Ez a 8 dolog befolyásolja a termékenységet
Gyönyörű terhes: Liv Tyler színésznő alig várja utódját
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Eleinte soha nem aggódsz azon, hogy hogyan lehet a babát legjobbnak elképzelni - végül is örülsz, ha a fogamzásgátlás megbízhatóan működik. De egy nap felbukkan: a gyermekvágy. Egyre nő a vágy a csecsemő után. Most automatikusan megkérdőjelezi saját életmódját. Tényleg mindent megtesz, hogy hamarosan terhes lehessen? Ezzel a 8 dologgal segítheti testét az ugrásokban:
1: Egészséges testtömeg
Ha túl kövér vagy túl vékony, nehezebb lesz teherbe esni. Az alacsony testsúlyú nőknél gyakran nincs elegendő testzsír, az ovuláció elnyomott vagy csak nagyon szabálytalan. A test intuitív módon tudja, hogy nem képes gondoskodni a magzatról. Kérjük, hízzon egészségesen!
A túlsúlyos nőknek viszont gyakran problémái vannak a magas inzulinszinttel - ami viszont megnehezíti az ovulációt. Kérjük, fogyjon egészségesen! És nem radikális étrenddel, hanem az étrend tudatos megváltoztatásával.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2: Ne dohányozzon!
Nos, ez most nem meglepő. A dohányzás sokféleképpen károsítja a testet. Nem csoda, hogy a petefészkeknek sem jó. A dohányos nők átlagosan 40 százalékkal hosszabb ideig tartanak teherbe. Szerencsére az a tény, hogy a cigaretta veszélyeztetheti a magzat egészségét terhesség alatt, mára szilárdan megalapozott az emberek fejében.
3: Igyon elegendő vizet
Azok, akik elegendő folyadékkal látják el testüket (nem, ez nem jelent pezsgőt!) Segítenek nekik kiválasztani a méreganyagokat. Ezenkívül sok víz optimalizálja a méh nyaki nyálkahártyáját. Peteéréskor a sperma gyorsabban jut a petesejtbe. Tehát mostantól kezdve próbáljon meg igyon legalább 1,5 liter vizet naponta. Egyébként ez jót tesz a bőrnek, az agynak és a vesének is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4: Mozgassa a fenekét!
A sportolók felgyorsítják anyagcseréjüket és elérik, hogy a vér gyorsabban keringjen a testben. Ez viszont növeli a termékenységet. És: a mozgás vágyakozik a szexre. Azok, akik maguk is vonzónak érzik magukat, szeretik meztelenül megmutatni magukat párjuk előtt, és élvezik, ha megérintik őket. És mindenkinek nyilvánvalónak kell lennie, hogy a gyakori szex nem feltétlenül akadályozza a terhességet.
5: Aludj sötétben
Bárkit, akit éjszakai alvása fényében többször zavar, tartósan károsíthatja termékenységét. Ennek oka az, hogy a szervezet megakadályozza a melatonin hormon termelését. A petefészkeknek azonban egészséges melatoninszintre van szükségük a szabad gyökök elleni küzdelemhez és a sejtkárosodás megelőzéséhez.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A tojástermelést állandóan zavarhatja a túl sok fény éjszaka. Mostantól győződjön meg arról, hogy az utcai lámpa fénye nem jut be a hálószobába. Éjjel pedig teljesen kapcsolja ki a mobiltelefonját, hogy ne ébressze fel a fényes kijelző vagy a zajok.
6: szórakozás a szexben!
Elcsépeltnek hangzik. De sok nő, aki gyereket akar szülni, hajlandó hozzáállni a testi szerelem kérdéséhez. És akkor eléggé agyi vagy szex közben. A test a saját szabályai szerint játszik - úgysem kényszeríthet terhességet. Tehát jobb, ha nyugodt marad, és csak szórakozásból szexel.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha körülbelül hat hónap elteltével semmi sem történik, akkor is kiszámíthatja az ovulációt, megmérheti a hőmérsékletet, vagy tanácsot kérhet nőgyógyászától. Továbbá: ha élvezi a szexet, automatikusan szeretné, ha gyakoribbá válna. Jó pont, igaz?
7: Imádja a napot
Egy nemrégiben készült belga tanulmány azt mutatja, hogy a termékenység harmadával növekszik azoknál a nőknél, akik a megtermékenyítés előtt sokáig töltöttek napot. A tudósok feltételezik, hogy az így táplált D-vitamin lendületet ad a termékenységnek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egyébként a szeptemberben született gyermekek egészsége különösen jó. Ennek oka állítólag az a nagy mennyiségű D-vitamin, amelyet az anyák bevehettek a terhesség nyári hónapjaiban. Ha nem ez okozza a napos délutánt a napozóteraszon!
8: ellenőrizze a pajzsmirigyét
Egészséges táplálkozás, kevés alkoholfogyasztás vagy egyáltalán nem fogyasztás, cigaretta kihagyása - ez az a pont, amelyet a legtöbb orvos kap, amikor a termékenységről kérdeznek. De sokan elfelejtik a pajzsmirigy fontos szerepét. Számos összetett folyamatért felelős a szervezetben, de mindenekelőtt a hormontermelésért.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha pajzsmirigy alulműködésben vagy túlműködésben szenved, a női hormonok összekeverednek. Ez viszont megakadályozhatja a terhességet. Vérminta után általában gyorsan tudja, hogy a pajzsmirigy jól működik-e.