Termékenység megtervezése az OvulaRing segítségével - teherbe esni - EatCareLive

* Együttműködésben a VivoSensMedical GmbH-val

A gyermekvágy témája sokféle érzelemhez kapcsolódik. Van várakozás, bizonytalanság, feszültség, remény és talán kíváncsiság és nagy idegesség is. A gyermek iránti vágy általában hosszabb ideig kíséri a párokat. A gyermekvállalásról szóló döntés manapság sok szempontot magában foglal, és például gyakran először a magán- és a szakmai helyzetet értékelik. Miután mindez megtörtént, és meghozták a döntést, hogy családot akarnak alapítani, hirtelen megnőhet a gyermekvállalás iránti igény.

A női és a férfi termékenység sok különböző tényezőtől függ. Nemcsak a diéta, hanem az életmód többi része és a szexuális együttlét is fontos szerepet játszik. Ebben a cikkben szeretném elmagyarázni Önnek, hogy mit kell figyelembe venni a gyermekvállalás során, és hogyan kell OvulaRing támogatást nyújthat a gyermekvállalási vágy tervezésében.

Ép endokrin rendszer

Az ép hormonrendszer elengedhetetlen a gyermekvállalás során. A rendszeres ciklus azért fontos, mert a nő csak így tudja meg, hogy mikor van peteérése és miért termékeny. Ez az egyes ciklusok hosszától függően változik. Ha rendszeres ciklusa van, gyakran észreveheti a fizikai változásokat egy nagyon meghatározott időpontban, és ezáltal jobban korlátozhatja a nő termékeny időablakát.

Például megváltozik a méhnyak nyálka, változik a testhőmérséklet, lehet, hogy egyes fázisokban a mell érzékenyebb, és a hangulat és az örömérzet is változhat. Mindezt különféle hormonmirigyek befolyásolják, amelyek kontrollhurkot alkotnak és befolyásolják egymást. Endokrin rendszerünk nagyon összetett, és a hormontermelés gyorsan kiszabadulhat. Ilyen esetben holisztikusan kell támogatni. Ez megtehető például az életmód ennek megfelelő kiigazításával.

A szükséges hormonok optimális képződéséhez fontos, hogy teljesítsük napi táplálkozási szükségleteinket, és bevigyük az összes fontos mikro- és makrotápanyagot. A legjobb, ha ezt a lehető legtermészetesebb étrenddel tudjuk elérni. Az étrend nem ajánlott, ha gyermekeket szeretne, mert az éhség fázisai fizikai stresszhez vezetnek, és a stressz fázisaiban a testet nem arra tervezték, hogy szaporodjon, inkább menekülni akar a kardfogú tigris elől. Ez vonatkozik egy nagyon megterhelő munkanapra is, mert ez negatívan befolyásolhatja hormonális egyensúlyunkat és csökkentheti a fogamzási hajlandóságot is. Másrészt, ha túlsúlyos, akkor a testtömeg egészséges szabályozására kell törekednie.

OvulaRing termékenységi tapasztalat

"data-medium-file =" https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-300x200.jpg "data-large-file =" https://www.eatcarelive.com /wp-content/uploads/2020/09/327-1024x683.jpg "loading =" lusta "alt =" OvulaRing termékenységi élmény "width =" 550 "height =" 367 "srcset =" https: //www.eatcarelive. com/wp-content/uploads/2020/09/327-300x200.jpg 300w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1024x683.jpg 1024w, https: // www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-768x512.jpg 768w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-600x400.jpg 600w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1536x1024.jpg 1536w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-2048x1365 .jpg 2048w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1255x837.jpg 1255w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09 /327-825x550.jpg 825w "size =" (max. Szélesség: 550px) 100vw, 550px "/> A hattyú előfeltétele az ép endokrin rendszer tagság

Az étrend fontos a gyermekvállalás során

Például egy természetes, egészséges étrend részeként különösen fontos a kiváló minőségű zsírsavakra figyelni. A nemi hormonok termeléséhez a szervezetnek koleszterinre van szüksége, amelyet bizonyos zsírsavakból képes előállítani. Itt fontos a többszörösen telítetlen zsírsavakra hagyatkozni és kerülni a transz-zsírsavakat. A nemi hormonok felhalmozódása szempontjából fontos egészséges zsírsavak főként a magokban, a diófélékben, a jó, hidegen sajtolt olajokban, például a kenderben, a lenben, az algákban és az olívaolajban találhatók, valamint az avokádóban, a biotojásokban és algákban. A hormonok felépítése érdekében fontos a megfelelő minőségű fehérjék elegendő ellátásának biztosítása is. Nagyon jól fedezhetjük igényeinket pusztán növényi forrásokkal, például hüvelyesekből, magvakból, diófélékből, teljes kiőrlésű gabonákból, quinoából, amarantból és zöld leveles zöldségekből is.

