Exogén ketonok A következő szuper kiegészítő vagy értelmetlen hype
Megérik-e az exogén ketonok a hype-ot, és ezek a következő szuperteljesítmény-kiegészítők? Mi ez pontosan? Itt megtudhatja!
Tartalomjegyzék
Regisztráljon most és kapjon 10% -os utalványt
Regisztráljon most, és kapjon exkluzív híreket és kedvezményeket a mentális teljesítmény optimalizálásával kapcsolatban.
Téged Ketózis több Hatékonyság és hatalom? Ezt remélik sokan, akik a Keto diéta döntött. És a siker igazolja őket. De mi van akkor, ha gyorsabban akar menni, de még nem igazította testét a zsírhoz?
Lehet, hogy egyszerűen nincs ideje hetek vagy hónapok várakozására és étrendjének megváltoztatására, mert a következő nagy projekt küszöbön áll. Az úgynevezett exogén ketonok itt segíthetnek.
1. Mik azok a ketonok?
Ketonok - vagy keton testeket - a máj mozgatja zsírsavakból amint előállítják a tested már nem biztosít inzulint, ezért mikor alig maradt glükóz vérben elérhető van.
Ebben az esetben a tested használ egyet Egyéb lehetséges Energiaforrás: a tied Zsírtartalékok a cellákban. Mert ketonok nem kell inzulin, a sejtekbe történő szállítás érdekében az inzulinszintet a ketózis nagyrészt nem befolyásolja.
Ketonok így van egy zsír alapú energiaforma, amelyet szinte az egész test használhat. Az igaz bármelyik neked Agy is neked Izmok.[1] A tiéd ketonjai A Body gyártja magát, olyan lesz endogén ketonok kijelölt.
Három különböző primer ketontest játszik szerepet a ketózisban: béta-hidroxi-butirát (BHB) vagy vajsav, aceton és acetoacetát (AcAc).
Míg az aceton gyakorlatilag csak a ketózis hulladékterméke, és kiválasztódik a vizelettel és a légzéssel, addig a béta-hidroxi-butirátot és az acetoacetátot használják fel az energia előállításához. És éppen ez az aceton az oka annak, hogy egyesek úgynevezett „keto rossz leheletet” kapnak a ketózis kezdetén - ártalmatlan, de hálátlan mellékhatás.
A Béta-hidroxi-butirát tekintik a legstabilabb ketontestek, ezért is Exogén ketonok gyártása használt. A BHB lassabban bomlik le, mint az acetoacetát, ezért hosszabb ideig kimutatható a vérben. Ezenkívül a béta-hidroxi-butirát a mitokondriumokban nagyobb potenciállal rendelkezik az ATP termelésére. [2]
2. Az endogén és az exogén ketonok közötti különbség
Most röviden kitértünk mindkét típusú ketonra. Itt az ideje elmagyarázni a különbséget. Van ketózis többféleképpen nak nek elérni. A mai napig a legismertebb módszer a koplalási időszak, például szakaszos koplalás, és a Nagy zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú- vagy. ketogén étrend.
Végső soron minden tiszta biokémia, és magával viheti Használja ki a biohackelést: Ön ketózisban van, amikor a vérében magas - több mint 0,5 mM - keton test található. [3] Ez az érték azonban relatív, és személyenként változhat.
Vagy böjtöléssel és a keto diétával biztosítja, hogy teste endogén ketonokat termeljen, és várjon néhány napot, hetet vagy hónapot a kívánt hatásokra, vagy a még mindig ismeretlen második útvonalon választja a parancsikont: exogén ketonok.
Exogén ketonok ketontestek, amelyek többnyire béta-hidroxi-butirát formájában és a folyékonyabb vagy por alakú venni lehet. Az exogén azt jelenti, hogy valami kívülről származik, mint a lenyelés esetén.
