Expressz avokádó-garnélarák - FITNESS EXPRESS RECEPTEK - EGÉSZSÉGES ÉS GYORS RECEPTEK

Mindössze 10 perc alatt elkészül, ez az avokádós-garnélarákos pirítós tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének. Csak 4 fő összetevőre és néhány fűszerre lesz szüksége ennek az egészséges receptnek a elkészítéséhez.

Ha a fogyás a célod, akkor menj ezzel avokádó és garnélarák pirítós jó adag zöldséggel.

avokádó-garnélarák

Kalóriák és makrotápanyagok

  • 471 kalória
  • 32 gramm fehérje
  • 35 gramm szénhidrát
  • 23 gramm zsír

AVOCADO-GARNCS TARTINE ÖSSZETEVŐK

  • 1 szelet vidéki kenyér
  • 100 gramm hámozott garnélarák
  • 1/2 avokádó
  • 1/2 paradicsom
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Néhány csipet só és bors
  • Néhány csipet paprika (por)
  • Néhány csipet curry
  • Néhány csipet paprika
  • Néhány csipet fekete kömény (vagy fekete köménymag, ennél a receptnél a Cook márka fekete magjait használták)
  • 1 teáskanál citromlé