Étrend-kiegészítők - Ásványi anyagok és nyomelemek - Doctissimo

Csakúgy, mint a vitaminok, ásványi anyagok és oligók, nekünk is szükségünk van rájuk! A testünk nem nélkülözheti őket, így hol találjuk meg őket az étrendben? Mi van, ha a hozzájárulásunk nem elegendő? Hogyan lehet dekódolni az azokat tartalmazó étrend-kiegészítők címkéit? Ásványok és nyomelemek panorámája a Doctissimo segítségével.

Mire szolgálnak az ásványi anyagok és a nyomelemek ?

A testben jelen lévő ásványi elemek mennyisége az érintett elemtől függően nagymértékben változik. Néhányan nagy mennyiségben (több tíz gramm) vannak jelen, és makroelemeknek nevezik őket. Mások kis mennyiségben (néhány gramm vagy kevesebb) vannak jelen, és nyomelemeknek nevezik őket.

Ezek az ásványi elemek a testtömeg körülbelül 4% -át teszik ki, és számos fiziológiai funkcióban vesznek részt: a csont mineralizációjában, az izomrendszer szabályozásában, a víz egyensúlyának szabályozásában, a vércukorszint szabályozásában, a vörös és fehérvérsejtek szintézisében és a test számos más funkciója.

---