Étrend-kiegészítők, amelyek növelik energiánkat Current Woman A MAG

Régebben tőkehal májolajat vettek télen az erő érdekében. Aztán nem mehettünk ki narancslé, C-vitamin tabletta nélkül, mire ma elárasztottak minket több energia-kiegészítők. Mit válasszon ?

A megfelelő vitaminok kiválasztása

Töltse fel a nyomelemeket

Ne hagyja figyelmen kívül a zsír- vagy aminosavakat

Az ételek nem mindig felelnek meg a test összes energiaigényének, így például az omega-3 hiányzik. "Ez a többszörösen telítetlen zsírsav jó szabályozza a hangulatot és az energiát, és évente több havi kúrát vehet igénybe (2 db 300 mg-os kapszula naponta), hogy megtalálja a második lélegzetet. Elmagyarázza Dr. Bonan. Újabb lendület a triptofánnal, a szerotonin aminosav-prekurzorával, amely gyorsan működik alacsony morál és energia szempontjából. "Napi 1-2 tabletta egy hónapos kúraként, és elmúlt" - biztosítja az orvos.

A 7 növény, amely energiát ad

"Ez minden gyógyszer és különösen a természetes kezelések alapja. Illóolajokban, glicerin-kivonatokban vagy gyógyteákban ezek segíthetnek abban, hogy újra felgyorsuljunk és hosszú távon formában maradjunk. ”- biztatja Danièle Festy aromaterapeuta (3). Tanácsai:

---