eurodiet
Az eurodiet a túlsúly és az elhízás csökkentése orvosi felügyelet mellett fejlődő módszer, amelyet orvosok és táplálkozási szakemberek ezrei használnak több mint húsz éve.
Szükség szerint kontrollált glikémiás terheléssel rendelkező ketogén vagy csökkentett kalóriatartalmú étrendet kínálnak. Mindenesetre azon a tudáson alapul, hogy a kiváló minőségű fehérjék megfelelő bevitele hozzájárul az izomtömeg fenntartásához, ami nagy jelentőséggel bír a fogyókúrás étrend szempontjából.
AZ 1. ÉS 2. KETOGÉN FÁZIS ELVE
Ketózisra való törekvés
Figyelembe véve a szigorú indikációkat és ellenjavallatokat, az Eurodiet 1. és 2. szakaszának célja a mérsékelt fiziológiai ketózis kialakulása. Az orvosi útmutatással ellátott ketogén diétaprogramok hatékonynak és biztonságosnak bizonyultak.
Mi a ketózis?
2–3 nappal a cukros ételek szigorú korlátozása után a szervezet energiát kezd meríteni a zsírtartalékokból. Ez a folyamat ketózis néven ismert
Fehérje Miért?
Alacsony kalóriatartalmú, kiegyensúlyozott étrendhez meg kell növelni a fehérjetartalmat az izomtömeg csökkenésének megakadályozása érdekében. A megfelelő fehérjebevitel bizonyítottan elősegíti az izomtömeg fenntartását. Egy bizonyos határértéket azonban nem szabad túllépni, ami sajnos túl gyakran fordul elő a nem megfelelő diétás programok esetében.
PROGRESSZÍV TÁPÉRTÉSI ELVEK A 3. FÁZISBAN
A glikémiás terhelés nyomán
A 3. fázis alapvető fontosságú az étrend sikeres megváltoztatása és a hosszú távú súlycsökkentés szempontjából. 4 szintre oszlik (A, B, C, D), amelyekben a kalóriák és a szénhidrátok fokozatosan visszaállnak. A 3. fázis alacsony glikémiás indexű és alacsony glikémiás terhelésű fázis, amely a profiltól függően ketogén diéta fázist követ, vagy a fogyókúrás étrend kezdetét jelentheti.
MELY ESETBEN KÉRDEZZE A 3. FÁZIS?
· Az eredmények szilárdítása ketogén fázis (1 és 2) után: A szénhidrátok fokozatos visszahelyezése itt rendkívül fontos a súly stabilizálása érdekében. A 4 A, B, C, D szintnek követnie kell egymást, lehetőleg legalább 4 hónapig. Ennek eredményeként a megengedett ételek sokfélesége kombinálódik a kiegyensúlyozott étrend fokozatos visszaállításával.
· Egyfajta "egészségnevelési intézkedésként": Metabolikus betegségek (2-es típusú cukorbetegség, metabolikus szindróma, magas koleszterin- vagy trigliceridszint) esetén egészségesebb étrend érhető el az egyes élelmiszercsoportok jobb megértésével a 3. fázis szakaszaiban.
Szünetet tartani a ketogén fázistól: A 3. fázis hasznosnak bizonyulhat egy ketogén program rövid megszakítására (pl. Nyaraláskor vagy az év végi ünnepek alatt), majd folytathatja az 1. vagy 2. fázist.
Kiegyensúlyozott étrend-alapelvek a 4. szakaszban
A 4. fázissal az autonómia kiegyensúlyozott étrenddel kezdődik. Ettől kezdve minden élelmiszer fogyasztható, kivéve a magas cukortartalmú ételeket; egy teljesen új alapon fedezi fel a változatos étrend előnyeit. A rendszeres orvosi ellátás és a táplálkozás rendszeres értékelése továbbra is a legjobb módszer a hosszú távú eredmények elérésére.
DEVIÁCIÓK
A fehérjetartalmú snackek napi fogyasztásával a szervezet esszenciális zsírsavakkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és többszörösen telítetlen zsírsavakkal van ellátva anélkül, hogy növelné az úgynevezett rejtett zsírok felszívódását.
Az Eurodiet EVOLUTION termékek problémamentes táplálkozási alapot is biztosítanak.
