Étvágycsökkentő sport - Segíti a varázsfehérjét a fogyásban

A Santiago de Chilei Egyetem kutatócsoportja hetente többször 15 túlsúlyos nőt és férfit kért egy óra hosszat, hogy három hónapig gyakoroljanak kerékpárergométeren. A kutatók azt akarták megtudni, hogy az edzés hogyan befolyásolja az olyan tényezőket, mint a testtömeg-index, a vérnyomás vagy a résztvevők derékmérete. Ehhez rendszeresen vérmintákat vettek, és arra kérték a tesztalanyokat, hogy mérlegeljenek.

Ezenkívül a tudósokat az is érdekelte, hogy a nemrégiben megkezdett testmozgás milyen hatással van a túlsúlyos férfiak és nők étkezési szokásaira. Ezért a tesztalanyok nem kaptak további feltételeket a teljes vizsgálati időszak alatt. Tehát megengedték nekik, hogy tegyenek, engedjenek (és egyenek), amit akarnak - nem tudva, hogy ezt is végső soron értékelni kell.

A súlycsökkentő fehérje visszafogja az aktív emberek étvágyát?

Az eredmény: A három hónap végén nemcsak a BMI-értékek és a vérnyomás csökkent jelentősen minden résztvevőnél, hanem az étvágy is. Bár a tesztalanyok többet mozogtak, naponta átlagosan alig 300 kcal-kal kevesebbet értek el, mint a vizsgálat megkezdése előtt. Ha ezt kombinálja a testmozgás során elfogyasztott további kalóriákkal, rengeteg energiát takarít meg.

---