Étvágytalanság - Miért nem akarok többet enni
A gyakori étvágytalanság ellentéte annak, aki vagyunk. Az evés az élet egyik öröme, teljesen normális annak élvezni, mert ez a megosztás pillanata. Akár családdal, barátokkal, akár a munkahelyen. Ott találkozunk, hogy megosszunk egy jó ételt, de beszélgethessünk is egymással.
Időről időre azonban étvágyhiányt tapasztalhatunk. Még rosszabb, hogy nehéz lehet enni.
Ebben a cikkben megpróbáljuk együtt meghatározni:
- Mi okozhatja az irigység hiányát,
- Ennek a helyzetnek a következményei,
- Ajánlások az öröm megtalálására.
Ennek az étvágytalanságnak az eredete
Ebben a cikkben nem tárgyaljuk a téli betegség utáni evés iránti érdeklődést. Ez különösen akkor áll fenn, ha megfázik, vagy még rosszabb, amikor vírusok és baktériumok vannak az emésztőrendszerben. Akár a gyomorban, akár a belekben. Ez a helyzet alkalmi jellegű, és teljesen logikus, mert a testnek újjá kell építenie önmagát.
Számos oka lehet annak, ha nem akarunk enni, vagy nem érezzük a késztetést. És igen, nem feltétlenül csak egy oka van. És az egész cél az, hogy kiderítsük, mi zavarja ezt az igényt.
Ez az élelmiszer iránti érdektelenség meglehetősen hirtelen felmerülhet, vagy elmozdulhat. Ez már az első munka annak megállapítására, hogy ez az étvágy mióta csökken. Azt kell mondani, hogy általában nagy felfordulás zajlik, így az étkezés iránti érdektelenség jelentkezik. A helyzet nem triviális. Ezért a legnagyobb komolysággal kell venni. Próbáljuk meg meghatározni a felelős okok néhány lehetőségét:
- Tegyük félre az étvágytalanságot a betegség elleni küzdelem miatt. Valóban bonyolultabb e helyzetben fellépni. Meg kell oldanunk az egészségügyi problémát, hogy megállítsuk ezeket a vegyszereket.
Amint ennek a helyzetnek vége, az étvágynak általában apránként vissza kell térnie, amíg normalizálódik. Vagyis nyerje vissza az étkezési vágyat a nap folyamán elkészített minden étkezéshez.
Ha a kezelés hosszú ideig tart, akkor a cikk utolsó fejezetében adtam néhány tippet. Ha ez nem elegendő, ne habozzon beszélni az egészségügyi szakemberekkel, akik ebben a szakaszban követik Önt.
- Ha nincs külső ok (például a kezelés), akkor mélyen belül is lehetnek problémák. Azt mondják, az étvágy az evéssel jár. Ez akkor igaz, ha hormonjaink megfelelően működnek. Ezek azonban valószínűleg részben módosítják megfelelő működésüket, ha valami zavarja őket.
Elsősorban modern világunk egyik legfontosabb tényezője a stressz. Nem a stresszről beszélek, amikor megijedni fog, mert ez a csúcs csak alkalmi jellegű és rövid ideig lesz. Általában az úgynevezett krónikus stressz az, amely valószínűleg sokkal jobban és mélyebben megzavarja hormonrendszerünket.
A stressz nem árt az egészségének. Segít felhívni a figyelmünket. De ha krónikussá válik, vagyis ha a stressz minden nap több órán keresztül érezhető (például egy szakmai tevékenység keretében), akkor a felfordulások egyénenként rendkívül változatosak lehetnek. És bármit is mondunk, ez egy olyan helyzet, amely nem tarthat fenn.
- Más helyzetekben, amikor az ember belső kellemetlenséget érezhet, ennek oka különböző okokból állhat. Legyen szó csalódásról, az életünkben bekövetkezett helyzetet követő jelentős morálvesztésről stb. ... Hosszú távon lehetséges, ha ezek az érzések továbbra is fennállnak, hogy az egészségre gyakorolt következmények nem jók. Ha az étvágycsökkenés forrása ezen érzetek egyike, akkor ezzel is foglalkozni kell.