Exogén ketonok Segítség te az egyikhez gyors ketózis, mert gyakorlatilag közvetlenül működnek. A tiéd azonban az test nem keto-adaptált, vagyis a hatás gyorsabban fogy, mint amilyen a normális ketogén életmód révén lehetséges. Tehát bent vagy Ketózis anélkül, hogy ketogén lenne.[4]
Fontos megérteni azt is, hogy az exogén ketonok nem termelnek természetes, endogén ketonokat, és nem váltják ki a májban történő termelésüket.
3. Az exogén ketonok előnyei
Az exogén ketonok képesek Önre gyorsabban a ketózisban szállítására, ami ideiglenesen feleslegessé teszi az étrend megváltoztatását. Így képes gyorsan reagálni azokra a kihívásokra, amelyekre a ketózis állapotára törekszik.
2013-ban amerikai tudósok azt találták, hogy exogén ketonok pozitív hatások a memória és képes az emberek szellemi teljesítményére. [5]
Az exogén ketonok másik előnye a képességük A vér glükózszintje, szabad zsírsavak és Trigliceridek nak nek csökkenteni.[6] Ez létfontosságú az elhízás és a cukorbetegek számára. [7]
4. Az exogén ketonok típusai
Van kétféle exogén ketonok: Keton-észter és Ketonsók. Az utóbbiak több elektrolit, például kalcium, magnézium, kálium és nátrium kombinációja, valamint mesterséges ketonok.
Természetüknél fogva azt is biztosíthatják, hogy a Elektrolit szintek vérben növekedés. Ha gyorsabban szeretne eljutni a ketózisig, a ketonsók praktikus megoldást jelenthetnek az Ön számára. De vannak hatékonyabb exogén ketonok.
Keton-észter a kettő közül erősebbnek tartják, mert képesek erre A ketózis egyenesen hosszabb nak nek tart.[8] A keton-észterek sótlanok és tartalmaznak Béta-hidroxi-butirát anélkül További kiegészítések.
Nem ásványi anyagokhoz kötődnek, hanem észterkapcsolat segítségével keton prekurzorokhoz, például butándiolhoz és glikolhoz. A hátrány? te vagy drága és rossz hírük van arról, hogy erősek, kellemetlen íz.
Végül ezt akarjuk Ne felejtsd el az MCT olajokat. Szigorúan véve nincsenek exogén ketonok, azonban hasonló funkciókkal rendelkeznek. A máj gyorsan készíthet ketont az MCT-kből, de igen elérni a Nem ketózis által a puszta ivás nak,-nek MCT olaj, mert van egy ketogén életmód szükséges.
AJTATTALAN HACK: Ha MCT, akkor csak a legjobb minőségben. A mi MCT olaj ROCKET C8 és MCT por mindkettő a közepes láncú zsírsav-kaprilsav 100% -át tartalmazza. Ezt a teste különösen gyorsan képes átalakítani, és előnyösebb, mint a C10 keverékű MCT olajok.
FELHASZNÁLÓ TEMPEL
- Innovatív, holisztikus formula kurkuma kivonattal és asztaxantinnal
- Segít lejönni
- Nincs pszichoaktív hatás
- ÚJ: Ingyenes helyreállítási edzővel együtt
- Jelenleg nem elérhető
5. Mennyire biztonságosak az exogén ketonok?
Alapvetően exogén ketonok vonatkoznak a egészséges emberek mikor biztosan. A magas vérnyomásban szenvedőknek azonban kerülniük kell az exogén ketonokat, különösen só formájában. [9]
Exogén ketonok szedése esetén izolált nak nek Gyomorproblémák ólom. [10] Ezért tanácsos tesztelni az adagolást, és előzetesen orvoshoz kell fordulni, ha egészségügyi problémái vannak.
6. Következtetés
Az exogén ketonok hatékonysága vizsgálatokkal bizonyított, és használatukat normál körülmények között biztonságosnak tekintik. Tehát, ha rövid távon ki akarja használni a ketózis előnyeit anélkül, hogy módosítania kellene az étrendjét, az exogén ketonok modern és gyors módja ennek.