Ez a kardiológus csodálatos és biztonságos étrendet tárt fel, amelyen keresztül 7 nap alatt 10 kg-ot fogyhat!
2018. január 31., szerda, 22:56 Forrás: REALITATEA.NET
Minden étrendet a testéhez kell igazítani. Ha rövid idő alatt nagyszerű eredményeket szeretne elérni, és nagyon sokat szeretne fogyni, próbálja ki ezt az egyszerű és hatékony étrendet.
Sok diéta van, amely hatástalan és egészségtelen. Szerencsére van egy egyhetes étrend, amely valóban működik, és segít akár 10 kg-os fogyásban is. Egy kardiológus találta ki, aki megpróbált biztonságosabb étrendet folytatni, amely kevesebb nyomást gyakorolt a testére. Ez a diéta akkor működik a legjobban, ha minden nap legalább 30 percet edz.
Így néz ki az étrend:
Reggeli: a reggeli minden nap ugyanaz - ehet 1 választott gyümölcsöt, kivéve a szőlőt vagy a banánt.
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 narancs, 200 ml joghurt
Vacsora: 2 paradicsom, 2 főtt tojás, 2 darab pirítós, ½ uborka vagy saláta.
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 narancs, egy csésze joghurt
Vacsora: 1 narancs, egy darab pirítós, 125 gr főtt marhahús, egy csésze tea vagy kávé (cukor nélkül)
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 narancs, 1 uborka
Vacsora: 1 narancs, egy darab pirítós, 125 főtt marhahús, egy csésze tea vagy kávé (cukor nélkül)
Ebéd: 1 paradicsom, egy darab pirítós, 125 gr túró
Vacsora: ugyanaz, mint az előző napon
Ebéd: 1 paradicsom, egy darab pirítós, 200 g főtt hús vagy hal
Vacsora: ½ kilogramm főtt sárgarépa, burgonya és borsó
A zöldségeket só nélkül kell főzni. Kövesse az étrendet 5 napig, majd tartson 2 napos szünetet és folytassa a 8. napon. A diéta során az alkohol szigorúan tilos. A szívbetegségben szenvedőknek a kezelés megkezdése előtt konzultálniuk kell egy kardiológussal.