Ez a 2014 legegészségtelenebb étrendek listája! Így látod, hogy fogd őket - KFetele
Az idei listán szerepel többek között a "paleolit étrend", amelyet állítólag olyan képernyős sztárok követnek, mint Matthew McConaughey és Megan Fox.
A "paleo-diéta", ahogyan más néven hívják, azon alapul, amelyet állítólag az emberi paleolit ősök ettek, és magában foglalja a "modern" ételek (a "modern" azt jelenti, hogy a mezőgazdaságra való áttérés után fogyasztásra kerültek primitív, a neolitikumban bekövetkezett változás): gabonafélék (kenyér, tészta stb.), hüvelyesek, tejtermékek.
A BDA azonban arra figyelmeztet, hogy a tejtermékek szisztematikus elkerülése a test kalciumszintjének veszélyes csökkenéséhez és a csontok lebomlásához vezethet.
A BDA jelentése által feltárt másik tendencia az "agyagkúra". Azok a személyek, akik ezt a gyógymódot követik, naponta lenyelnek egy kanál agyagot, abban a reményben, hogy ez méregteleníti testüket és megőrzi alakjukat, de ez a gyakorlat a BDA szakemberei szerint nem csak nem segít a fogyásban, hanem komoly problémákat is okozhat. egészség, a súlyos székrekedéstől az arzénmérgezésig.
A BDA listán szerepel a "Vegan Six előtt" diéta is (Beyonce ennek az étrendnek a követői), ami azt jelenti, hogy 18 óráig csak növényi eredetű ételeket szabad fogyasztani. A BDA szakemberei azonban úgy vélik, hogy a "vegán" étkezés 6 óra előtt csak növeli annak valószínűségét, hogy ezek az emberek egészségtelen ételeket esznek később este. A szakértők szerint a vegán étrend nem feltétlenül jelenti az egészséges étrendet.
Különböző ételcsoportok fogyasztása a nap különböző időpontjaiban nem számít, állítják a BDA szakemberei, de az egészség szempontjából fontos az általános táplálkozási egyensúly.
Az egyesület emellett szót emelt a cukrok (szénhidrátok) étrendből való teljes kizárása ellen is: bár egyes hírességek szerint ezt megtették, valójában szinte lehetetlen. Ez azt jelentené, hogy feladják a gyümölcsöket, sok zöldséget és olajos gyümölcsöt (földimogyoró, dió), amelyek fontos szerepet játszanak az egészségben.