Ez a finom burgonya és joghurt diéta 3 nap alatt 5 kg-ot fogy
Ez a diéta tökéletes választás lesz, ha úgy dönt, hogy lefogy 5 kg-ot ezen a hétvégén. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de a burgonyának köszönhetően telt és elégedett lesz. Ez a diéta csak 3 napig tart, de lehetővé teszi a súlycsökkenést 5 kg-ig !
Ennek az étrendnek a fő összetevője a burgonya és az alacsony zsírtartalmú joghurt. Valójában a tejsavval készült burgonyakeményítő minimális napi kalóriabevitelt biztosít. Amikor vízzel érintkezik, a keményítő duzzadni kezd a gyomrunkban, ettől jól érezzük magunkat. Nyilván itt nem krumpliról beszélünk! Ez a burgonya vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A legfontosabb, hogy a burgonya rostot tartalmaz, ami gyorsabbá teszi az emésztést és a belek működését. Ezenkívül 100 g burgonya csak 75 kalóriát tartalmaz, ami kevesebb, mint egy pohár 90 kalóriát tartalmazó narancslé. Másrészt a joghurt szabályozza az emésztőrendszert, ezáltal segít a felesleges folyadékok, méreganyagok és egyéb káros anyagok kiürítésében a szervezetből.