Étrend-kiegészítők - hatások, felhasználás és kockázatok
Étrend-kiegészítők olyan tápanyag-koncentrátumok, amelyek adagolható formában - például tabletta, kapszula vagy por formájában - az általános táplálkozás mellett felvehetők. Arra szolgálnak, hogy optimálisan ellátják az anyagcserét tápanyagokkal és hatóanyagokkal, például vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, de nem lehetnek terápiás előnyei.
Tartalomjegyzék
Mik azok az étrend-kiegészítők?
Jogilag azok Étrend-kiegészítők élelmiszerhez rendelték, és így az élelmiszer- és takarmánykódex (LFGB) rendelkezései alá tartoznak Németországban; az engedélyezett ásványi anyagokat és vitaminokat az étrend-kiegészítő rendelet tartalmazza.
Táplálkozási és élettani hatásuk miatt egyes étrend-kiegészítőknek is megvannak a gyógyszerek tulajdonságai. Az étrend-kiegészítőkről szóló rendelet szerint azonban az összetevők csak az LFGB-nek megfelelő élelmiszer-specifikus nyersanyagokat tartalmazhatnak.
Ennek ellenére sok gyártó megpróbálja étrend-kiegészítőként értékesíteni a termékeket, amelyeket valójában törvényesen kell rendelni a gyógyszerekhez.
Orvosi és egészségügyi alkalmazás
Az összetevők Táplálék-kiegészítők fontos előnye lehet az emberi anyagcserében; A hatékonyságról azonban aligha lehet konkrét állításokat tenni, mivel az anyagoknak személyenként eltérő hatása van. Bizonyos embercsoportok számára, akiknél nagyobb a tápanyagigény, az étrend-kiegészítők minden bizonnyal hasznosak lehetnek, ha az általános étrend nem biztosít elegendő tápanyagot, ezért támogatni kell az energiaellátást.
A tápanyagok és vitaminok hiánya a hormonok és az enzimek aktivitásának csökkenéséhez vezet, ennek következményei a fáradtság, kimerültség és energiahiány, valamint a teljesítmény csökkenése. Ez mindenekelőtt terhes nőkre, gyermekekre és serdülőkre, idősekre, krónikusan beteg vagy versenyző sportolókra vonatkozik. Az életszakasztól vagy a fizikai megterheléstől és a kapcsolódó energiafogyasztástól függően több vitaminra és tápanyagra van szükségük; egyes esetekben ez akár kétszerese is lehet a normális követelménynek.
A kiegyensúlyozott étrend ellenére a mindennapi gyakorlatban gyakran nehéz kielégíteni ezt a megnövekedett igényt, így ebben az esetben az étrend-kiegészítőket ésszerűen lehet használni. Az idősek esetében az is tény, hogy az általános tápanyag-bevitelt gyakran korlátozza a gyógyszerek alkalmazása, ezért az általános táplálkozás mellett étrend-kiegészítőket kell bevenni.
Gyógynövényes, természetes és vegyi étrend-kiegészítők
Ban ben Táplálék-kiegészítők sokféle anyag megtalálható, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. A vitaminok mellett ezek rostok, ásványi anyagok, nyomelemek vagy zsír- és aminosavak.
Rendszerint koncentrált formában tablettákként vagy kapszulákként, néha por formájában is. Ezekben bármelyik aktív hatóanyagot egyetlen készítményként kínálják, de gyakran különféle összetevőket is kínálnak kombinált készítményben, így kombinált bevitel lehetséges számos különféle termék nélkül.
Mivel élelmiszerhez vannak rendelve, szabadon elérhetők az üzletekben, de mellékelni kell az ajánlott napi fogyasztás feltüntetését. Hatásuk fejlesztése érdekében az étrend-kiegészítőket általában hosszabb ideig kell bevenni; ha a tápanyagok állandó hiánya van, akkor azokat állandóan fel kell venni.
A gyógyszerét itt találja
Kockázatok és mellékhatások
Bizonyos hatóanyagok ajánlott maximális mennyiségének túllépése vesekövekhez és vérnyomáseséshez (kalcium), lassú szívveréshez és károsodott veseműködéshez (magnézium) és csontkontalanításhoz (D-vitamin) vezet. Az étrend-kiegészítők túladagolásának veszélyét nem szabad lebecsülni, ezért nem szabad gondatlanul venni őket.
Esetleg ezek is érdekelhetnek
A MedLexi.de oldalon nem csak az egészségről, az orvostudományról és a wellnessről publikálunk, hanem a jelenlegi orvosi kutatás és az orvostechnika iránt is lelkesen. Örömmel kutatjuk az emberi jólétre és egészségi állapotára vonatkozó összes témát, és a nagyközönség számára magas újságírói követelményekkel magyarázzuk az összetett orvosi kérdéseket.
Tantárgyaink orvosi szakértői ismeretei segítenek abban, hogy érthető ismereteket készítsünk az Ön egészségére. Kíváncsian vizsgáljuk meg a kérdéseket, ellenőrizzük őket a jelenlegi kutatások alapján, és áttekintjük a napi orvosi gyakorlatot is. Az orvos és a beteg közötti tudás közvetítőinek tekintjük magunkat.