Express Six Pack 7 tipp a maximális zsírégetéshez; Trainsane

Ingyenes postázás

Ingyenes szállítás 100 CHF-től.-

Kedvezményszintek

Kedvezményes szintek nagyobb megrendelések esetén

minőség

Villámgyors szállítás

16 óráig rendelték, másnap kézbesítés

Szakvélemény

Kiegészítők és választék valódi szakemberek által kifejlesztve

Kint hideg van, és a meleg évszak még mindig távolinak tűnik. De ez csalóka, mert hamarosan újra pólóban járunk, mint minden évben, és napozunk a napon. És mint minden évben, mindannyian tónusú testet szeretnénk, látható hatos csomaggal.

Ezért itt az ideje, hogy megtegye a megfelelő intézkedéseket, hogy végül büszke tulajdonosa lehessen egy látható hat csomagnak.
Összegyűjtöttünk neked 7 tippet, amelyek segítenek a hat csomag gyors elérésében. Ezek nem olyan tanácsok, amelyek azt tanácsolják, hogy éhségdiétát folytasson, hanem hagyja, hogy a testzsír egészséges módon elolvadjon - feltéve, hogy van rá kedved és motiváció.

1. tipp: Intenzív erőedzés

Első és legfontosabb az erősítő edzés. Ez a testzsír gyors és tartós elvesztésének elemi alapja.
Az erőnléti edzés célja nem a testzsír azonnali vagy testmozgás közbeni elégetése, hanem az, hogy a test ezt utólag megtegye. Itt az úgynevezett utóégető hatásról beszélünk, amelyet erőnléti edzéssel tudunk létrehozni.

Az erőnléti edzés típusa és módja határozza meg, hogy mekkora a potenciális metabolikus gyorsulás vagy utóégetés hatása.

Ez a folyamat viszonylag összetett, de a gyakorlat azt mutatja, hogy minél intenzívebben edz, annál nagyobb lesz az utánégetés hatása. Intenzív alatt a laktát felhalmozódását értjük.

Képzelje csak el az atlétika tipikus sprintereit. Ezek mind rendkívül határozottak és izmosak. Mivel edzésük sok laktátot termel, különösen alacsony a testzsírtartalmuk.
Tehát a laktát felszabadulása a maximális zsírégetés egyik kulcsa.

A gyakorlatban ez rövid szünetekkel és főként komplex gyakorlatokkal történő edzést jelent.

---