Étrend-kiegészítők és gyógynövényes algák az alak megőrzéséhez - Elle

A mai napig ismert és hatékony étrend-kiegészítők egyik típusa: tengeri moszat alapú termékek, amelyek étkezés előtt teltségérzetet keltenek. Stéphane Korsia-Meffre, az Útmutató az étrend-kiegészítőkhöz (Vidal kiadások) szerzője tanácsokat ad nekünk.

étrend-kiegészítők

Az algák, a ballasztanyagok fogalma

Az algák és a hínárkivonatok, például a hólyag roncsai, a moszat és a moszat képesek megkötni a vizet és zselét képezni érintkezéskor. Fél órával étkezés előtt elfogyasztva ez a szilárd anyag táplálékként felszívódik a gyomorban, és kitölti, így kevesebb helyet hagyva a későbbieknek. Logika: azáltal, hogy részben jóllakunk, csökkentjük az elfogyasztott ételek mennyiségét, ezért szabályozzuk súlygyarapodásunkat.

Milyen hatékonyságot ?

A ballasztjelenség olyan kémiai és fizikai hatás, amely hatékony lehet, feltéve, hogy fenntartja az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, amely előnyben részesíti az alacsony kalóriasűrűségű, de magas tápanyagsűrűségű ételeket, például a húst, halat, zöldséget, a gyümölcsöket…