Ez a legjobb módszer a gyermek immunrendszerének megerősítésére
A szülők aggódnak: csaknem 9000 fiú és lány szenved több szövetségi államból egy rejtélyes emésztőrendszeri betegségben.
A pontos ok nem világos: szennyezett iskolai ebéd vagy norovírus. Különösen most ősszel fontos a gyermekek immunrendszerének megerősítése. A BILD elmondja, hogyan működik, mire kell feltétlenül figyelni.
A gyermekek fogékonyabbak, mint a felnőttek?
Igen! Még nincs annyi antitest. Az immunrendszerednek még fejlesztenie kell.
A legfontosabb első intézkedés tehát: a csecsemőket mindenképpen szoptatni kell, ideális esetben hat hónapig. Az antitestek anyáról gyermekre szállnak szoptatáskor. A szoptatást tekintik az első immunképzésnek.
Mennyire fontos a természettel való kapcsolat?
Nagyon fontos! A gyermekeknek rendszeresen szabadban kell játszaniuk, lehetőleg napi két-három órában.
Valahányszor kifelé megy, az immunrendszer megerősödik. A gyermekeknek közvetlen kapcsolatban kell állniuk a természettel (homokkal, földdel, vízzel, növényekkel), de a háziállatokkal is. Az antitestek csak így képződhetnek.
Milyen szerepet játszik a higiénia?
Gyakran túlzó. Játék után a gyerekeknek természetesen meg kell mosniuk a kezüket, de a szokásos túrószappan elegendő. Fertőtlenítőszerek nem szükségesek.
Veszély: A számítógépek, a mobiltelefonok vagy a gameboys billentyűzeteit rendszeresen alkoholos oldattal kell tisztítani - vírusok és baktériumok telepednek meg ott.
Milyen ruhák megfelelőek az év ezen időszakában?
A legjobb a hagymás elv szerint öltözködni: több vékony réteg egymásra.
Fontos: Nem lehet hő felhalmozódni. És: ha a gyerekek izzadnak a játék után, feltétlenül törölje le őket.
Milyen táplálkozás jó az immunrendszer számára?
A gyerekeknek sok zöldséget kell enniük, például sárgarépát és brokkolit.
Ha hús, akkor a baromfi - a karnitin (aminosav-vegyület) energiát szolgáltat az immunsejtekhez. Házi csirkehúsleves vagy z. B. Tökleves.
Fontos: Használjon sok hagymát és fokhagymát, valamint nasturtiumot a konyhában - természetes antibiotikumként működnek.
Fontos a növekedés szempontjából: Elegendő kalcium és magnézium - erre különösen alkalmas az őszi gyümölcsökből (ribizli, vadon termő bogyós gyümölcsök, málna) készült finom hidegtál narancslével és vanília hüvelyekkel - több a kalcium, mint a sajt.
Tipp: A zsákból származó zsíros burgonya chips helyett jobb, ha házi chipset kínálunk hagymakarikából (olívaolajban sütve).
A gyorsétteremnek nem kellene lennie a szabálynak, de hébe-hóba megengedett. Nem a hamburgerekkel van a probléma, hanem a zsíros krumplival és a majonézzel.
Milyen italok a legjobbak?
Mivel a gyerekek sokat izzadnak, sokat kell inniuk is.
De az édesített gyümölcslevek vagy limonádék nem egészségesek. A házi teák (pl. Kakukkfű, hibiszkusz, rozmaring, borsmenta) jobbak - jó hidegek is. Édesítsd mézzel!
Mit tegyek, amikor a gyermekem megbetegszik?
• A lázra a következők vonatkoznak: Éjszaka lázcsillapító (ibuprofen vagy paracetamol gyermekek számára megfelelő adagban, aszpirin nélkül). Ezenkívül gyomor- vagy borjúpakolások is használhatók. Ha a láz magasabbra emelkedik (39 fok felett), vagy két napnál tovább tart, és egyéb tünetek jelentkeznek, akkor jobb orvoshoz fordulni.
• A hasmenésre a következők vonatkoznak: Sokat igyon a folyadékveszteség pótlására. Ha a hasmenés hosszabb ideig tart, ha a gyermek állapota rosszabbodik, vagy egyéb tünetek, például hányás jelentkeznek, feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha gyermeke hét hónapnál fiatalabb és súlya kevesebb, mint nyolc kiló.
Fontos: A kólaitalok és a perecbotok széles körű terápiás étrendje nem megfelelő. Jobb: tea és kétszersült!
Szakmai tanács: Immunológus Dr. Peter Schleicher (München).