Evonutri, a személyre szabott táplálkozási értékelésed Egészség és táplálkozás

Több mint 20 000 voltál, hogy elvégezd a táplálkozási kérdőívet, és személyre szabott tanácsokat szeretnél kapni az eredményeid alapján. Nagy örömmel jelentem be az EvoNutri személyre szabott táplálkozási értékelésének kiadását, amely több mint 20 éves gyakorlati tapasztalat és az orvosokkal, egészségügyi és sport szakemberekkel való tanítás eredménye.

Az EvoNutri egy táplálkozási és mikroelem-elemző algoritmus, amely nemcsak az étkezési szokásait veszi figyelembe, hanem az életstílusából fakadó specifikus igényeket, valamint azokat a jeleket, amelyek tükrözhetik életminőségének változását (emésztési rendellenességek, vitalitásvesztés, fáradtság, alvás) rendellenességek, csont- és ízületi rendellenességek, krónikus gyulladások, immunitászavarok stb.). Ezért ez nem egy egyszerű "diéta" felmérő vagy kalóriaszámoló szoftver, mivel sok ilyen van, hanem valóban egy "szkenner" a táplálkozási állapotáról, amely befolyásolja az egészségét.

Az EvoNutri kérdőív több mint 1200 kérdést állít össze, amelynek egy részét a mérleg előrehaladtával adott válaszok alapján ajánljuk fel Önnek. Ezért nem marketing kérdőív, legalább 20 perc szükséges az összes javasolt kérdés megválaszolásához.

Fedezze fel az Evonutri videót

Példa nélküli táplálkozási és mikroelem-elemzés

Az EvoNutri jóvoltából egy teljes táplálkozási program előnyeit élvezheti, amely ötvözi táplálkozási állapotának mélyreható és szigorú elemzését, és több mint 80 markert csoportosít több részre szervezve:

Általános táplálkozási egyensúlya

Táplálkozási egyensúly-indexed általános táplálkozási állapotát tükrözve. Az összes többi index szintézise bizonyos módon.
Élelmiszermérleg-indexed, tükrözi a napi ételválasztás egyensúlyát a legújabb tudományos tanulmányok ajánlásaihoz képest.
A mikroelem-index, tükrözi étrendjének elégedettségét a fő mikroelemekben (vitaminok, ásványi anyagok és egyéb hatóanyagok).
A metabolikus egyensúly indexe, tükrözve az anyagcsere kiegyensúlyozott szintjét a 7 táplálkozási pillérből.
A táplálkozási lábnyom indexe, tükrözve az ételválasztás környezetre gyakorolt hatását. Ez soha nem látott nyom és különösen közel áll a szívemhez.

Minden, a program során bemutatott indexhez, speciális tanácsokból részesül, amelyek az étrend révén optimalizálják egészségét.

A makrotápanyagok egyensúlya

Ez a rész a következőket tartalmazza:

A kalóriaigény kielégítési szintje figyelembe véve életkorát, nemét, fizikai aktivitásának szintjét és egészségi állapotát.
A fehérje-, zsír-, szénhidrát-, hidratációs és rostigény kielégítési szintje személyes helyzetével kapcsolatban.
Az állati és növényi fehérjék fogyasztási aránya, fontos eleme nemcsak az egészségének, hanem a környezet tiszteletben tartásának is.

Egyensúlya a fő mikroelemekben

Omega 3 (beleértve az EPA-t és a DHA-t), antioxidánsok, Q10 koenzim, magnézium, vas, cink, D-vitamin, B, B12 csoport, funkcionális aminosavak.

Az anyagcseréd egyensúlyi szintje

Alacsony fokú gyulladásindexe: ez egy különösen fontos index, amely tükrözi életmódjának és étrendjének az úgynevezett alacsony fokú gyulladás szintjét, amely számos anyagcsere- és degeneratív kórhoz társulhat. Ez reprezentatív összefoglalást ad életstílusának és étrendjének általános egészségi állapotra gyakorolt hatásairól.
A bélegyensúly indexe: a bél mikrobiotájának minősége meghatározó az egészsége szempontjából. Ez az index lehetővé teszi, hogy áttekintse életmódjának és étrendjének a mikrobiota megőrzésére gyakorolt hatását.
Méregtelenítési indexe: értékeli a környezetéből származó úgynevezett xenobiotikus molekulák (dohány, alkohol, kávé, szennyező anyagok, peszticidek, gyógyszerek, orális fogamzásgátlók stb.) bevitelének szintjét, a szervezet képességét, hogy ezeket jól kiküszöbölje, valamint a támogatás szintjét vagy fordítva ételének agressziója a máján.
A glikémiás egyensúly indexe: a vércukorszint szabályozása az egészség egyik alappillére. Valóban meghatározza a súlygyarapodás, a cukorbetegség, az általános fáradtság, a csökkent szellemi és fizikai teljesítőképesség stb. Kockázatát. Ez az index értékeli étrendjének glikémiás terhelését, ami valódi újítás ahhoz a (elavult) tanácshoz képest, amely ellentétes a gyors cukrokkal és a lassú cukrokkal.
A sav-bázis index: A sav-bázis egyensúly elengedhetetlen az optimális vitalitás fenntartásához és a demineralizáció, sőt az oszteoporózis kockázatának megelőzéséhez. A gyümölcsökben és zöldségekben kevéssé fogyasztott étrend, viszont túl gazdag sós termékekben (beleértve a kenyeret, a felvágott húsokat, a sajtokat és az ultra-feldolgozott termékeket), a szóda, a fehérje és a kávé megzavarja a sav-bázis egyensúlyt. Ez az index lehetővé teszi, hogy megtudja, hogyan étrendje befolyásolja ezt az egyensúlyt, és hogyan segíti életmódja egyensúlyát.
Az agyi teljesítmény indexe: minden benne van a címben! Ez az index lehetővé teszi, hogy felmérje étrendjének és életstílusának az agy teljesítményére, az alvásra vagy a hangulatáért felelős neurotranszmitterekre gyakorolt hatásait.
A fizikai vitalitási indexed: ez az utolsó anyagcsere-index megmondja a fizikai erőnlét szintjét.