Evolve cink-citrát 50 mg 100 kapszula rjg8953964
Hasznos Linkek:
Haladó tulajdonságok Cink-citrát 50 mg
Leírás Evolite cink-citrát 50 mg
Cink-citrát 50 mg 100 kapszula
A cink-citrát előnyei:
- Könnyen felszívódik a testbe
- Javítja az immunrendszert
- Fenntartja a szép és egészséges bőrt
- Hatékony a pattanások és pattanások kezelésében
- Serkenti a kollagén termelést
- Megakadályozza a bőr öregedési folyamatát
- Kezeli a prosztata rendellenességeit
- Megakadályozza a csontvesztést
Mi a cink?
A cink ásványi anyag, amely biológiai jelentőségű növények, állatok és emberek számára. Emberben számos funkcióért felelős és 100 különböző enzim aktivitását serkenti.
Ez a kiegészítés nemcsak sima cink, hanem cink-pikolinát is. Cinket pikolinsavval ragasztva nyerik, és hatékonyabb, mert a szervezet könnyebben felszívja.
A cink leginkább az immunitás fokozásáról és a megfázás távol tartásáról ismert. A test erős immunrendszerének fenntartásában és a fertőzések megelőzésében betöltött szerepe mellett ez az ásványi anyag számos funkció szempontjából fontos, beleértve az energiatermelést, az éberséget, a hangulatot és az egészséges agyműködést. Ezenkívül központi szerepet játszik az agy és a test hormontermelésében, emésztésében, neuroprotekciójában és gyógyulási folyamataiban. És van - de tovább kell olvasnia, hogy megtudja ennek a figyelemre méltó ásványnak az egész egészséget elősegítő és gyógyító hatásait.
Fontos előnyök Cink
A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely javítja az immunrendszert.
Előnyös a szép és egészséges bőr megőrzésében.
Számos tanulmány kimutatta, hogy hatékony a pattanások és pattanások kezelésében. A cink javítja a leukocita működését is. A leukociták (vagy fehérvérsejtek) megvédik a testet a fertőzések ellen, és segítik a gyógyulási folyamatot, beleértve a sebeket és az égési sérüléseket.
Serkenti a kollagén termelődését a szervezetben, amely segíti a bőr helyreállítását és regenerálódását, valamint megakadályozza az öregedési folyamatot azáltal, hogy rugalmasságot biztosít a bőrnek és csökkenti a ráncok megjelenését.
A cink az ekcémát kezeli, amely egy bőrbetegség, amelyet a test cinkhiánya okoz.
A cink a prosztata rendellenességeit is kezeli, amelyeket szintén cinkhiány okoz.
A cink-kiegészítők javítják a kognitív funkciókat azáltal, hogy segítik a memóriát és a gondolkodást, valamint megelőzik vagy csökkentik a megfázást.
Néhány cink tanulmány kimutatta, hogy segít a fogyásban az étvágy csökkentésével és a ghrelin hormon csökkentésével, amely megmondja az agynak, ha éhes.
Fontos szerepet játszik a sejtek, különösen a DNS növekedésében, helyreállításában és működésében.
A cink jó antioxidáns, és részt vesz a szervezet néhány reakciójában, például: szénhidrát anyagcserében, enzimatikus funkcióban és fehérjeszintézisben.
Megakadályozza a csontvesztést is.
Milyen funkciók vannak a cinkben a testében?
A cink a 30-100 milliárd test szinte minden sejtjében megtalálható, és fontos szerepet játszik az emberi test több mint 100 enzimrendszerében. A kísérő tápanyagokkal, például magnéziummal és B-vitaminokkal együtt szükséges az egészséges sejtosztódáshoz és új sejtek képződéséhez. Ugyancsak fontos antioxidáns ásványi anyag, amely szükséges az erős antioxidáns enzim, a szuperoxid-diszmutáz Cu/Zn (SOD) megfelelő működéséhez, amely elsüllyeszti a rendkívül reaktív szabad gyököket, mielőtt károsítanák a finom sejtkomponenseket. Ahhoz azonban, hogy ez az öregedésgátló enzim megfelelően működjön, megfelelő réz- és cinkszintre van szüksége - minden elem hiányával ez a fontos enzimvédő rendszer meghibásodása következik be.
