A Dukan étrend karácsonyra Néhány gyakorlati információ, Általános kérdések az étrenddel kapcsolatban - Receptek és
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
Fehérje
Feladva: 2011.12.13., 17:58
Tavaly, ha jól emlékszem, Dr. Dukan megengedett bizonyos szabadságjogokat erre a fontos dátumra.
A 24 VAGY 25-ös étkezés normál előételből, főételből és fél desszertből állhat. Mindezt újratöltés nélkül. Annak a módja, hogy a karácsonyt az összes vendégnél az asztalnál töltsük, anélkül, hogy túl sokat nyálaznánk mások tányérjain.
Néhány információ azonban:
- ez csak egy étkezés, nem 2 3 vagy 4 !
- csak akkor nyissa ki ezt a Pandora dobozát, ha nagyon szorongatja, hogy be tudja zárni! A motivációnak meg kell dupláznia, hogy visszatérhessen a körutazásra, miután megtette ezt a kis felügyelt rést.
- Gondoljon más ételek jó receptjeire: tenger gyümölcsei tál, Dukan rönk, van egy módja annak, hogy elkényeztesse magát más proteinusok fantáziájával, akik recepteket találtak ki, hogy gond nélkül átvészeljék az ünnepeket.
A legveszélyesebb a "fegyverszünet" megkötése a karácsonyi ünnepek alatt. Egy hét különbséggel akár a világ összes jóakaratával együtt is feladhatja. Túl sokan láttam feladni, és itt az a célom, hogy ráébresszem a tiédre !
Boldog új évet !
Feladva: 2011.12.13., 18:01
Köszönöm proteinaute ezeket a kis információkat .
Felhasználó80954
Feladva: 2011.12.13., 18.10
ok, nagyon köszönöm az infót!
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Felhasználó80954
Feladva: 2011.12.13., 18:11
ÚJ ÉV JÓ FELEK
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.12.13., 18:20
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
gisounette3
Feladva: 2011.12.13., 19: 11-kor
nagyon köszönöm a proteinaute-ot, még ha iszom egy italt is, emlékszem, hogy csak 1 gálát fogok csinálni karácsonykor, és ez 24-én este lesz, és az újévért természetesen este lesz. 31-én,
között sokat sportolok, a nagyon szigorú PP napom, és enni fogok könnyedén, (biztosan kiküszöböli a keményítőtartalmú ételeket)
Kívánok mindenkinek boldog év végi ünnepeket
Feladva: 2011.12.13., 20:13
Szerintem ez kezelhető, mert szerintem sok mindenre jogosultak vagyunk a hajózás során. Nem gondolok arra, hogy szakadékot tegyek, az év végi ünnepségek minden évben meg vannak, így egyszer csak erőfeszítéseket tehetünk és megfoszthatjuk magunkat a jó dolgoktól, nos ez az én véleményem.
Mindenesetre nagyon szépen köszönöm és boldog szilvesztert mindenkinek.
Feladva: 2011.12.13., 21.10
köszönöm boldog szilveszter estét mindenkinek
Feladva: 2011.12.13., 21:26
ezért a kis emlékeztetőért köszönöm
és kellemes ünnepeket neked
Feladva: 2011.12.13., 21:28
Köszönöm Proteinaute, az idei e-mailt "minden esetre megtartottam", itt másolva és beillesztve:
"Minden szabálynak vannak kivételei.
Itt van kettő, amit szeretni fog: Karácsony és Szilveszter napja Ha teljes lendülettel és fogakig motiválva ül, vagy ül a Győzelem Buldózeren, és nem akar hasznot húzni a megkönnyebbüléstől, álljon meg itt.
Mások szerint az a véleményem, hogy a buli alatt a diéta követése motiválóbb, mint az év bármely más szakában, és ha szűk a motivációs készlete, akkor nem szabad ezt pazarolnia. Itt van az én receptem:
E két új év mindegyikére:
Aperitifként nem tartalmazhatnak olajos magvak, földimogyoró vagy pisztácia.
A belépés ingyenes lesz, akármi is, beleértve a teljes kiőrlésű kenyér szeletét, de ha van füstölt lazac, tenger gyümölcsei vagy akár kaviár, akkor jobb !
Főételként elkerülhetetlenül tengeri vagy szárazföldi fehérje lesz, ez a tiéd. Kíséretként vagy zöldség, és a tiéd, vagy keményítő, rizs, tészta, és FÉL PORTOT.