Hideg láb - okai és kezelése

Az érzés hideg láb olyan helyzet, amely gyakran a láb keringési problémái miatt következik be. A perifériás artériás betegségek, a diabéteszes neuropathia, de a szorongás is magában foglalja a lábak megfázását.

Tartalom:

Általános információ

Sokan egyszerre tapasztalják a hideg láb érzését. Egyes okok ideiglenesek és ártalmatlanok, mások azonban súlyosabb egészségi állapotra utalhatnak. Sokszor hibáztatjuk a "rossz forgalmat", és van igazság ebben a tekintetben a hideg lábak miatt.

A lábak és más végtagok erei összehúzódnak, hogy megtartsák a hőt, vagy alacsony hőmérsékletnek kitéve visszajuttassák a vért a létfontosságú szervekbe (ez a túléléshez való alkalmazkodás).

Ritka esetekben azonban súlyos állapot felelős a hideg hideg érzésért.

Miért van hideg lábunk?

Fiziológiailag hideg hőmérséklet esetén létfontosságú, hogy mindegyikünk teste melegedjen, és ennek érdekében az erek, a végtagok (lábak, kezek, orr, fülek stb.) Korlátozódjanak ezekre a véráramlás korlátozására. területeken.

Azonban a végtagokban idegkárosodáshoz vezető állapotok (például diabéteszes perifériás neuropathia) hideg lábakat és tűket okozhatnak a lábakban (talpakban). Ennek oka lehet bizonyos vitaminok hiánya, például ha a krónikus alkoholisták leggyakrabban szembesülnek ezzel a hiánygal és a hideg lábakkal.

Továbbá, rossz vérkeringés a perifériás artériás betegség miatt bekövetkező vér korlátozhatja véráram álló. Bár ezek az állapotok viszonylag ritkák, fontos, hogy forduljon szakemberhez, ha bármilyen olyan tünete van, amely aggasztja Önt. hideg láb.

okoz

Ha állandóan hideg a lába, ennek egyik oka lehet a rossz véráramlás, a keringési probléma, amely néha dohányzással, magas vérnyomással vagy szívbetegséggel jár. A rossz cukorbetegség-monitorozás okozta idegkárosodás hideg lábhoz vezethet.

Egyéb lehetséges okok lehetnek pajzsmirigy alulműködés és anémia. Orvos meg tudja mondani, hogy orvosi probléma-e, vagy egyszerűen csak hideg lábad van.

Lábfájdalom

A fájdalmat, amelyet nem a magas sarkú cipő okoz, stressztörés, a csont apró repedése okozhatja. Az egyik lehetséges ok: intenzív testmozgás, különösen nagy hatású sportok, például baseball és hosszútávfutás. Gyenge csontok csontritkulás növeli a kockázatot.

Piros, fehér és kék ujjak

Raynaud-kór az jellemzi, hogy az ujjak színét fehérre, kékre és vörösre változtatja, majd visszatér a normál színre. Az ok az artériák hirtelen szűkülete, az úgynevezett érgörcs. A stressz vagy a hőmérséklet változása kiválthatja az érgörcsöket, amelyek általában nem vezetnek más egészségügyi problémákhoz. A Raynaud-kór a reumás ízületi gyulladással is összefügg, Sjogren-kór vagy pajzsmirigy problémák.

Sarokfájdalom

A sarokfájdalmak leggyakoribb oka a plantáris fasciitis, annak a területnek a gyulladása, ahol ez a hosszú szalag a sarokcsonthoz kapcsolódik. A fájdalom éles lehet, amikor reggel felébred és nyomást gyakorol a lábára. Az ízületi gyulladás, a túlzott testmozgás és a nem megfelelő cipő sarokfájást okozhat, akárcsak az íngyulladás. A legkevésbé gyakori okok a sarok alján lévő csontpörgés, csontfertőzés, daganat vagy törés.

Tarsit a lábaival

Előfordul, hogy a probléma első jele megváltozik a menetében. Ennek oka lehet a láb normális érzésének lassú elvesztése, amelyet a perifériás ideg károsodása okoz. Az esetek csaknem 30% -a társul cukorbetegséghez. Az idegkárosodást fertőzés, vitaminhiány és alkoholizmus is okozhatja. Sok esetben senki sem tudja az idegkárosodás okát.

