Ez a finom leves leereszti a gyomrot és segít a fogyásban
A méregtelenítő diétahullám továbbra is terjeszti előnyeit a test és a lélek számára. Mindannyian megérdemlik a boldogsághoz való hozzáférést és az önbizalmat. És ha ezeknek az eredményeknek némi erőfeszítést kell végrehajtaniuk, akkor készségesen egyetértünk. Le azokkal a fontokkal, amelyek megakadályozzák, hogy boldog légy !
Amikor érdeklődik az étrend és a wellness iránt, rájön, hogy ez a két kifejezés szorosan összefügg. Amikor testének megadja a szükséges tápanyagokat, az csak kielégítheti elméjét és legmélyebb törekvéseit. Ha van bizonyos fizikai komplexusod, kidudorodásod, cellulitid, zsírfelesleged és mindezek a kellemetlenségek mélyen összetetté tesznek, nem szabad elengedned magad. Az egészséges táplálkozás tehetne a legjobban.
Ebben a cikkben azt javasoljuk, hogy folytasson leves alapú étrendet, amely jelentős pszichés előnyökkel jár, és lehetővé teszi, hogy mindössze 10 nap alatt 2 kilót fogyjon.
A leves diéta
Hozzávalók:
- Fél liter víz
- Csirkeleves (200 gramm csirkemell kockákra vágva + 1 hagyma + 2 paradicsom + 3 szár zeller + sárgarépa + fokhagymagerezd + bors és só)
- 2 közepes répa
- 2 teáskanál almaecet
- 1 evőkanál citromlé
- Egy csipet só
Készítmény:
- Hámozzuk meg a céklát, mossuk meg és forraljuk egy serpenyőben, amíg megpuhul.
- Ezután hagyja kihűlni a keveréket, és egy serpenyőben melegítse fel a csirkelevest.
- Vágja a répát apró kockákra, és adja hozzá a leveshez. Ezután adjuk hozzá az almaecetet, a citromlevet és a kaprot.
- Mindent addig keverjen, amíg homogén konzisztencia nem keletkezik.
- Ízlés szerint egy evőkanál folyékony sajtot is hozzáadhat 20% zsírtartalommal.
- Só és bors ízlés szerint.
Ezt a levest a vacsoránál kell leggyakrabban fogyasztani.
Reggelire változhat a gyümölcs turmix
Ebédre fogyasszon mindenféle zöldséget és sovány húst, például csirkét vagy halat.