Ez a régi japán technika csökkenti a stresszt és mélyen ellazítja Önt
A legújabb tanulmányok szoros kapcsolatot találtak a krónikus stressz és számos érzelmi és fizikai rendellenesség, például hányinger, hányás, szorongás, depresszió, magas vérnyomás, stroke, szívroham, legyengült immunrendszer és különféle súlyos betegségek kialakulása között.
Sajnos a jelenlegi életmódban szinte hiányzik a stressz, ami a betegség kockázatához vezet. Ez az, ha nem találja meg a stressz kezelésének és irányításának módját, megakadályozva annak bonyolultabbá válását.
A test stresszszintje számos módszer segítségével sikeresen csökkenthető, beleértve a meditációt, a jógát, a testmozgást, a zenét és a masszázst. Az Healthy Food House egy ősi japán technikát javasol a kikapcsolódáshoz, csodálatos hatásokkal. Bárhol gyakorolhatja, és ez nem tart tovább öt percnél.
Azt mondják, hogy minden ujj egy bizonyos állapothoz, érzéshez vagy érzelemhez asszimilálódik, az alábbiak szerint:
- a hüvelykujj segít a szorongás és az aggodalom kezelésében;
- a mutató megvéd a jövőbeli félelmektől;
- a középső ujj segít csökkenteni a haragot és a keserűség érzését;
- a gyűrű kezeli a depressziót és a melankóliát;
- a kisujj felelős a stressz megszervezéséért, az önbizalom és az optimizmus növeléséért.
Ennek a technikának az a célja, hogy egyensúlyt teremtsen a testben lévő összes ellentétes energiaerő között. Minden ujját sorra kell vennie, és a következő ujját köré kell "tekerni". Tartsa mindkét ujját, vagy mindkettőt, amíg meg nem érzi a pulzust.
Ha egy percig enyhén megnyomja a tenyér közepét a másik kéz hüvelykujjával, mély relaxáció állapotába kerül.
Az alábbi klip több információt nyújt a technika helyes gyakorlásához.