Bélrehabilitáció - természetesen tisztítsa meg a beleket Docevaluation
A belek valószínűleg az emberi test leginkább alulértékelt szervei. Ez sok szempontból tabu zóna. Bél nélkül azonban nem létezhetnénk. Egyrészt a bélrendszer felelős a már nem szükséges anyagok ártalmatlanításáért. Másrészt fontos tápanyagokat szív fel a bélfalon keresztül.
Emésztési teljesítménye ugyanolyan lenyűgöző, mint a bélbiom teljesítménye. Bélbaktériumok milliárdjai alkotják a bélbiomot. Enélkül az immunrendszerünk 80 százaléka nem létezne. Tehát jó okok vannak arra, hogy a bél természetes módon működőképes maradjon.
A bélflóra jelentősége
A sok étrendet, sok zsírt, cukrot, fehér lisztet tartalmazó termékeket és iparilag előállított ételeket tartalmazó modern étrend valószínűleg károsítja a bélflórát. A bélrehabilitáció célja a bélbiom egyensúly helyreállítása. A természetes bélrehabilitáció jó kezdete az lenne, ha tápanyagban gazdag és rostokban gazdag ételekkel látná el magát. A bélbiom „ízleli” a cukros vagy édesített életmódbeli italokról való lemondást. A rossz bélbaktériumok táplálékforrásait megtizedelnék. De a természetes vastagbél-tisztításnak több is van.
A bélflóra egyénileg összeállított ökoszisztéma. Ennek az ökoszisztémának a természetes helyreállítása érdekében három elem fontos: probiotikumok, prebiotikumok és rezisztens keményítő. Ez a három táplálék a "jó" bélbaktériumok számára. Minden, ami fehér lisztet, cukrot és más haszontalan anyagokat tartalmaz, táplálja a "rossz" bélbaktériumokat. Tehát a bélrehabilitáció magában foglalja a kórokozó csírák csökkentését és az egészséges állapotú bélcsírák megerősítését. Kívánatos a velünk szimbiózisban élő bélflóra baktériumok harmonikus egyensúlya.
A természetes bélrehabilitáció előkészítése
Ha gyakran vannak emésztési problémák, antibiotikumokat kellett szedni, vagy az immunrendszer gyengül, bélrehabilitációs kúra szükséges. Azzal kezdődik, hogy mindent el kell kerülni, ami a bélflóra gyengülését a lehető legnagyobb mértékben lehetővé teszi. A hírhedt flóraölők közé tartoznak az antibiotikumok, de a kóla és a benne található foszforsav, valamint az alkohol, hús, tejtermékek és növényvédő szerek, gombaölők és gyomirtók az élelmiszerekben. Ez utóbbiak valójában az összes hagyományos módon előállított gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók. A növényvédő szereket és a növekedési hormonokat hizlalási segédanyagként használják a hagyományos hústermelésben. Az organikus jobb!
Az ipari és egészséges ételek szokásos keveréke helyett több probiotikus élő kultúrájú ételt fogyasztanak a vastagbél tisztításának kezdetén - például joghurtot. Élő csírákkal rendelkező probiotikumok - például bifidobaktériumok - kapszula formájában is kaphatók. A kapszula tartalma csak részben hasznos a test számára. A probiotikumok támogatják a jó bélflórát. Fontosak az úgynevezett prebiotikumok is, amelyek táplálják a jó bélcsírákat. Ezáltal segítesz nekik szaporodni. Prebiotikumok találhatók például póréhagyma, fokhagyma, hagyma, zabpehely, spárga és áfonya.
A belek tisztító csapatai a rostok és a takarmányok. Ide tartoznak a psyllium héja és a lenmag, de a frissen készített burgonyasalátából, a teljes kiőrlésű rizsből, a hüvelyesekből vagy a banánból álló ellenálló keményítő is. Az élelmi rost táplálékot szolgáltat a jó bélbaktériumok számára, valamint tisztítja a bélrendszert is. Az optimálisan összeállított étel a rossz bélcsírákat helyezi a helyükre. Ez azonban egy folyamat, amely időt vehet igénybe. Végül is a vékonybélben és a vastagbélben lévő több milliárd bélbaktériumot kell egyensúlyba hozni.
A bélrehabilitáció támogatása
Most azonban felmerülhet a probléma, hogy a rehabilitálandó belek még mindig a mélyén tartják a tartalmat, amelyet leginkább a tényleges rehabilitációs intézkedés előtt kell elterelni. Ezért a bélrendszer hangulatváltozását kísérő szimbiózis-szabályozás indíthatja el. Az áztatott bolhamagok vagy a puffasztott lenmagok jó hely a belek alapos megtisztítására a tényleges takarítás előtt. Ezt követően gyógynövénykivonatok, ásványi toxin-kötőanyagok, például gyógyító agyag vagy bentonit, és ha szükséges, beöntés végezheti az elkészítést.
Ezt követően a bélrendszer (átvitt értelemben) szó szerint megkönnyebbülten fellélegzik. Erjesztéssel vagy káros anyagokkal enyhítették. Ez azt jelenti, hogy a belek sokkal fogékonyabbak bármilyen prebiotikummal, probiotikummal és rezisztens keményítõvel a jövõben.