Étrend-kiegészítők Egészséges étrend Fogyasszon, fogyjon, kész - Sport - FAZ
Tudatában annak, hogy a „sürgősségi adag” immár állandóan elérhető a szupermarketben, az elmének kevés esélye van ellensúlyozni a túlélési vágyat a kalóriák tárolására.
A csípő arany maradványai, következésképpen a gyógyszertárak és az egészséges élelmiszerboltok különböző gyógymódjai virágzanak. Mivel megszokta a tabletták szedését, és ez a módszer könnyebbnek tűnik, mint a fizikai nehézségek vagy a sporttevékenység. De légy óvatos: A diétás segédeszközök egészségtelen és veszélyes kategóriákba vannak besorolva.
1. példa: duzzanatellenes szer
Logikusan hangzik: ha tele van a gyomrod, akkor tele vagy. És ha valami olyasmi van tele, hogy nincs kalóriája, csak sok a mennyisége, akkor nem hízik meg tőle, sőt végül elveszíti. Helyes elméletben - és a gyakorlatban? Lehet, hogy a gyomor tele van, de ez messze nem elég.
Próbáld ki, és a tested annál nagyobb mohósággal reagál arra, amit ki akarsz csalni belőle. Az NRW fogyasztói tanácsadó központ értékelése: a duzzanatellenes szerek "nem ártanak, de nem is segítenek a fogyásban. Fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, különben veszélyes bélelzáródások léphetnek fel. ”Következtetés: nem segít, veszélyes lehet - ezért nem tanácsos.
2. példa: Hashajtók és fogyókúrás teák
A hashajtókat csak rövid ideig ajánlják, tekintettel azok tényleges céljára. Egyáltalán nem alkalmasak a fogyásra, mert nem fogynak, mert csak a belekben dolgoznak és biztosítják a széklet gyors eltávolítását. Ugyanakkor azonban értékes ásványi anyagokat is kimossanak.
Ennek során a vizet kivonják a testből, és ezért a mérleg kisebb súlyt mutat - a folyadékot azonban pótolni kell. Észak-Rajna-Vesztfália fogyasztói tanácsadó központját ezért „határozottan nem javasoljuk”.
3. példa: étvágycsökkentő
Ezek olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik az éhségérzetet. Természetesen nagyszerű lenne, ha a vágyak és az étvágyrohamok, amelyek az embernek köszönhetik a nem kívánt fontokat, ilyen könnyen kezelhetők lennének. De először is, a készítmények hatékonysága általában egy idő után csökken.
Másodszor: nincsenek veszély nélkül, amint arra Észak-Rajna-Vesztfáliában a fogyasztói tanácsadó központ emlékeztet: "A hatóanyagok stimulálják az idegrendszert, és súlyos mellékhatásokhoz vezethetnek", a sibutramin hatóanyag például rohamokhoz és a vérnyomás emelkedéséhez vezet. Következtetés: hüvelykujj le.
4. példa: Enzimkészítmények
Bizonyos enzimeket ananászokból, mangókból és papayákból nyernek, amelyek elolvasztják a zsírt - állítják a megfelelő készítmények szállítói. A Stiftung Warentest és a fogyasztói tanácsadó központok nem értenek egyet: „Az enzimek fehérje-vegyületek” - olvashatjuk az új tesztspecifikusban, „amelyeket a gyomorsav már előre megemészt és így - szerencsére - megsemmisít. Ha biztonságosan megérkeznének a vékonybélbe, ott támogatnák a fehérje emésztést, és így jobban felhasználnák a tápanyagokat. "
Nagyszerű - ezzel hízna! De ez még nem minden: "A papaya kivonat allergiás reakciókhoz vezethet" - figyelmeztet az észak-Rajna-Vesztfáliában működő fogyasztói tanácsadó központ ", és hányingert, hányást és hasmenést okozhat." Átfogó értékelés: a legjobb esetben nem hatékony.
5. példa: Zsírfelszívódás-gátlók
A legújabb a piacon: a "Xenical" gyógyszer, amely csak vényre kapható és állítólag segít a túlsúlyos embereknek a fogyásban. A gyógyszer gátolja a zsír felszívódását a vékonybélben, így az étellel bevitt zsírmennyiség körülbelül harmada emésztetlenül ürül. "Ez nem éppen kellemes" - magyarázza Terry Burnham közgazdász és Jay Phelan biológus az új "Génjeink" című kiadványban.
"A szék zsíros és olajos lesz, és nem mindig regisztrálódik időben." Míg a gyártó a testtömeg körülbelül tíz százalékának megfelelő súlycsökkenést ígér, a Stiftung Warentest szerint a nettó veszteség csak három-négy kiló, "és még ez is működik csak alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú étrenddel kombinálva ”. Akkor talán ésszerűbb lenne eleve az étrend ezen változására törekedni a zsír felszívódásának gátlói nélkül.
Olvasáshoz: I.) teszt speciális, 80 étrendet összehasonlítva. II.) "Súly ellenőrzés alatt áll", az NRW fogyasztói tanácsadó központ tanácsai, elérhetőek az összes fogyasztói tanácsadó központban. III.) „Génjeink. Útmutató a jobb élethez. ”Terry Burnham és Jay Phelan, az Argon kiadója.