Milyen előnyei és előnyei vannak a cinknek?
1. Építi az immunitást
A cink kulcsszerepet játszik a szervezet baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal szembeni immunitásában. Fiatal és idős felnőtteknél végzett vizsgálatok során a cink táplálék-kiegészítők kimutatták, hogy csökkentik az oxidatív stresszt és megállítják a gyulladásos citokinek képződését. A cinkhiány gyengíti az immunrendszert mind az emberekben, mind az állatokban, növelve az ember érzékenységét a megfázás és a fertőzések iránt.
A vírusokra kifejtett gátló hatása miatt az ásványi anyag csodálatos módon működik a nátha megelőzésében és kezelésében. Bár biztosítani akarja, hogy olyan cinkformát kapjon, amely sok cinkiont (Zn2) termel fogyasztásakor. Ennek az az oka, hogy a cinkionok a vírus RNS-hez való kötődéssel gátolják a vírus replikációját.
Az immunerősítő hatása mellett a cink elősegíti a sebek gyorsabb gyógyulását is. És az Egészségügyi Világszervezet szerint a cink-kiegészítők szintén hozzájárulhatnak a gyermekek légzőszervi egészségének erősítéséhez. Ennek sok értelme van, tekintve a szervezetben található fontos antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásait, de nem akarja túlzásba vinni. Minden, amire szüksége van, napi 15-30 mg között van az erős immunrendszer és az optimális egészség érdekében.
Túl sok cink (> 30 mg/nap) képes tárolni a szervezetben potenciálisan alacsony rézszintet, ami az erős immunrendszer másik fontos eleme. Ezért ajánlatos rendszeresen ellenőrizni a rézszintjét, ha cink étrend-kiegészítőt szed. Sok multivitaminban a cink egyensúlyban van kis mennyiségű rézzel a rézhiány megelőzése érdekében, de ha sok rézben gazdag ételt eszel, mint például mandula vagy mandulavaj, dió, mag, csokoládé, zöldség, avokádó és tenger gyümölcsei, nem kell aggódnia a réz miatt, és rendben kell lennie, amíg nem túlzásba viszi a cinket.
Célszerű tesztelni a rézszintet, ha olyan napi cink-kiegészítést szed, amely meghaladja a napi 15 mg-os adagot, és szokatlan fáradtságot, izomgyengeséget, alacsony pajzsmirigy-problémákat vagy bőrproblémákat tapasztal, ami rézhiányt jelenthet. Ne feledje, hogy minden egyensúlyban működik.
2. Segít a rák elleni küzdelemben
Egy amerikai tanulmány arról beszél, hogy a cink hogyan segíthet a rák kezelésében. Az ásványi anyag csökkenti a gyulladásos erek fejlődését és a rákos sejtek halálát idézi elő. Más vizsgálatok szerint a cink megállíthatja a nyelőcsőrák sejtjeinek növekedését. A cink és más táplálkozási hiányosságok (pl. Magnézium, szelén, D-vitamin) gyakoriak a rákos betegeknél, ami összefüggést sugall ezen tápanyagok és a rák különböző formáinak lehetséges megelőzése között.
A cink a bolygó kérgében a 24. leggyakoribb elem. A földkéreg 0,0075% -át képviseli.
3. Segít a cukorbetegség kezelésében
A cinkpótlás jótékony hatással lehet a glikémiás kontrollra is. Mint más jelentésekben, a prediabéteszes nőknél is kimutatták, hogy hiányzik a cink és más elemek (pl. D-vitamin).