Ezeknek a termékeknek köszönhetően az autonómia kiegyensúlyozott adagokkal és az eltérések előrejelzésével vagy utólagos korrekciójával érhető el. Az ilyen eltérések életmódunkhoz kapcsolódnak és elkerülhetetlenek. A dolgokat perspektívába kell helyeznie, és nem szabad bűnösnek éreznie magát. A hosszú távú orvosi támogatás előrelátható és kezelhető
Telefon: +49 (0) 7351/5 87 66 93
Fax: +49 (0) 7351/574 98 92
Email: [email protected]
Személyesen felelős partner:
MKR Verwaltungs-GmbH, Riedlingen
Képviseletre jogosult ügyvezető igazgató:
Michael Kaiser
1. A feldolgozásért felelős személy neve és elérhetősége
Ezek a tájékoztatási kötelezettségek a személyes adatok adatkezelő általi feldolgozására vonatkoznak:
Sportfabrik GmbH & Co. KG
Ziegeleistr. 37
88441 Mittelbiberach
E-mail: [email protected]
Honlap: www.sportfabrik-bc.de
Az adatkezelő adatvédelmi tisztviselője: Christian Piesker
Adatvédelmi tisztviselő a Sportfabrik GmbH & Co. KG-nél
Ziegeleistr. 37
88441 Mittelbiberach
E-mail: [email protected]
Honlap: www.sportfabrik-bc.de
Bármely érintett érintett bármikor felveheti a kapcsolatot adatvédelmi tisztviselőnkkel, ha bármilyen kérdése vagy javaslata van az adatvédelemmel kapcsolatban.
Nagy jelentőséget tulajdonítunk személyes adatainak védelmének. A GDPR 4. cikkének 1. pontja szerint a személyes adatok minden olyan információ, amely azonosított vagy azonosítható természetes személyre vonatkozik; Az a természetes személy azonosíthatónak tekintendő, aki közvetlenül vagy közvetetten, különösen egy azonosítóhoz való hozzárendelés révén, például név, azonosító szám, helyadatok, online azonosító vagy egy vagy több speciális jellemző, amelyek kifejezik a fizikai, fiziológiai, genetikai, pszichológiai, gazdasági, kulturális vagy társadalmi identitása azonosítható. Például az Ön nevét vagy e-mail címét személyesnek tekintjük.
2. Az adatkezelés céljai, jogalapja, tárolási ideje
A weboldalunk "www.sportfabrik-bc.de" alatt történő látogatása során begyűjtött személyes adatok feldolgozása csak a vonatkozó adatvédelmi előírások betartásával és a szükséges mértékben történik.
a) Weboldalunk felkeresése
Amikor meglátogatja weboldalunkat, webhelyünk webszervere ideiglenesen naplófájlba menti az eszköz minden hozzáférését. A következő adatokat rögzítik és tárolják, amíg azok automatikusan törlődnek:
• A kérelmező számítógép IP-címe
• A hozzáférés dátuma és ideje
• A hozzáférett adatok neve és URL-je
• Az átvitt adatok mennyisége Üzenet arról, hogy a visszakeresés sikeres volt-e
• Böngésző és operációs rendszer
• Az internet-hozzáférés-szolgáltató neve
• Webhely, ahonnan hozzáférést kapunk (hivatkozó URL)
Ezeket az adatokat a következő célokból kezeljük
1. A weboldal használatának engedélyezése (kapcsolat létrehozása)
2. A hálózati infrastruktúra adminisztrációja
3. Megfelelő technikai és szervezési intézkedések az informatikai rendszerek és az információbiztonság érdekében, figyelembe véve a technika állását
4. A felhasználóbarát használat garantálása
5. Az internetes ajánlat optimalizálása
A fenti feldolgozás jogalapja:
• a weboldalak látogatásának feldolgozásához az 1., 2., 6. cikk (1) bekezdés b) pont szerint (a weboldal használati szerződésének teljesítéséhez szükséges),
• a 3. számú adatkezeléshez a GDPR 6. cikk (1) bekezdés c) c) pontja (jogi kötelezettség az adatfeldolgozás biztonságát szolgáló technikai és szervezési intézkedések végrehajtására a GDPR 32. cikkével összhangban) és a GDPR 6. cikk (1) bekezdés f) pontjával (jogos érdekek a hálózati és Információbiztonság) és a
• a 4-5. Szám szerinti feldolgozás 6. cikk (1) bekezdés f) GDPR (jogos érdekek). Adatfeldolgozásunk jogos érdeke az, hogy ajánlatunkat felhasználóbaráttá tegyük és optimalizáljuk.
