal tartják az alak egyik legjobb természetes szövetségesének. Ennek oka, hogy elsősorban vizelethajtó hatása révén elősegíti a testünk felkészítését a kilogramm csökkentésére.
Pontosabban minden diéta során megteszi az első szükséges lépést: eltávolítja a felesleges vizet a testből. A zöld tea alapvető szerepet játszik abban az esetben is, amikor zsírokat "égetünk" el a testből, nevezetesen az eltávolítja a méreganyagokat, amelyek többnyire a zsírszövetben halmozódnak fel.
Mindezek mellett, a zöld tea napi fogyasztása mellett biztosítjuk a szükséges tápanyagok egy részét is. "A zöld tea különféle anyagokból áll, amelyek biztosítják egészségünket, az antioxidáns flavonoidoktól, a teintől és aminosavaktól kezdve a C-vitaminig, a fehérjéig, a kalciumig, a vasig, a fluoridig, az alkaloidokig és az illóolajokig, amelyek különleges aromát kölcsönöznek neki. "- állapítja meg Ruxandra Constantina orvos.
Azt javasolja azonban, hogy 18-7 óra után ne igyon zöld teát. A zöld tea infúziója ellenjavallt hipotenzióban, hipersav gyomorhurutban vagy fekélyben szenvedőknél.
"A víz hőmérsékletének, amelybe teát teszünk, 70 Celsius fok körül kell lennie, vagyis amint az első buborékok megjelennek az edény alján. Tegyen egy teáskanálnyi tealevelet egy csésze vízbe, és hagyja két-három percig infundálni. Előnyös, ha frissen itatunk "- javasolja a fitoterapeuta.
2. Pitypang tea
A pitypangnak gyors vízhajtó és méregtelenítő hatása is van. Az infúziót egy teáskanál szárított növényből készítik 200 ml forrásban lévő vízben, és naponta két-három csészét kell inni.
Teák és ételek az étvágy enyhítésére
Semmilyen egészséges étrend nem igényli éhezést, hanem csak a kalóriabevitel csökkentése érdekében, így több kalóriát éget el, mint amennyit étkezés közben juttat a szervezetébe. De különösen akkor, ha fogyni szeretne, mintha nagyobb étvágya lenne, a szakemberek azt javasolják, hogy olyan gyógymódokhoz folyamodjon, amelyek csökkentik az étvágyat.
Az egyik leghatékonyabb megoldás e tekintetben az tengeri pektin, amely kapszulák formájában található a Plafarban. Az emésztőrendszerbe kerülve gélzé alakul, amely "megfogja" a zsírokat és elősegíti azok eliminációját.
És barna hínár Fucus vesiculosus képes arra, hogy megduzzadjon, amikor eléri a gyomrot, és kiváltja a jóllakottság érzését.
"Kevesebbet enni adják be psyllium magok étkezés előtt sok vízzel. Javasoljuk ennek a növénynek a magjainak őrléséből származó korpát is, amely rostokban sokkal gazdagabb, mint a gabonakorpa. A beadás után egy órával jóllakottság érződik, amely több órán át tart. Ugyanaz a hatásuk van köménymag, infúzióként használják vagy salátákhoz adják "- mondta Ruxandra Constantina orvos.
Készítmények zsírégetéshez
Normál esetben a sportolás megszabadul a testzsírtól, mert az anyagcsere felgyorsulása növeli az izomtömeget és csökkenti a zsírszövetet. De ennek a folyamatnak a felgyorsítása érdekében a szakemberek a hínárkészítmények beadását javasolják. Olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek részt vesznek a zsírok anyagcseréjében és eliminációjában.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zsír asszimilációjának megakadályozására szolgáló másik hatékony gyógyszer szőlőbőr és mag, a gyümölcs kinyomása után kapott. Hagyják száradni, és két teáskanál keverékből egy csésze forró vízzel készítenek infúziókat.
És guarana készítmények A Plafar-ból származó tulajdonságuk az, hogy a testben lévő zsírokat elégetik, amelyek különben nehezen szüntethetők meg. Ugyanez a hatása keserű narancshéj (Citrus aurantium).
"A zsírok szintje csökkenthető az articsóka tea segítségével, amelynek a májat is stimulálja, megkönnyíti az emésztést. Igyon körülbelül két csésze infúziót, amely egy teáskanálnyi növényből és 200 ml vízből áll elő naponta "- fejezi be a fitoterapeuta.
Mondja a "nem" szót a kínai keverékeknek!
A legtöbb kínai csodaétel nemcsak jótékony hatással van az alakra, de akár egészségünket is veszélyeztetheti - mutatnak rá szakértők.
Először is, nincsenek megfelelően címkézve, és nincs módunk tudni, hogy pontosan mit tartalmaz a keverék. Ezen túlmenően, mivel nem szigorúan szabályozottak, mérgező anyagokat tartalmazhatnak.