Ez a srác javította az étrendjét és az edzését, és 10 hónap alatt 50 kilót fogyott
Élete egyik legmélyebb pillanatában Colin Harding vette át Jiu-Jitsut, hogy elterelje a figyelmét. Nemrégiben elvált, úgy gondolta, hogy az edzés egészséges figyelemelterelés lesz - és egy ideig így is volt. Amikor Harding visszanyerte bizalmát harcképességében, úgy döntött, hogy turnéra indul, abban a reményben, hogy a győzelem segít neki kijönni a funkból.
A helyzet még rosszabbá vált a játék során: Harding a harc közepén törte meg ACL-jét. A sérülés nemcsak abba vetette a reményét, hogy elnyerje a nagyon szükséges győzelmet, hanem több hónapig sem gyakorolhatott, amikor Jiu-Jitsu volt az egyetlen következetes fizikai aktivitás-forrása.
A 36 éves Harding, aki az informatikai részlegen dolgozik a virginiai Restonban, szolgáltatási vezetőként, aggódni kezdett azon, hogy mit jelent az egy hónapos fogyás a súlya szempontjából. Mindig idősebb srác volt, és tudta, hogy leginkább az étrendje a hibás. "Csak fogalmam sem volt, hogyan kell rendesen táplálkozni, hogy ne gyarapodjak folyamatosan a testzsírom, nem követtem az ételek fogyasztását, és csak azt ettem, amit akartam, amikor éhes voltam, ideje enni azt az ételt. " "
A jiu-jitsu képzés előnyei nélkül, a hét három napján Harding aggódni kezdett, hogy rossz étrendjének hatása csak exponenciálisan fog növekedni. "Depressziósnak éreztem magam, mert azt hittem, hogy nem tudok jiu-t csinálni. "Jitsu intelligens ACL-lel, így pokolian éreztem magam, hogy újra meghízzam" - mondja. Szerencsére Harding nem tartotta magában ezt a félelmet.
. Újabb változás történt a konyhában: először Harding sok kedvenc ételt, köztük kenyeret, cukrot, tejterméket és alkoholt csökkentett, ami jelentősen hozzájárult a fogyás képtelenségéhez, és három hónapot az újban. vagy terv, például a karja, ahol a tricepsz elkezdett leválni. "Azt gondoltam:" Hé, működik! "Ez volt az első észrevehető változás a testemben, amely valóban arra ösztönzött, hogy folytassam a munkát és lássam, mit tehetek."
Eredmény: Körülbelül 10 hónap alatt Harding közel 50 kilót fogyott. "Nehéz megmondani, milyen jó érzés ez a váltás a zsírról az izomra. Úgy érzem, most kellene lennem. Jobban érzem magam, mint valaha. Életemben ". Még jobbak voltak a hozzá legközelebb állók reakciói, amikor a fogyás átalakult.
Amikor apja meglátta a fényképet előtte és utána, Harding szöveges üzenetet írt fiának: "Azt mondta, hogy tudja, hogy változtattam, de nem tudta, milyen drasztikus az átalakulás, és hogy meg is tette. "Büszke volt rám - mondja Harding. - Apám bókját nehéz számszerűsíteni."
Harding apja nem volt egyedül - amikor mások látták Harding előrehaladását, gyakran gyorsan tanácsot kért tőle. Először azt mondja, hogy a következetesség minden: "Szerezzen naplót, vagy használjon programot a telefonján az edzőteremben elért eredmények nyomon követésére. A Progression nevű alkalmazást használom minden edzés rögzítésére, így tudom, mikor van ideje hízni. egy gyakorlat során. "Amikor a súlya csökken, azt mondja, valószínűleg azt jelenti, hogy valamit változtatnia kell az étrendjében. "Ha nem tartja nyilván az edzését, akkor nehezen halad előre" - mondja.
Harding abban reménykedik, hogy a jövőben megerősödik, és végül részt akar venni egy újabb dzsiudzsituban: "Ezúttal katasztrofális térdsérülés helyett aranyérmet szeretnék szerezni.".