A fent említett adatokat legkésőbb 7 nap elteltével töröljük, vagy az IP-címeket anonimizáljuk azok rövidítésével. Ha az adatokat hosszabb ideig dolgozzák fel a 2-5. Számú célokból, akkor névtelenné vagy törlésre kerül sor, amikor a tárolásra már nincs szükség az adott célhoz.
b) hírlevél
Ha kifejezetten és önként beleegyezett a GDPR 6. cikk (1) bekezdés a) pontjának (beleegyezés), akkor e-mail címét arra használjuk, hogy rendszeresen elküldjük Önnek hírlevelünket. A hírlevél fogadásához elegendő megadni egy e-mail címet. Ön önként megadhat további információkat.
Miután regisztrált, e-mailben kap egy regisztrációs értesítést, amelyet meg kell erősítenie a hírlevél kézhezvételéhez (kettős részvételi eljárás). A visszaigazolás bizonyítja számunkra, hogy a regisztráció valójában a használt e-mail cím tulajdonosától származik.
Bármikor leiratkozhat a hírlevélről, például az egyes hírlevelek végén található linken keresztül. Ebben az esetben a regisztrációkor megadott adatok törlődnek. Alternatív megoldásként bármikor elküldheti leiratkozási kérelmét az adatvédelmi tisztviselő fent említett e-mailjére. A leiratkozás az Ön beleegyezésének visszavonását is jelenti.
c) A kapcsolatfelvételi űrlap használata
Bármilyen jellegű kérdés esetén felajánljuk a lehetőségét, hogy kapcsolatba lépjen velünk a weboldalon található űrlap segítségével. Ehhez meg kell adnia egy érvényes e-mail címet annak érdekében, hogy válaszolhasson a kérelemre, valamint információkat a személyazonosságáról, pl. A nevéről, a megbízással kapcsolatos ügyekben, vagy egyedi információkat szolgáltasson. Ha nem adja meg ezeket az információkat, akkor lehet, hogy nem lehet választ adni a kérdésekre. Opcionálisan további információk önként is megadhatók, amelyek elhallgatásának nincs hatása a válaszra.
A velünk való kapcsolatfelvétel céljából történő adatfeldolgozás a GDPR 6. cikk (1) bekezdésének (beleegyezés) vagy a GDPR 6. cikk (1) bekezdésének (szerződéskötést megelőző intézkedések végrehajtása) szerint történik. A kapcsolatfelvételi űrlap használatához általunk összegyűjtött személyes adatokat az Ön érdeklődésének kezelése vagy az ebből következő nyomonkövetési tevékenység törlése után töröljük.
d) Nincs további feldolgozás
A fent említett eseteken túl a személyes adatokat csak akkor kezeljük, ha Ön előzetesen kifejezetten hozzájárult a további feldolgozáshoz.
3. Átadás harmadik feleknek, feldolgozóknak, címzett kategóriáknak
Az Ön személyes adatainak továbbítása harmadik feleknek, azaz az érintett, a felelős személy, az adatfeldolgozó és a személyes adatok feldolgozására a felelős vagy az adatfeldolgozó közvetlen felelőssége mellett felhatalmazott személyek kivételével más természetes vagy jogi személyeknek csak az alább felsorolt célokból:
• Ön kifejezett és önkéntes beleegyezését adta a GDPR 6. cikk (1) bekezdésének megfelelően,
• Az átadás a GDPR 6. cikk (1) bekezdés b) pontja szerint szükséges az Önnel fennálló szerződéses kapcsolatok feldolgozásához, például az Ön által megadott áruk vagy szolgáltatások szállítóihoz vagy címzettjeihez.
• A GDPR 6. cikk (1) bekezdés c) pontja értelmében jogi kötelezettség áll fenn annak továbbítására, például pénzügyi vagy bűnüldöző hatóságoknak.
• Az adatátvitelre a GDPR 6. cikk (1) bekezdés f) pontja alapján van szükség jogi igények érvényesítéséhez, érvényesítéséhez vagy védelméhez, és nincs ok feltételezni, hogy nyomós jogos érdeke fűződik az Ön adatainak nem közléséhez; Ilyen átadás történhet például az informatikai rendszereinket ért támadások esetén az állami intézmények és a bűnüldöző hatóságok felé.
A GDPR 28. cikke értelmében weboldalainkat kizárólag a németországi szervereken tárolják a Hetzner Online GmbH, Industriestraße 25, 91710 Gunzenhausen, Németország.
A szerződéses feldolgozók bevonásával továbbra is felelősek vagyunk az adatvédelemért. Nem szándékozunk személyes adatait harmadik országba továbbítani.
