Extrém étrend mellett a WM-Gold Stäbler átviszi a testet; pokol

"Három vagy négy napig alig fogok inni vagy enni semmit, legfeljebb egy 40 gramm fehérjetartalmat vagy néhány száz milliliter vizet. Ennek ellenére egész nap edzek, vastag neoprén pulóverbe burkolva, rajta izzaddzsekivel."

Frank Stäbler a következő aranyat akarja megszerezni a birkózó-világbajnokságon. Nehéz küzdelemmel kellett szembenéznie napokkal előtte. Éheznie kell magát a harci súlyig. És ezúttal extrém körülmények között. Séta a "rúgás" és a "pokol" között.

Frank Stäbler legkeményebb küzdelme néhány nappal az első párharcai előtt kezdődik a kazahsztáni birkózó-világbajnokságon. Ez a küzdelem pedig brutális lesz - mert a háromszoros világbajnok a saját testével versenyez: Nagyon rövid idő alatt több kilogrammot kell leadnia, majd túl kell élnie a világ legjobbjaival szemben. "Pokol lesz" - jósolja Stäbler. De mosolyog, szinte mintha ezek a rendkívül nehéz körülmények megfelelőek lennének számára a legutóbbi világkupája és az olimpia remélt kvalifikációja előtt.

"Ha mindenki azt mondja, hogy lehetetlen, akkor be kell bizonyítanom a világnak. Ez a nagy ösztönzésem, ez a rúgás" - mondja az erős akaratú és erős idegzetű kivételes sportoló. És akkor Stäbler elmondja, mire lehet számítani, amikor szerdán a fővárosba, Nur-Sultanba - az előző Asztanába - repült. "Három vagy négy napig alig fogok inni vagy enni semmit, legfeljebb egy 40 gramm fehérjetartalmat vagy néhány száz milliliter vizet. Ennek ellenére egész nap edzek, vastag neoprén pulóverbe burkolva, rajta izzaddzsekivel." A test kifejeződik, mint egy szivacs. "Már nem tudsz tisztán gondolkodni, nem tudsz aludni. Nem nyelhetsz többet, és csak inni akarsz. Ez a legrosszabb."

Stäbler közelgő megpróbáltatásainak oka az előírás, amely szerint a 2020-as Tokióban megszokott 72 kilogrammos súlycsoportja nem olimpiai. Annak érdekében, hogy ott lehessen utolsó nyári meccsein, a 30 éves fiatalembernek a küzdelem napján 67 kilogrammra kell csökkentenie súlyát, ami nyolc kilogramm körüli, mint normál súlya. Stäbler valójában tudja ezt az úgynevezett "forrást". A legtöbb birkózóhoz hasonlóan ő is mindig éhezte magát a megengedett harci súlyig. Ezúttal azonban más lesz. Két évvel ezelőttig a mérlegelésre a verseny előtti napon került sor. Tehát a sportolóknak volt egy éjszakájuk enni és több kilogrammot visszakapni a versenyre.

Cukor helyett chili és gyömbér

Addig azonban a mérlegelés a küzdelem reggelén esedékes, és a sportolóknak ezzel a súllyal kell versenyezniük. Még ennél is rosszabb: Mivel az előzetes harcok után az éremért folytatott párharcokat csak a következő napon tartják meg, majd újra mérlegelik, Stäbler a harc első napja után is alig ehet semmit. A veteránnak alapvetően a súlyával kellett lemennie, és nem csak rövid időre - ami nehéz egy versenyképes sportoló testével, amely csak nyolc százalék testzsírot tartalmaz.

Tavasz óta tartósan lefogyott négy kilogrammot egy kiterjedt étrend révén: fehér cukrot vágtak, és este már nem volt több szénhidrát. A forró fűszerek és ételek, például a chili és a gyömbér fokozták az anyagcserét, és léteztek speciális étrend-kiegészítők és olyan anyagok is, mint a jód és a bór. Stäblernek "égésű motornak" kellett lennie - követelte táplálkozási szakértője. A baden-württembergi Musberg sportolója arról számolt be, hogy ezt a fázist, beleértve az ayurvéda diétát is, nagyon jól túlélte, és 30 évesen még fittebbnek érezte magát, mint valaha. Legutóbb megnyerte a dortmundi Grand Prix-t, a Nur-Sultan-i világkupának a főpróbáját.

"67-es projektnek" nevezi a küldetést, amelynek több célja is van: Először is 67 kilogrammot kell nyomnia vasárnap reggel. Akkor az érmekért akar versenyezni, mert így biztosan bejut az olimpiára. És miért nem szerezheti meg azonnal a negyedik világbajnoki címét? "Frank nem megy oda, hogy harmadik helyen álljon" - mondta Jannis Zamanduridis, a Német Birkózó Szövetség sportigazgatója. Zamanduridis nem aggódik legkiemelkedőbb sportolója miatt, "már többször bebizonyította, hogy képes legyőzni a világszínvonalú embereket". És azt is, hogy tud izzadni. "Régen elájultam a szaunában, mert már nem tudtam tovább. De aztán felráztak jégkockákkal, és ez ment tovább" - mondja Stäbler, és attól tart: "Megint ilyen extrém lehet. De van ilyen Orvos velem. "