Ez a japán technika segít megtalálni a lapos hasat a; segítség d; egy egyszerű
2018. március 27
Írta: Claude Gosse
Magától értetődik, hogy a fogyás óriási feladattá válhat, különösen a hypersthenikus testű emberek számára. Sok nő fárasztó edzésprogramokat, szigorú diétákat, drága gyógyszeres kezeléseket és még műtétet is igénybe vesz, kétségbeesetten próbálva elérni a sovány testet. Ezek a módszerek azonban nem mindig érik el a kívánt eredményt.
Toshiki Fukutsudzi, japán orvos új módszerrel állt elő a fogyás érdekében, és ez világszerte nagyon népszerűvé vált. Otthon kipróbálásához 10–15 percre és feltekert törülközőre van szükség. Dr. Fukutsudzi szerint ez a technika nemcsak a hasizmok erősítésében segít, hanem hosszú távon csökkenti a testfelesleget is.
Japán módszer a has méretének csökkentésére
- Feküdj a hátadon, nyújtva az egész testet.
- Helyezzen egy feltekert törülközőt, amelynek átmérője 7 és 15 centiméter között legyen, a háta és a felszín között, amelyen fekszik, nagyjából a köldök magasságában.
- Hozd össze a lábaddal a nagy lábujjakat, és a sarkakat a lehető legnagyobb mértékben told el anélkül, hogy elválasztanád a nagy lábujjakat. Próbáljon meg legfeljebb 15-20 centimétert hagyni az egyes sarok között.
- Emelje fel a karját a feje fölött, fordítsa fel a tenyerét, és hozza össze a hüvelykujjakat.
- Maradjon ebben a helyzetben körülbelül 5 percig. Célszerű naponta kétszer vagy háromszor megismételni a folyamatot.