Ez a 31 éves fiatalember lefogyott 100 kg-ból, és 5 egyszerű életmódbeli változást mutat be
Idén Stacy Blair 31 éves lett, de három évvel ezelőtt nem volt biztos benne, hogy eléri-e ezt a kort.
Akkor 28 éves volt, és súlya meghaladta a 150 kilogrammot. Stacey úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét, és drasztikus intézkedéseket tesz ezért. Útja során öt tanulságot tanult meg, amelyeket úgy döntött, hogy megoszt, hogy másokat inspiráljon.
"Egy reggel a munkámra készültem, néztem magam a tükörbe, és elpusztítottam a látottaktól. Egészségem egyre romlott, és fájdalmas volt mozogni és állni. 28 éves volt, vérnyomáscsökkentő gyógyszert szedtem, az asztma súlyosbodott, és a testem több mint öt percig küzdött a járásért vagy az állásért. ”- mondta Stacy a Good Morning America-nak.
Mindig egészségtelen viszonyban volt az étellel és állandó harcban állt a mérleggel. A mértéktelen evés megakadályozta Stacy erőfeszítéseit a fogyás érdekében. Nagyon könnyen hízik, majd újra lefogy, amit yoyo-effektusnak hívnak.
2017 szeptemberében célokat tűzött ki maga elé, és életében először sikerült ezeket teljesíteni. Most arra ösztönöz másokat, hogy egészségesebb életet éljenek, és megosztja a haladással kapcsolatos tippjeit és tippjeit az Instagramon.
Stacy a sikerét 5 életmódbeli változásnak tulajdonítja:
1. Keresse meg a "miért"
Éveken keresztül Stacy a fogyás legfőbb motivációja csak a megjelenése volt. De miután a tükörbe nézett, ez megváltozott.
"Ez a pillanat megváltoztatta a gondolkodásmódomat a fogyásról a jó megjelenésre, a" fogyni akarok, mert nem akarok meghalni "- mondta.