4. Sütik
Weboldalunkon sütiket használunk. A cookie-k olyan kicsi szöveges fájlok, amelyeket automatikusan helyileg menti a készülék böngészőjének gyorsítótárába, amikor meglátogatja webhelyünket. A cookie-ban olyan információkat tárolnak, amelyek az adott végberendezéshez kapcsolódnak, például az elmentett nyelvi beállítások vagy a képernyő felbontásai. Ez azonban nem jelenti azt, hogy azonnal tisztában lennénk az Ön személyazonosságával.
A sütik használata egyrészt az ajánlatunk felhasználásának kellemesebbé tétele, a technikai munkamenet-ellenőrzés és bizonyos funkciók engedélyezése érdekében.
Úgynevezett munkamenet-sütiket használunk annak felismerésére, hogy Ön már meglátogatta weboldalunk egyes oldalait egy munkameneten belül, és hogy engedélyezzük a munkamenet-vezérlést, például az űrlapbejegyzések mentéséhez a munkamenet során. A munkamenet sütik legkésőbb a böngésző bezárásakor törlődnek.
A cookie-k által kezelt adatokra a GDPR 6. cikke (1) bekezdésének f) pontjával összhangban az említett célok érdekében van szükség, hogy megvédjük a harmadik és harmadik felek jogos érdekeinket. A weboldal működéséhez szükséges sütik esetében a feldolgozás a GDPR 6. cikk (1) bekezdés b) pontjának megfelelően történik (a szerződés teljesítése).
Webhelyünket sütik nélkül is megtekintheti. A legtöbb böngésző azonban automatikusan elfogadja a sütiket. A webböngésző beállításaiban megadhatja, hogy a cookie-k tárolása megakadályozva legyen, vagy hogy az új cookie létrehozása előtt mindig megjelenjen egy üzenet. A sütiket a webböngészőjén keresztül is törölheti. A sütik törlése vagy deaktiválása azonban azt jelentheti, hogy nem használhatja egyformán a weboldalunk összes funkcióját.
5. Közösségi plug-inek
6. Az érintettek jogai
Önnek joga van:
Nincs szükség törlésre, ha a feldolgozás szükséges
7. Tiltakozáshoz való jog
Ha személyes adatait jogos érdekek alapján kezeljük a GDPR 6. cikk (1) bekezdés f) pontjának megfelelően, akkor joga van kifogást emelni személyes adatainak a GDPR 21. cikkel összhangban történő kezelése ellen, feltéve, hogy ennek oka van az Ön helyzetéből adódóan vagy a kifogás a közvetlen postai küldemény ellen irányul. Ez utóbbi esetben általános kifogásolási joga van, amelyet egy adott helyzet meghatározása nélkül fogunk végrehajtani.
Ha élni kíván visszavonási vagy kifogási jogával, felveheti velünk a kapcsolatot a fent megadott elérhetőségek segítségével, és küldhet például egy e-mailt.
8. Adatbiztonság
A széles körben elterjedt SSL (Secure Socket Layer) eljárást a böngésző által támogatott legmagasabb szintű titkosítással együtt használjuk, amikor meglátogatja weboldalunkat. Általános szabály, hogy ez egy 256 bites titkosítás. Meg tudja mondani, hogy weboldalunk egyetlen oldalát továbbítja-e titkosított formában a böngésző állapotsorában található zárt kulcs vagy zár szimbólum.
Ezenkívül megfelelő technikai és szervezési intézkedéseket alkalmazunk az adatfeldolgozás biztonsága érdekében, különös tekintettel arra, hogy megvédjük adatait a manipulációtól vagy az illetéktelen hozzáféréstől. Figyelembe vesszük a technika állását. Biztonsági intézkedéseinket a technológiai fejlődésnek megfelelően alakítottuk ki.
9. Az adatvédelmi nyilatkozat aktualitása, érvényessége és változásai
Webhelyünk használatával hozzájárul a fent leírt adatkezeléshez. Ez az adatvédelmi nyilatkozat jelenleg érvényes és 2018. május 19-i dátummal rendelkezik. A megváltozott jogi keretfeltételek, a weboldalaink és ajánlataink továbbfejlesztése, az új technológiák bevezetése vagy a megváltozott jogi vagy hivatalos követelmények miatt szükség lehet ezen adatvédelmi nyilatkozat jövőbeli hatályú megváltoztatására. . Weboldalunkon bármikor felhívhatja, elmentheti vagy kinyomtathatja az aktuális adatvédelmi nyilatkozatot.
10. Elválaszthatósági záradék
Amennyiben ezen adatvédelmi nyilatkozat egyes rendelkezései részben vagy egészben érvénytelenné vagy végrehajthatatlanná válnak, ez nem érinti a többi rendelkezés érvényességét. Ugyanez vonatkozik a hiányosságokra is.