Ina Chișlaru, azoknak a nőknek, akik fogyni szeretnének "Vagy elkezdesz dolgozni, vagy egyáltalán nem kezdesz el"
Három gyermek édesanyja, Ina Chișlaru vagy Ina fitnessmama minden bizonnyal tudja, melyek az alapvető szabályok az irigylésre méltó alak megszerzéséhez, és legnagyobb előnye, hogy valóban motiválni tud! Ina az Instagram egyik legutóbbi bejegyzésében meghatározta a leggyakoribb hibákat, amelyeket a nők elkövetnek, amikor fogyni kezdenek. Tudjon meg többet ezekről.
Vagy elkezd dolgozni, vagy egyáltalán nem kezd
Olyan hiba, amelyet sokan elkövetnek, amikor elkezdenek edzeni: amint eredményt érnek el, még ha az is minimális, ellazulnak, és kifogásokat és igazolásokat keresnek: hagyják, hogy lássam, mit tudok, gyorsan fogyok, ha akarok, és megint két pofába kezdett tömni. ITT A NAGY LÁNY! Ha éppen fogyni készül, szigorú étrendet kell betartania, különben minden édes vagy gyorsétterem 2 héttel kíméletlenül eldobja. És akkor mindaz, amit eddig tettél, megegyezik a ZERO-val! Mi van az eddigi erőfeszítésekkel? A változás iránti óriási óhajjal, hogy megérezzük a lustaság győzelmének ízét, egészséges életmódot folytassunk, amelyet később át kell venni,?
Egy másik hatalmas hiba: egy hónapig edzett, látható eredményeket kapott és feladta.
Aztán gyorsan visszatérsz oda, ahol elkezdted, és újra (önként) depressziós állapotod és önelégedetlenséged támad. Ismert helyzet? Munkára van szükség, de nem egy hónapra, hogy jó eredményeket érjünk el. Formában akar lenni, mindig edzeni kell, gondoskodnia kell étrendjéről, mint egy gyermek. Gyermekként ügyeljen arra, hogy időben és kiegyensúlyozottan étkezzen, miért nem fogadja el ugyanezt az elvet magának? Lányok, elolvadok a kedvedért, amikor látom, hogy akarsz, hogy fáradsz, de megszakad a szívem, amikor látom, hogy feladod. Ennek az étrendnek életmódgá kell válnia, és szokássá válhat, ha óriási vágyad van.
⠀
Tudjon meg Ina további hasznos ajánlásait az Instagram oldalán.
Tartsa szem előtt ezeket az ajánlásokat, és kezdjen dolgozni! ⠀