Hajlított ujjak

A lábujjak (gyakran a lábujjak) megváltoztatják az alakjukat. A körmök felül felül lekerekítettek és lefelé hajlottak. A tüdőbetegség a leggyakoribb ok, de okozhatja szívbetegség, vese- és emésztőrendszeri betegségek vagy bizonyos fertőzések is. Néha az ujjak hajlítása genetikailag terjed a családban, betegség nélkül.

Duzzadt láb

Általában átmeneti kellemetlenségről van szó, amelyet a hosszú ideig tartó állás vagy a hosszú repülés okoz, különösen ha terhes. Ezzel szemben a duzzadt lábak súlyos orvosi állapot jelei lehetnek. Ennek oka lehet a rossz vérkeringés, a nyirokrendszer problémája vagy a vérrög. A vesebetegség vagy a lusta pajzsmirigy a lábak duzzadását okozhatja. Ha a lábad folyamatosan duzzadt, menj orvoshoz.

A láb égő érzése

A perifériás idegkárosodásban szenvedő cukorbetegek körében gyakori a láb égő érzése. Ennek oka lehet B-vitamin-hiány, lábgomba, krónikus vesebetegség, gyenge keringés a lábakban és a lábakban (perifériás artériás betegség) vagy hypothyreosis.

Fájdalmak, amelyek nem gyógyulnak meg

A gyógyulatlan lábfájdalom a cukorbetegség súlyos figyelmeztető jele. A cukorbetegség befolyásolhatja a lábérzetet, a keringést és a sebek normális gyógyulását, így akár egy hólyag is bosszantó sebré válhat. Ezek a fájdalmak hajlamosak a fertőzésekre. A cukorbetegeknek minden nap meg kell mosniuk magukat, nagyon jól meg kell szárítani a sarkukat és ellenőrizniük kell a sebeiket. A lassan gyógyuló fájdalmat a rossz keringés is okozhatja egy állapotban, például perifériás artériás betegségben.

Fájdalom a hüvelykujjban

A köszvény a nagylábujj ízületében fellépő hirtelen fájdalom, valamint a bőrpír és a duzzanat jól ismert oka. Az osteoarthritis egy másik bűnös, amely fájdalmat és duzzanatot okoz. Ha az ízület merev, akkor lehet hallux rigidus, az ízületi gyulladás szövődménye, ha egy csontos sarkantyú kialakul. Végül a tartók szenvednek a sportolóktól, különösen azoktól, akik kemény felületeken játszanak. Ezeket az ízület körüli szalagok károsodása okozza.

Fájdalom az alsó ujjakban

Ha kedved támad márványon járni, vagy ha a fájdalom ég a lábfejedben, és a lábujjak felé sugárzik, akkor előfordulhat, hogy Morton neuromája van, az ideg körüli szövet megvastagodása, általában a harmadik és a negyedik lábujj között. . A nőknél 8-10-szer gyakoribb, mint a férfiaknál. Károsodás vagy az ujjak túlzott nyomása okozza.

A láb viszkető érzése

A viszkető, pikkelyes bőr egy lábgomba lehet, egy gombás fertőzés, amely gyakori a 20 és 40 év közötti férfiaknál. A vegyi anyagokra vagy a bőrápolási termékekre adott reakció, amelyet kontakt dermatitisznek neveznek, viszketést, valamint vörös és száraz bőrfoltokat okozhat. A gyógyszeres krémek enyhíthetik ezeket a tüneteket.

Ujj a karomban

A láb ezen deformitását okozhatja a túl szoros cipő, amely eltömíti a lábujjait, vagy az idegeket károsító betegség, mint pl. cukorbetegség, alkoholizmus vagy más neurológiai betegségek. A lábujjak felfelé hajlanak, amikor kinyúlnak a lábgömbtől, majd lefelé a középső ízülettől, karomra emlékeztetve. Ha az ujját nyújtó gyakorlatok nem segítenek, akkor speciális cipőre vagy akár műtétre lehet szüksége.