Ezek az ételek azt az előnyt is kínálják számunkra, hogy komplex, azaz hosszú szénláncú szénhidrátokat fogyasztunk, amelyek minimalizálják a vércukor-görbe erős ingadozásait. A teljes kiőrlésű termékekre is támaszkodnia kell, mivel ezek sokkal több ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, mint a fehér, elszigetelt lisztből készült termékek. A luxus ételeket, például a kávét, az alkoholt és az édességeket, valamint a késztermékeket a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell. Mivel ezek az anyagok az érzékeny hormonrendszert is befolyásolhatják.

Például a koffein stresszhormonok felszabadulásához vezet. A vérnyomás és az idegsejtjeink aktivitása szintén negatívan befolyásolható. Az alkohol nagyon megterhelheti májunkat és hormonrendszerünket is. Az édességek és a kényelmi ételek általában nagyon egészségtelen zsírokat, adalékanyagokat és sok izolált szénhidrátot tartalmaznak. Mindez elősegítheti a gyulladásos folyamatokat és megzavarhatja a fontos nemi hormonok képződését.

A hormontermeléshez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott tápanyagellátás a magas színvonalú étrenden keresztül. Ezért minden olyan tápanyagnak, mint a vitaminoknak és nyomelemeknek, amelyekre a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy ne alakuljanak ki hiánytünetek, kellően rendelkezésre kell állni.

Az egészséges táplálkozás támogatja a termékenységet

Aktív stresszoldás a gyermekvállalás során

De ugyanolyan fontos, hogy miként kezeljük a stresszt, mert az állandó feszültség, kimerültség és egyensúlyhiány negatív hatással lehet a hormonrendszerre is. A stressz alatt a stressz hormon kortizol képződik a mellékvesekéregben. Ennek a hormonnak az állandó termelődése "hangsúlyozza" a mellékvese kéregét és a pajzsmirigyet is. Így a hormonrendszer ily módon túlterhelhető és kibújhat az egyensúlyból. Ezután a nemi hormonok termelődése a hátsó égőre kerül.

A túlzott testmozgás során stresszhormonok is felszabadulnak. Ennek elkerülése érdekében érdemes olyan sportot keresni, amely nem borít el, például úszás, nordic walking vagy jóga. Fontos az is, hogy rendszeres szünetekkel kezeljük magunkat, és például meditációval pihenjünk meg.

Csökkenthetjük a stresszt a gyermekvállalás pozitív gondolkodásmódjával is. Fontos, hogy ebben a szakaszban ne gyakoroljon túl nagy nyomást magára, és időt adjon magának párként.

Az az ember, aki gyermekeket akar

A fent felsorolt összes pont nem csak a nőkre vonatkozik. A férfi hormonrendszere is támogatható, és pozitívan befolyásolhatja a spermiumok számát és minőségét. Ez növeli annak a valószínűségét, hogy az érett petesejt gyorsabban megtermékenyül. Ez a férfiakra is vonatkozik, hogy csökkentse a stresszt és a testmozgást, mert az állandó feszültség gyakran negatívan befolyásolja az örömérzetet is.

Annak érdekében, hogy továbbra is támogassuk a férfit és a nőt, érdemes a lehető legpontosabban korlátozni a termékeny napok időablakát. Ennek nagyszerű módja van, amelyet most szeretnék bemutatni nektek, mégpedig a OvulaRing .

