Ez a kávé hízik! Lepape-Info
A szerkesztő 2017. március 2-án
A cikket Amélie Fosse írta
A kávé fokozza az anyagcserét és elősegíti a fogyást ”. Igen ám, VIGYÁZZ, anarchikus módon fogyasztva a kávé megakadályozhatja a zsírvesztést, sőt elősegítheti azt.
Hogyan kell fogyasztani ?
"Cukorral vagy anélkül? "
A válasz nyilvánvalónak tűnik. Néhány mondat, hogy meggyőzzön a szokásaid megváltoztatásáról.
Minden édes kávé inzulinreakció. Fordítás, ez az az információ, amelyet a szervezetnek küld a zsír tárolására.
Még akkor is, ha évek óta édes kávét fogyasztasz, a szájpadlás képes erreélvezzen egy kávét cukor nélkül. Igen, igen, biztosíthatlak, 2 hónapos elválasztás után már nem lesz képes lenyelni egy édes kávét. Kezdje ma fokozatosan csökken dózisa cukor, és amint hozzászokott, tegye meg a kis extra erőfeszítéseket: 1,5 cukor -> 1 cukor 1 hétig -> ½ cukor 15 napig -> ¼ cukor 20 napig -> 1/6 cukor 1 hónapig -> 0 cukor, cél elérve.
- Talán egy felhő tej? "
Az összes származéka kávé tejjel (cappuccino, Frappuccino, Macchiato) nagyon magas cukortartalmú és be kalória. Összehasonlításképpen: 1 fekete kávé 0 kalória és 0 cukor, míg a Starbucks átlagos mokkája 273 kalória és 5 cukor.
Sok beszámoló szerint néhány ember nehezen emészthető a kávét tejjel. Legjobb elkerülni az étkezés végén.
„Eszpresszó vagy americano? "
Tévesen úgy gondolják, hogy az erős kávénak több hatása lesz, mint egy hosszú kávénak. Természetesen az íze és aromája kifejezettebb, de az eszpresszó azonban sokkal kevésbé tölt be koffeint, mint a szűrőkávé.
Miért ? Mivel a főzési idő sokkal rövidebb, a koffeinnek nincs ideje felszabadulni. A ristretto (nagyon erős olasz kávé) lesz tehát a legédesebb kávé a koffeinben.
A nagy adag koffein nem mindig kedvez a fogyásnak. Épp ellenkezőleg, bizonyos esetekben lehet elősegítik a zsírgyarapodást. Ennek elkerülése érdekében ez egy kicsit alacsonyabb.