Extrém böjt m; segített a 8. helyre esni - hipnózis fogyás - aroma
YOUTUBER, aki extrém koplalással nyolc követ dobott, azt mondja, hogy az emberek nem hiszik, hogy a személyi igazolványán szereplő fénykép valódi az elvesztett súlya miatt.
Rachel Sharp-Olsen szégyent érzett, miután a barátjával két mérföldes túra miatt nem kapott levegőt.
A férjével, Iannel a túra után nem tudott visszatérni az autóhoz, és úgy döntött, hogy a dolgoknak meg kell változniuk.
Rachel 23 éves koráig 16 fontot nyomott, és olcsó ételeket fogyasztott, amelyek alacsony tápértékkel bírtak.
14 hónap leforgása alatt az amerikai Missouriban élő Rachel 7 kilót fogyott, miután szakaszosan koplalott.
Az időszakos böjt az étkezési ciklusokra összpontosít, amelyek ingadoznak az önkéntes és a nem koplalás között.
A böjt különféle fajtái közé tartozik a napi böjt, az alternatív napi böjt és az időszakos böjt.
A 27 éves Rachel most nyolcas brit ruha, súlya 10 font és 5 font, korábban 22-es volt.
Rachel azt mondta: „Néha megkérdeznek a vezetői engedélyemről, mert annyira különbözöm a fényképen.
- Két napig böjtölök, így harmincnyolc órától negyven óráig megyek étkezés nélkül. Számos előnye van, beleértve a 2-es típusú cukorbetegség visszafordítását és a vércukorszint csökkentését.
"Ezt egyáltalán nem találtam veszélyesnek, és rendszeresen orvoshoz fordulok a fogyásom biztonságával kapcsolatban.
- Régen a legolcsóbb ételeket kerestem, amelyek nem mindig a legegészségesebbek. Ráadásul nem sokat tornáztam. Nehezen szerettem a testemet és önmagamat. Méltatlannak és szerethetetlennek éreztem magam.
- A barátommal - most férj - két mérföldet túráztunk, és úgy éreztem, hogy nem fogok túlélni. Mire befejeztük, fájó, fáradt és nyomorult voltam. Nem tudtam visszatérni a kocsihoz. "