Ez a nő úgy alakítja álmai testét, hogy többet eszik!
Általában a fogyáshoz hozzon létre kalóriadeficitet, ez kötelező !
Kivéve, hogy Nessa számára ez pont fordítva van, és ő élő bizonyíték! „Nem éhezheti magát! Amikor azt hallom, hogy az emberek 800-1200 kalóriát esznek, az nagyon megijeszt ".
Nessa szerint, testének üzemanyagra van szüksége a működéséhez és a jó érzéshez és nem téved !
És minél aktívabb, annál több kalóriára van szüksége. Vigyázz, nem mondjuk, hogy minden étkezéskor egyél hamburgert és krumplit !
Tehát hogyan csinál ?
Nagyon egyszerű, legyen összhangban a kalóriabevitelével, és ügyeljen arra, hogy elegendő kalóriát kapjon (soha ne menjen 1200 alá).