Ez a nő 12 napos banán diétát folytat

mondja Benté

Még akkor is, ha Yulia eredményei csodálatosak. Képzett táplálkozási szakember, és tudott kísérletének előnyeiről és hátrányairól. Ha hasonló mono-gyümölcskísérletet szeretne kipróbálni, forduljon orvoshoz. Ha már pajzsmirigy problémái vannak, ez a kísérlet is veszélyes lehet.

"Mindegyik élelmiszercsoport egy adott mikroelem vagy makrotápanyag piacát állítja be" - mondja Benté. „Ezért nagyon fontos, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzunk. Soha nem mondom az embereknek, hogy teljesen vegyenek ki egy élelmiszercsoportot. A fehérjék, zsírok és szénhidrátok között mindig egyensúly van ”. És akkor következik az adagkontroll, az emberek egyik legnagyobb problémája a fogyás és a testsúly fenntartása terén. A mono diétákkal valóban nincs fogalma az adagkontrollról - mondja Benté. "Valóban megpróbáljuk az embereket oktatni a megfelelő adagokról és a különböző ételek közötti egyensúlyról" - mondja. A mono étrendnél egyáltalán nem ez a helyzet. "A mono étrend egy összeomló étrend, amely nem fenntartható" - mondja Benté. „És attól függően, hogy melyik ételt választja, hosszú távon hiányosságokhoz vezethet.