A cinkről azt is megállapították, hogy megakadályozza az amilin (fehérje) képződését a szervezetben, amely hozzájárulhat a cukorbetegséghez és más krónikus állapotokhoz. Az ásványi anyagra az inzulin előállításához is szükség van, amely központi szerepet játszik a cukorbetegségben. A cinkre szükség van a hasnyálmirigy enzimjeinek előállításához is, amelyek nélkülözhetetlen emésztőrendszeri enzimek a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontásához és megfelelő használatához az általunk fogyasztott élelmiszerekben.
4. Védi a szívet
Antioxidáns ásványi anyagként a vizsgálatok kimutatták, hogy a cink megvédheti a szívizmokat az oxidatív stressztől, amely egyébként hosszú távon károsíthatja a szívet. Erősíti a szívet - három másik fontos antioxidáns ásványi anyag, a magnézium, a réz és a szelén mellett -, és segíti a szívet az oxidatív stressz és más kapcsolódó problémák kezelésében.
A cink a szívverést is szabályozhatja. Kutatások kimutatták, hogy a pangásos szívelégtelenségben szenvedő betegeknél gyakran van cinkhiány. A bányászat szabályozza azt is, hogy a kalcium milyen módon halad át a szíven. Más vizsgálatok kimutatták, hogy elegendő cink segíthet megelőzni az anginát (súlyos mellkasi fájdalom).
Más ásványi anyagok hiányához hasonlóan a cinkhiány is magas vérnyomáshoz vezethet, ami végül szívproblémákhoz vezethet.
5. Segíthet a fogyásban
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott embereknél általában alacsony a cinkszint. Ez azt jelenti, hogy az étrendi cink stimulálása pozitív hatással lehet az energia-anyagcserére és a fogyásra, bár vannak más tényezők is.
Az elhízott betegek, akik cink-kiegészítőket szedtek, javították testtömeg-indexüket, súlycsökkenésüket, sőt javultak a trigliceridszintek. A cink ugyanis fontos szerepet játszik az energia-anyagcserében, a cinkhiány pedig csökkenti a test ATP-termelését - a test energiavalutáját, amely minden testi folyamatot ötvöz.
Kimutatták, hogy egy krónikus cinkhiány a test energiatartalékait a zsírraktározásra irányítja, nem pedig a zsírégetésre. Egy másik ok annak biztosítására, hogy elegendő mennyiséget kapjon ebből a sokoldalú ásványi anyagból.
6. Serkentheti az agy egészségét
Számos tanulmány beszélt a cink agyi egészségre gyakorolt jótékony hatásáról. Az egyik ilyen tanulmány arról beszél, hogy az ásványi anyagot sikeresen alkalmazták-e bizonyos típusú skizofrénia kezelésében.
A cink szintén jelentős szerepet játszik az idegvédelemben (azaz az agysejtek védelmében), elősegítve az agy és az idegrendszer gyógyulási folyamatait, és modulálva a test stresszre adott válaszát. Valójában a testünkben a legnagyobb mennyiségű cink található az agyunkban (a hippocampusban).
A cinkpótlásról is kiderült, hogy javítja a tanulást és a memóriát.
7. Erősíti a csontokat
A cink fontos ásványi anyag a fogak és a csontok egészségében. Megállapították, hogy más csonttápanyagokkal, például magnéziummal, D-vitaminnal, K2-vel és bór-cinkkel együtt jótékony hatással vannak a csontvesztés megelőzésére és csökkentésére. Az ásványi anyag különféle formákban alkalmazható a csontritkulás megelőzésére, sőt kezelésére is.
A cinkhiány a csont anyagcseréjének károsodásával függ össze, és kiderült, hogy stimulálja a csontképződést és az mineralizációt, a csontok egészségének két fontos szempontját. Ez részben annak köszönhető, hogy fontos szerepet játszik a fehérjeszintézisben.