OvulaRing termékenységi tapasztalat

"data-medium-file =" https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-300x200.jpg "data-large-file =" https://www.eatcarelive.com /wp-content/uploads/2020/09/128-1024x683.jpg "loading =" lusta "alt =" OvulaRing termékenységi élmény "width =" 550 "height =" 367 "srcset =" https: //www.eatcarelive. com/wp-content/uploads/2020/09/128-300x200.jpg 300w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1024x683.jpg 1024w, https: // www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-768x512.jpg 768w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-600x400.jpg 600w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1536x1024.jpg 1536w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-2048x1366 .jpg 2048w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1255x837.jpg 1255w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09 /128-825x550.jpg 825w "size =" (max. Szélesség: 550px) 100vw, 550px "/> A férfiak termékenysége is fontos a gyermekek számára szeretnék

Az OvulaRing támogatja a párokat abban, hogy gyermekeket akarjanak

A mai mindennapi életben sok nőnek nehéz szorosan megfigyelni ciklusát, mivel ingadozásoknak lehet kitéve, és ha vannak szabálytalanságok, akkor havonta is kissé változik. A teherbeesés alapfeltétele a saját termékeny napjainak ismerete. Ez azt jelenti, hogy pontosan tudja, mikor áll készen a fogantatásra.

Végül is csak körülbelül hat nap van egy hónapban, amikor teherbe eshetünk. Ezek az ovuláció körüli napok, azaz négy nappal előtte, maga az ovuláció napja és egy nappal az ovuláció után. A teherbeesés valószínűsége az ovuláció előtt két nappal a legmagasabb. A OvulaRing használhatja a cikluskövetést, hogy megbízhatóan megmutassa nekünk, mikor következnek be ezek a termékeny napok, még szabálytalan ciklusok esetén is.

Mi az OvulaRing és hogyan működik?

Az OvulaRing orvosi műanyagból készült kicsi gyűrű, lágyító nélkül, integrált bioszenzorral. Ez naponta 288 alkalommal méri a test belső hőmérsékletét. Ezeknek a méréseknek az adatai alapján rögzíthető az Ön egyedi ciklusmintája. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan lássa, mely napokon teherbe eshet, vagy meddő. A gyűrű azt is megmutathatja, hogy vannak-e menstruációs rendellenességek.

Sok nő számára a napi hőmérséklet klasszikus mérése kissé nehézkes. Gyakran elfelejtik, hogy lehet, hogy nem akar ilyen korán kelni a hétvégén, majd végül csak egyetlen olvasatot kap. Az OvulaRing tehát kényelmes és nagyon pontos módszert kínál azoknak a nőknek, akik aktívan tervezik a gyermekvállalást, vagy egyszerűen szimptermás fogamzásgátlást akarnak alkalmazni.

Ha a menstruációja lejárt, a gyűrűt hüvelyi úton helyezzük be. Most 5 percenként méri a hőmérsékletedet. Egy bizonyos orvosi algoritmus kiértékeli az adatokat és megmutatja a ciklus pontos mintázatát. Ezután az OvulaRing naprakész információkat nyújt a fogantatás jelenlegi valószínűségéről. Ez megmutatja a következő peteérés előrejelzését is. Az összegyűjtött adatokat egy USB-olvasón keresztül továbbítják egy webalapú kiolvasó szoftverbe. Ezután a szoftver elemzi az Ön egyéni ciklusát, beleértve a termékeny napokat is. Így Ön és partnere könnyen láthatja, hogy a terhesség valószínűsége mekkora. Ezt a tudást most csodálatosan felhasználhatja termékenységi terveinek megtervezéséhez.

Az OvulaRing-et nőgyógyászok fejlesztették ki és orvosilag tesztelték. A nem termékeny napok meghatározásával a OvulaRing segítenek a fogamzásgátlásban is. Alapvetően azonban a termékenység tervezésének megkönnyítésére fejlesztették ki.

Ismerje meg most az OvulaRing-et

Meg akarja ismerni az OvulaRing-et és annak különleges előnyeit? Itt meglátja, hogyan élvezheti könnyebben az egyéni ciklusdiagnosztika előnyeit. Megteheti ezt is Kuponkód (ailyn4ovula) használja, ahol újra 5% spóroljon az adott ajánlaton.

-Az OvulaRing élményeinek megjelenítése

Részletes információkért olvassa el ezt a részletes blogbejegyzést az OvulaRingről: OvulaRing - tökéletes társ azok számára, akik gyermekvállalást és hormonmentes fogamzásgátlást szeretnének

Élvezte ezt a bejegyzést? Akkor nagyon szívesen megosztod! Az Instagramon is követhetsz @heilpraktikerin_bodensee és a Pinterest alatt @EatCareLive - Tudatos életmód és zöldséges ételek hogy ne hagyjon ki semmit! Naponta posztolok az egészséges táplálkozás, a receptek, a nőgyógyászat és az együttmûködés témakörében.

Csodálatos hetet kívánok!
Ailynje