Extrém citrom diéta - összetört mítosz
Teo Trandafir új szerelmi történetet él? A férfinak bizonyos tulajdonságokkal kell rendelkeznie, hogy meghódítsa
Ki a legszexisebb férfi 2020-ban. A világ mindig viccelődött rajta
Egy galamb megdöntötte egy aukció rekordját. Az ár meghaladta az 1 millió eurót, több, mint egy hím esetében
Kik voltak James Bond "apai"? Egy ornitológus és a kém Fehér Nyúl, inspirációs források a karakter számára
A citrom diéta nagyon népszerű, főleg, hogy mindenféle nemzetközi híresség dicsekedik a lefogyott súlyával, ezt követve. Sok nő méregtelenítő módszerként is alkalmazza. De a táplálkozási szakemberek a fejüket csóválják: ha csak citromlevet iszol, megfosztod a testedet az alapvető tápanyagoktól.
A citrom diéta rendkívül szigorú: csak ennek a gyümölcsnek a levét kell inni, és nem szabad enni semmi2 hétig. Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők szintén nem megengedettek. Természetesen ezt az időszakot követően felmászik a mérlegre, és örömmel tapasztalja, hogy van néhány kilogramm kevesebb.
A táplálkozási szakemberek szerint azonban ez a "mínusz" nemcsak az alacsony kalóriatartalmú étrendet követő "megolvadt" zsírból származik, hanem az izomtömeg megolvadása. Ami a szakértők szerint nem kívánatos.
Ezenkívül az ilyen típusú extrém étrend provokálhat migrén,kimerültség,szédülés,hasmenés, hányinger vagy székrekedés. A vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék és egyéb alapvető táplálkozási elvek hiánya, amelyekre a testnek szüksége van, olyan betegségeket válthat ki, amelyekről még nem is sejtetted.
Ami a kúra méregtelenítő hatását illeti, nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná. Ha nem szenved egy adott betegségben, a máj önmagában képes méregteleníteni a testet.
Általánosságban elmondható, hogy a rövid távú, "extrém" étrendek, például a citrom-diéták nemcsak a megfelelő működésre vannak hatással. gyomor-bél traktus,de "megtámadhatom" és immunitás. A kielégítő eredmények pedig a kilogramm mínusz értelmében rövid távúak, mert a test természetes hajlamú a zsírenergia-tartalékok gyors helyreállítására.
Ezért a táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy ha alaposan le akar fogyni, akkor az életmódjának megfelelő, kiegyensúlyozott, hosszú távú étrendet válasszon. És ne felejtsd el, hogy a diétákkal nem lehet pénzt keresni testmozgás nélkül!