Lábgörcsök

Az éles és hirtelen fájdalom a lábban izomgörcs vagy görcs jele, amely néhány percig is eltarthat. A túlterhelés és az izomfáradtság gyakori ok. Egyéb okok lehetnek a rossz vérkeringés, kiszáradás vagy a kálium, magnézium, kalcium vagy D-vitamin egyensúlyhiánya a szervezetben. A hormonszint megváltoztatása a terhesség alatt vagy a pajzsmirigy rendellenessége szerepet játszhat. Ha a görcsök gyakoriak vagy súlyosak, forduljon orvoshoz. Az erősítő gyakorlatok segíthetnek az izomfáradtság enyhítésében.

Sötét folt a lábán

Van egy mélyen gyökerező elképzelés, hogy a bőrrák csak a napsugárzással jár, ezért a naptól védett területeken nem ellenőrizzük a lábunkat szokatlan foltok miatt. A melanoma, a bőrrák legveszélyesebb formája azonban még olyan területeken is kialakulhat, amelyek nincsenek kitéve a napnak. A melanoma megjelenhet a köröm alatt is, ahol fekete foltnak tűnhet.

Sárga körmök

A sárga körmök sokat elárulnak az általános egészségi állapotról. A gombás fertőzés gyakran sárga és megvastagodott körmöket okoz. A vastag, sárga körmök szintén egy állapot jelei lehetnek, beleértve a lymphedemát (a nyirokrendszerrel járó duzzanatot), a tüdőproblémákat vagy a reumás ízületi gyulladást.

Kanál alakú körmök

Néha egy körömbaleset vagy a kőolaj alapú oldószerek gyakori kitettsége homorú, kanálszerű alakot hozhat létre. A vashiány azonban szokatlan alakot is okozhat.

Fehér körmök

A köröm sérülése vagy a test valahol előforduló betegsége fehér területeket okozhat a körmökben. Ha a köröm egy részét vagy egészét eltávolítják a körömágyból, fehérnek tűnhet, és baleset, körömfertőzés vagy pikkelysömör okozhatja. Ha a köröm ép és többnyire fehér, ez néha egy súlyosabb állapot jele lehet, beleértve a vesebetegséget, a pangásos szívelégtelenséget vagy a cukorbetegséget.

Foltos körmök

A köröm felületén lévő foltos foltokat vagy mélyedéseket a körömlemez növekedésének megszakadása okozza. A pikkelysömörben szenved emberek csaknem fele.

Gyenge vérkeringés

Ez a lábfázás egyik leggyakoribb oka. A gyenge keringés megnehezítheti az elegendő meleg vér rendszeres felállítását, alacsonyabb hőmérsékleten tartva őket, mint a test többi része.

A keringési problémák szívbetegségek következtében jelentkezhetnek, amelyek során a szív azért küzd, hogy a vért a testen elég gyors ütemben pumpálja. A gyenge keringés annak az eredménye lehet, hogy a mozgásszegény életmódban túl sokáig tartózkodunk. Ha egész nap az irodában tartózkodik, gyakran előfordulhat, hogy a hideg lábak érzik. A dohányzás rossz vérkeringést is okozhat a szervezetben.

anémia

A vérszegénység akkor alakul ki, ha hiányzik a vörösvértestek mennyisége a szervezetben. Ez a lábak megfázásának másik gyakori oka, különösen súlyos vérszegénység esetén. A vashiányos vérszegénység még más egészséges embereknél is előfordulhat. A vérszegénység viszonylag könnyen kezelhető étrend-változásokkal és vas-kiegészítőkkel.

2. és 2. típusú cukorbetegség

A cukorbetegség nemcsak az érintésre hideg lábak érzését okozhatja, hanem az idegkárosodás miatt hidegnek érző lábakat is. Egyéb tünetek lehetnek a láb zsibbadása vagy bizsergése. Ha olyan tünetei vannak, amelyek befolyásolják a lábak idegeit, mielőbb forduljon orvosához.

pajzsmirigy alulműködés

Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a pajzsmirigy inaktív és nem termel elegendő pajzsmirigyhormont. Ez zavarja a szervezet anyagcseréjét. Mivel az anyagcsere szabályozza mind a szívverést, mind a testhőmérsékletet, a pajzsmirigy alulműködése segíthet csökkenteni a keringést és a hidegebb lábakat.

