Expressz egészségügyi terv az esküvő napján

Az esküvő napjának közeledtével diétázunk és tornázunk! És mindenekelőtt nem esünk kétségbe! Itt van egy kifejezett terv, amellyel feljuthatunk a csúcsra a D-napon !

Az esküvő napjának közeledtével diétázunk és tornázunk! És mindenekelőtt nem esünk kétségbe! itt van egy kifejezett terv, hogy felkerülj a csúcsra a D-napon !

egészségügyi

Ha elveszítené azt a néhány plusz kilót, amely hajlamos lógni, használja fel az esküvő előtti utolsó hetekben az odajutást.

- MINDEN NAP, séta 60 perc. Természetesen sétálhat az utcán, de szó sincs arról, hogy megálljon a vásárlás. Meg kell állni megállás nélkül.

- Miután hazaért, feküdjön le a földre, és végezzen egy 10 ülést. Ismételje meg a műveletet háromszor.

- Vegyen le egy széket, és ereszkedjen le anélkül, hogy 10-szer leülne. Ismételje meg a műveletet háromszor.

Nem szeretné kihagyni esküvője legújabb trendjeit ?

Iratkozzon fel hírlevelünkre

- Igyon 2 liter vizet naponta. Minden étkezéskor vegyen be 2 poharat. Ott már megivott 1 litert. Napközben fontolja meg még 4 pohár meginni. Lehet cukor nélküli gyümölcslé is.

- Az utolsó hetek HAGYJA MEG a kenyérfogyasztást. Ennek célja, hogy a lehető legnagyobb mértékben korlátozza a tésztát, a gnocchit, a raviolit, a rizst, a pizzát, a pitét, a pitét, a burgonyát ...