Étrend-kiegészítők Ez valóban jót tesz az egészségemnek
"Bár az étrend-kiegészítők bevitelének általában nincsenek káros következményei, bizonyos esetekben súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet" - mondja Prof. Daniel Teta főorvos, a nephrológiai osztály vezetője. „Bizonyítottak olyan szövődményeket, mint a hepatitis, az izmok lebomlása (rhabdomyolysis) vagy a veseelégtelenség. Jelenleg azonban nincs olyan potenciális nyilvántartás, amelybe be lehetne vezetni az étrend-kiegészítők használatából eredő szövődményeket. Az étrend-kiegészítők piaci bevezetését általában nem szabályozzák megfelelően, ellentétben például a gyógyszerekkel kapcsolatos SwissMedic-kel. A kiegészítők vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban/drogériákban/szupermarketekben és az interneten ”- teszi hozzá.
Néha ezek a táplálék-kiegészítők veszélyesek lehetnek
Hangsúlyozni kell, hogy a jó egészségnek és kiegyensúlyozott étrendnek nincs oka étrend-kiegészítők szedésére. És ha mégis fogyaszt ilyen összegeket, az adag nem haladhatja meg az ajánlott napi mennyiséget. A szupermarketekben értékesített készítményekkel hosszú időn át el lehet érni a mérgező szintet.
A C-vitamint, az egyik legjobban fogyó étrend-kiegészítőt például gyakran tekintik jótékony hatással az egészségre (az influenza megelőzése télen, ...). Ez a vitamin azonban káros lehet az egészségre, ha a napi adag hosszabb ideig meghaladja az 1 g-ot. A napi szükséglet 75 mg egy nőnél és 90 mg egy férfi esetében. A krónikus bántalmazás vesefoxicitáshoz vezethet a fogékony egyéneknél krónikus veseelégtelenség és vesekő formájában.
Amellett, hogy visszaélésszerű, bizonyos típusú kiegészítők bizonyos személyeknél ellenjavallt. Teta professzor elmagyarázza: „A nephrológiai konzultáció során észrevettem, hogy a betegeknél hirtelen romlik a veseműködés, anélkül, hogy pontos magyarázatuk lenne. Alapos kérdezés és néhány kutatás után megtudtam, hogy mérgező növényeken alapuló fehérje-kiegészítőket vagy teát vettek be, amelyek esetükben ellenjavallt. Sajnos kevés beteg tesz fel orvosának kérdéseket az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban, mert úgy gondolja, hogy jótékony hatásuk van és ártalmatlanok. Könnyen megvásárolhatók minden ellenőrzés és orvos véleménye nélkül.
Néha hatékonyan pótolják a hiányt
Konkrét esetekben vagy az élet bizonyos szakaszaiban az étrend-kiegészítők pozitív hatással bírnak. Íme néhány példa:
Kérdezze meg orvosát
«Az étrend-kiegészítők alkalmazásának lehetséges ellenjavallatainak azonosítása érdekében beszélnie kell erről orvosával. Egyszerű klinikai kiértékeléssel és vérmintával az orvos ellenőrizheti, hogy van-e hiány nyomelemekben, elektrolitokban, ásványi anyagokban vagy vitaminokban, és ezt a hiányt célzottan kijavíthatja "- magyarázza Teta Prof.
A jó egészség érdekében semmi sem hasonlít a kiegyensúlyozott étrendhez!