Ez a nő csaknem 90 kilogrammot fogyott a jo-jo diéták leállításával; Minden recept
- Részvény:
- Összesen 0
- 0 Pinterest
- 0 Facebook
- 0 Twitter
- 0 Nyomtatás
Mondja el véleményét:
Fedezze fel egy olyan nő történetét, akinek célja a fogyás volt, és aki férje társaságában meg tudta valósítani, mert mindketten megváltoztatták rossz étkezési szokásaikat. Annak ellenére, hogy a középiskolában sportoltam, az egyetemen pedig softballoztam, a súlyom korai felnőttkoromban mindig 58 és 90 font között ingadozott. Amikor a softballos karrierem véget ért, folytattam a testmozgást, de az, hogy aktív voltam, nem volt elég ahhoz, hogy leküzdjem a rossz étkezési szokásaimat. Szerettem burgonya chipset, csirkés ujjat és pizzát enni.
Hatalmas súlygyarapodás után le akartam állítani ezt a rossz étrendet, hogy visszatérjek a normális testsúlyhoz. Általában kb. Nyolc hónapig 58 kg-ot tartanék, majd újra híznék, mert nem tudtam kordában tartani az étkezési szokásaimat. A 2011-es esküvőnket követően férjemmel láttuk, hogy súlyunk drámaian megnő, mert egy kicsit túl sokat engedtünk magunknak. Abban az évben 97 kilót nyomtam.
Amikor felkerestem orvosomat kontrollra, azt mondták, hogy a koleszterinszintem rendkívül magas, és hogy a BMI engem elhízottnak minősített. Tudtam, hogy a súlyom problémát jelent, mert nem éreztem magam vonzónak, a ruhám nem volt megfelelő, és néhány családtag azt mondta nekem, hogy aggódnak az állapotom miatt.
Emellett a férjemmel szerettük volna bővíteni a családunkat, de aggódtunk, hogy a súlyunk akadályozza a teherbeesés lehetőségét. Tehát arra a következtetésre jutottunk, hogy ideje megváltoztatni életmódunkat.
Először heti öt-hat napra terveztünk edzést az edzőteremben.
Ezután megszabadultunk a hűtőszekrényünkben és az éléskamránkban található összes egészségtelen ételtől. Ezen élelmiszerek többsége chips és fagyasztott étel volt. Tehát mindezt friss étellel helyettesítettük.