Ez a 4 étel igazi szépségfokozó!
A fiatal és friss megjelenést nemcsak a megfelelő arcápolással, hanem a megfelelő étrenddel is elősegítheti. Itt van négy szépségápoló étel
Fiatalabbnak kinézni? Ezekkel az ételekkel működik!
Táskás szem? Sekély bőr vagy törékeny köröm? A legjobb gyógymódok erre nem a fürdőszobában találhatók, hanem a hűtőszekrényben. Az egészséges étrend nemcsak immunrendszerünket segíti, hanem szépségünknek is jót tesz. A következő négy étel tele van természetes szépségfokozókkal:
Édesburgonya
Ragyogó bőrre vágysz? Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend segíthet az izzás megőrzésében. A kutatók azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik naponta sok vörös és narancs színű gyümölcsöt és zöldséget ettek, kialakul az a tipikus "napcsókolt" megjelenés, amelyet egyébként csak nyaralásból ismerünk. Ennek oka: a vörös és narancssárga gyümölcs és zöldség gazdag úgynevezett karotinoidokban. Ezek természetes színezékek és erős gyökfogók. Az egyik zöldség, amely különösen gazdag karotinoidokban (és jó ízű is), az édesburgonya. Még egy közepes méretű édesburgonya is az ajánlott 200 százalékát fedezi
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mandulavaj
Ki ne akarna erős és egészséges Rapunzel sörényt? A mandulavaj lehet a kulcsa ennek. Sokféle tápanyagot tartalmaz, például fehérjéket, vitaminokat és egészséges zsírokat, amelyek elősegítik a haj növekedését. Különösen a mandula magas E-vitamin-tartalma ígér fényes sörényt. Egy nyolc hónapos vizsgálat azt mutatta, hogy azok a férfiak, akik naponta szedtek E-vitamin-kiegészítőket, 42 százalékkal tudták növelni a haj növekedését. Egy evőkanál mandulavaj már az ajánlott napi E-vitamin több mint 25 százalékát tartalmazza.
Citrom
A duzzadt szemek és a sötét karikák gyakran a bulizás következményei, és mindenekelőtt egyet jeleznek: a kiszáradást. Nemcsak az alkohol, hanem a szélsőséges hőmérsékletek, a sós ételek és a kemény edzések is kiszárítják a testet és gyulladást okoznak a szervezetben. A megoldás? Citromos víz! A benne lévő C-vitamin lendületes indítás a szervezet számára. Vágjon fel néhány organikus citromot, és tegye a gyümölcsöket és héjaikat egy korsó vízbe. A másnapos táblák egész nap részegek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Sovány marhahús
A manikűr nemcsak a körmöket tartja formában, hanem heti adag marhahúst is. Kutatások kimutatták, hogy a magas fehérje-, vas- és cinktartalmú étrend az erős, egészséges körmök kulcsa. És ennek a három erőösszetevőnek egészséges mennyisége van egy kis adag vörös marhában. Egy európai tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy különösen a napi fehérjebevitel a meghatározó az egészséges köröm növekedés szempontjából. Nem meglepő, hogy a körmök szinte teljes egészében fehérjékből készülnek - különösen a keratinból. Remélhetőleg heti egy vagy két adag marhahússal nem lesz szükségünk aprított körmökkel.