Ez a nő nagyon egyszerű módszerrel fogyott 38 kilót fogyókúra nélkül
Ennek a nőnek kevesebb mint egy év alatt sikerült több mint 38 kilogrammot fogynia, anélkül, hogy nyájas és drasztikus diétákkal küzdött volna, és megtanulta a testének megfelelő döntéseket hozni.
Íme néhány olyan titok, amelyet Arielle elárult, hogy más nőknek egy kissé karcsúbb alakkal segítsenek visszanyerni önbizalmukat.
A fogyás érdekében Arielle minden erejével megpróbálta követni ezeket a lépéseket:
1. Feladta a kalóriák számolásának veszélyes szokását.
2. Kövesse a fogyni vágyók 3 leggyakoribb tippjét: figyelje étrendjét, mozgását és vízfogyasztását.
3. Kezdett egynél több gyümölcsöt enni reggelire, a jóllakás érzésének meghosszabbítása érdekében gyümölcsökkel kombinált omlettet választott.
4. Úgy kezdett mozogni, hogy először a sétákat választotta.
5. Nem adta fel, amikor nehezebb volt.
6. Feladta kedvenc ételeinek megrendelését, egészséges alternatívák felhasználásával tanult meg főzni.
7. Megtudta, hogy a cukor félelmetes ellenség.
8. Rájön, hogy a fehérje jó barát, ha fogyni akar.
9. Feladta az alkoholt, és megállapította, hogy alakjának csak nyernie kell e választásokon.
10. Akkor kezdett edzőterembe járni, amikor elég jól érezte magát a bőrében.
11. Nem áldozta fel társadalmi életét a fogyásért, hanem egészséges harapnivalókat tervezett, mielőtt kiment a városba, hogy képes legyen ellenállni a kísértéseknek.
12. Amikor úgy érezte, hogy nem képes erre, régebbi és aktuális fotókat használt arra, hogy emlékezzen arra, hogy előrehaladt.
13. Más, ugyanabban a helyzetben lévő nők támogatására támaszkodott, és a közösségi hálózatokon tárgyalt velük.
14. Adományozta régi ruháit, öt kisebb intézkedéssel helyet adott a ruháknak.