Expressz étrend Malakhov gyorsan fogyni Kompetensen az iLive egészségéről
A cikk szakembere
Express diéta Malakhov - a gyors fogyás módszere jó eredménnyel. És ez a módszer még mindig magában foglalja a káros ételek elutasítását. "Az étel olyan hatékony gyógymóddá válhat, amely vitalitást tölt fel, támogatja a test erejét, vagy éppen ellenkezőleg, betegségeket okoz" - mondta Malachow. Ezért egyik fogyókúrás étrendjének középpontjában - az egészséges étrend.
[1], [2], [3], [4]
A lényege dr. Malakhov
Gyógyteákat használunk az expressz diéta során Malachov számára. Ennek eredményeként megtisztítjuk a testet a méreganyagoktól, eltávolítjuk a túlsúlyt és jobbá válunk.
Az expressz étrend időtartama Malakhov számára
Hogyan cselekedjünk a fogyás gyors?
Dr. Malakhov a gyógyteák fogyasztását javasolja az expressz étrend alatt. A mennyiség napi 2 liter.
Az infúziót este kell elkészíteni. Így csináld. Vegyünk legalább 2 literes termoszt. Dobja le a füvet, és öntsön 2 liter forrásban lévő vizet. Hagyja a folyadékot egész éjjel ülni. Reggel már lehet inni egy meleg gyógynövényt főzni részletekben.
Ha a levest nem melegítik, akkor a gyógynövények jótékony tulajdonságai tovább és nagyobb térfogatban fognak fennmaradni - mondja dr. Malakhov.
Az 5 napos gyorsdiétához ezeket az összetevőket el kell készíteni
- 4 evőkanál fagyöngy
- 4 evőkanál hárs
- 2 evőkanál méz
- ½ citrom
Gyógynövényes főzetek receptjei Malakhovból
Az expressz étrend első napja
Öntsön 1 evőkanál hársvirágot 2 liter vízzel éjjel, és igyon egész nap. A szünetekben egészséges étel fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök
Az expressz étrend második napja
Öntsön 1 evőkanál fagyöngyvirágot 2 liter vízzel éjjel, és igyon egész nap. A szünetekben egészséges étel fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök
Az expressz étrend harmadik napja
Öntsön 1 evőkanál fagyöngyöt és mészvirágot 2 liter vízzel éjjel, és igyon egész nap. A szünetekben egészséges étel fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök
Az expressz étrend negyedik napja
Öntsön 1 evőkanál fagyöngy- és mészvirágot 2 liter vízzel éjszaka, adjon hozzá 1 evőkanál mézet és igyon egész nap. A szünetekben egészséges étel fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök
Az expressz étrend ötödik napja
Öntsön 1 evőkanál virágot fagyöngyöt és hársvirágot 2 liter vízre éjszakára, reggel adjon hozzá 1 evőkanál mézet, nyomja össze egy fél citrom levét és igyon egész nap. A szünetekben egészséges étel fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök
A Malakhov expressz étrend jellemzői
A gyógynövényes főzetek mellett a Malakhov diéta 5 napja alatt nem fogyaszthat más italokat. Az alkohol is tilos.
A diéta alatt sokkal többet iszik, mint máskor. Ez azt jelenti, hogy a hólyagja gyorsabban telik, mint valaha. Tehát a folyadék hozama egyre gyakrabban fog menni. Ezért próbálja meg megbizonyosodni arról, hogy a Herbal Express diéta során minden szükséges feltétel megvan-e: WC-vel és lehetőséggel kezet mosni.
Malakhov expressz étrendje alatt nincs szigorú korlátozás az elfogyasztott ételek adagjaira. Ennek ellenére a célod az volt (és az is!), Hogy inkább fogyj, mint hízz. Ezért próbálja minden lehetséges módon elkerülni a túlevést. És akkor Malachov diétája meghozza a kívánt eredményt: a forma harmóniáját és a kiváló hangulatot!
[5]