Ez a srác egy napig követte Arnold Schwarzenegger diétáját
A diéta az izomépítés fontos része. Emiatt a fitness YouTuber Aseel Soueid néhány olyan jóképű, szakadt srác étrendjét emeli ki, mint Hugh Jackman. Egy új videóban kihívja magát, hogy kövesse Arnold Schwarzenegger étrendjét a volt testépítő fénykorából.
Schwarzenegger terve hat étkezésből áll, amelyek 3263 kalóriát, 310 gramm szénhidrátot, 132 gramm zsírt és 216 gramm fehérjét tartalmaznak.
Soueid meglehetősen szokásos, de kiadós reggelit fogyaszt, amely három tojásból, egy csésze zabpehelyből, egy csésze narancsléből és egy csésze két százalék tejből áll.
„Ez engem egyáltalán nem lep meg ”
Később megesz egy banánt és 30 gramm diót, mielőtt belemerül az ebédbe. Ebédre Soueid csirkeszendvicset készít két szelet gluténmentes kenyérrel és 8 uncia csirkemellel. Ehhez egy banán és sok mustár társul, mivel a szendvics meglehetősen száraz.
"Arnold olyan, mint egy abszolút vadember, és nem említette, hogy bármilyen fűszer vagy zöldség van a szendvicsében" - mondja Soueid.
Érdemes megjegyezni, hogy Soueid gluténmentes kenyeret választott, mert celiakia van, nem azért, mert Schwarzenegger volt a szénhidrátok előnyben részesített választása.
Ezután Soueid az edzőterembe megy, és edzés után megiszik egy fehérje turmixot. „Terminátornak” nevezi Arnold shake-jét, mert 2,5 csésze tejből és két kupacnyi fehérje kanálból áll.
Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban találja meg, vagy további információkat talál a webhelyen.
Soueid ötödik étkezése pontosan megegyezik a reggeli uzsonnájával - egy másik banán és dió. Végül is Soueidnek a nap utolsó és legnépszerűbb étele van: steak, saláta és sült burgonya.
- Ez megint ugyanolyan testépítés, amilyen, de nem panaszkodom. Szeretem a steaket - mondja.
Soueid meglepődött, hogy Arnold terve nem volt túlfeszített fehérjével, és azt mondja, hogy a testépítő étrendjének követése nagyon könnyű volt.
"Nem volt hihetetlen kihívás, de nagyon szórakoztató volt" - mondja Soueid.
Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és kezeli, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon
Ezt a megjegyzés területet egy harmadik fél hozza létre és kezeli, és importálja erre az oldalra. További információt találhat a weboldalukon.