A hideg láb egyéb okai

A hideg lábak egyéb nem gyakori okai a következők:

perifériás érbetegség vagy az artériák szűkülete a lepedék miatt
Raynaud jelensége, amelyben az erek görcsölnek
érelmeszesedés
idegkárosodás

tünetek

Ha azt észleli, hogy hideg a lába, forduljon szakemberhez, hogy diagnosztizálhassák Önt, és bizonyos intézkedéseket is megtehessenek ezzel az állapottal kapcsolatban.

Forduljon orvosához, ha:

a lábujjak sérülései, amelyek hosszú ideig gyógyulnak egy bizonyos karcolástól, ütéstől stb.
hideg érzés van a lábadban
tartósan hideg a lábad, és fájdalmasak
hideg és zsibbadt a lábad
hideg és izzadt a lábad
gyakran vizeljen
bizsergést érez a lábadban
fáradtnak érzed magad
mutatják a testtömeg változását
lázad van
ízületi fájdalma van
bármilyen bőrelváltozása van, például kiütés vagy a bőr megvastagodása
Azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával is, ha a lába hidegnek érzi magát, de a bőre nem érez hideg. Ez egy neurológiai állapot tünete lehet.

Diagnosztikai

Orvosa fizikai vizsgálatot végezhet, és a lába különböző területeinek megnyomásával meg tudja keresni a trauma vagy az idegkárosodás jeleit. Valószínűleg vérvizsgálatot szeretne végezni más állapotok ellenőrzésére hideg láb érzése, például vérszegénység, cukorbetegség vagy hypothyreosis.

Orvosa elektrokardiogramot is végezhet, amely segít felmérni a szívműködését, és megnézheti, van-e gyanúja szívbetegségre vagy rossz vérkeringésre. Orvosa akár meg is mérheti a vérnyomását a különböző végtagokban, hogy lássa, befolyásolja-e őket. Ha kiderül, hogy a perifériás artériás betegség okozhatja problémáját, orvosa ultrahangvizsgálatokat végez az artériák véráramlásának megtekintésére.

Kezelés

Hidroterápia - főleg alternatív fürdők meleg/hideg lábakhoz - készítsen elő két edényt, egyet forró vízzel (olyan forró vízzel, amennyit csak elviselhetsz, anélkül, hogy megégeted magad), és egy hideget (olyan hideget, amennyit elviselsz); Ezenkívül adhat hozzá néhány csepp kedvenc illóolajat.
akupunktúra - Az akupunktúrát évezredek óta használják bizonyos betegségek vagy a test különböző betegségei kezelésére. Ezenkívül számos tudományos bizonyíték van az akupunktúra alkalmazására, amely bizonyítja, hogy ez az eljárás ideális bizonyos fájdalmak, izom- és ízületi feszültségek kezelésére, de a véráramlás serkentésére is.
Fizikai gyakorlatok - el kell mondani, hogy 30-40 perc könnyű vagy mérsékelt gyakorlatok hatására a vér jobban kering.
vitaminok - A metilkobalamin (B12) és más B-vitamin hiánya a végtagok zsibbadásával, a csavar és a tű érzésével, sőt a hideg érzésével jár. Vérvizsgálat céljából beszéljen szakemberrel.
fitoterápia - Vannak olyan gyógynövények, amelyek serkentik a véráramlást (például ginkgo biloba), és mások, amelyek melegedő hatására használhatók (pl. Gyömbér). Beszéljen szakemberrel, hogy megtudja, melyek a legjobb lehetőségek a megfázott lábak kezelésére.

Egyszerű és gyors kezelések

Az álló hő helyreállításának egyszerű és terápiás módja a forró olajmasszázs. A masszázs serkenti a végtagok véráramlását, ezáltal növeli az oxigén szintjét.

A vashiány az anaemia egyik oka, amelynek következtében a kezek és a lábak megfáznak. A vashiány leküzdése érdekében rengeteg vasban gazdag ételt vegyen be a napi étrendbe, például spenótot, szóját, almát, olajbogyót, szárított barackot, céklát.

Megelőző intézkedések

A hideg lábak legjobb kezelése a megelőzés!