A cinket a száj egészségének fontos elemeként is megfigyelték. Az ásványi anyag antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és hatékony a száj egészségi problémái ellen, mint például az ínygyulladás, a fogszuvasodás és a parodontitis.
8. A látás javítása
Ismeretes, hogy a retina nagy koncentrációban tartalmaz cinket. Ez az ásványi anyag az A-vitaminnal működik a melanin képződésében, amely a szemet védő pigment. Egyes bizonyítékok arra is utalnak, hogy a cink-kiegészítők segíthetnek megelőzni az életkorral összefüggő makula degenerációt.
A rossz éjszakai látás és a felhős szürkehályog szintén cinkhiányhoz kapcsolódott.
9. Elősegíti az emésztés egészségét
Megállapították, hogy a cinkhiányos embereknek gyakran vannak emésztési rendellenességeik, amelyek közül a leggyakoribbak a fehérjék emésztésének nehézségei. A cink ugyanis fontos szerepet játszik a gyomor savasságának szabályozásában, valamint az emésztőenzimek termelésében a vékonybélben.
A bányászat hozzájárulhat a gasztrointesztinális problémák további megelőzéséhez. A cink ugyanis növelheti a gyomor-bél (GI) hámgát funkciójának egészségét és integritását, ami segíthet a GI rendellenességeiben. Az emésztési problémák, beleértve a hasmenést is, a cinkhiány néhány gyakori jele.
Melyek a cinkhiány tünetei?
A leggyakoribb tünetek a következők:
- Az étvágy megváltozik
- Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás vagy fogyás
- Krónikus fáradtság szindróma
- Emésztési problémák (leggyakoribb, hasmenés)
- Koncentráció és gyenge memória
- A PMS súlyosbodásának tünetei
Hogyan lehet elkerülni ezeket a tüneteket és megfelelő cinkszintet elérni? Egyszerű - fogyasszon ásványi anyagokban gazdag ételeket, vagy vásárolhat étrend-kiegészítőket, multivitamin- és ásványi anyag-komplexeket.
Cinkben gazdag ételek
Itt találhatók a leggazdagabb cinkforrások. Ne feledje, hogy a cink felszívódási aránya jobb az állati eredetű élelmiszerekben, mint a növényi ételekben.
Bárány (3 uncia 2,9 milligramm cinket tartalmaz, ami 35% RDA-nak felel meg)
Fűvel táplált marhahús (3 uncia 2,6 milligramm cinket tartalmaz, amely eléri a 32% RDA-t)
Garbanzo bab (1 csésze főtt főzés 2,5 milligramm cinket tartalmaz, amely kielégíti a 31% RDA-t)
Tökmag (¼csésze 1,6 milligramm cinket tartalmaz, amely 20 tömeg% -nak felel meg)
Csirke és pulyka (3 uncia 1 milligramm cinket tartalmaz, amely eléri a 12,5 tömegszázalékot)
Tojás (1 nagy tojás 0,6 milligramm cinket tartalmaz, ami 7% RDA-nak felel meg)
Gomba (1 csésze 0,6 milligramm cinket tartalmaz, ami 7 tömegszázalék)
Lazac (3 uncia 0,5 milligramm cinket tartalmaz, amely kielégíti a 6% RDA-t)
Kakaópor (1 evőkanál 0,3 milligramm cinket tartalmaz, ami a tej mennyiségének 3% -ának felel meg).
Cink mellékhatások és cinkfelesleg?
A cinkfelesleg komplikációkat okozhat terhesség és szoptatás alatt.
Egyéb mellékhatások
A túlzott cink-kiegészítők hányingert, hányást, gyomorfájást, étvágytalanságot, fejfájást és hasmenést is okozhatnak.
Cink prospektus
Adminisztrációs módszer:Naponta 1 kapszulát vegyen be étkezés után reggel.
Cink-citrát 50 mg, amelyből cink 15 mg - 150% RDA.