Grapefruit éhgyomorra fogyni A blog

éhgyomorra

Ez a lédús, kissé kesernyés, nyálkás húsú gyümölcs gyakran a reggelizőasztalon. Ha éhgyomorra fogyasztják a nap első étkezése előtt, tízszeresére növeli a zsírégető szerepét. Ez az étel ezért lefogy, ha éhgyomorra eszi.

Fogyjon le a grapefruit üres gyomorra

Két nevezetes tudományos tanulmány bizonyított a grapefruit karcsúsító hatása éhgyomorra. 2006-ban az Egyesült Államokban egy 90 túlsúlyos emberből álló testület több héten keresztül éhgyomorra tesztelte ezt a gyümölcsöt, különböző formákban: frissen, lében vagy kapszulában.

Azok az emberek, akik ették a gyümölcsöket, mivel azok fogytak, 1,6 kg-ot fogytak. Akik itták a levet, azok súlya 1,5 kg-mal csökkent. A kapszulák bevétele súlycsökkenést is eredményezett: az érintettek 1,1 kg-ot fogytak. 2008-ban egy másik (francia) tanulmány megerősítette ezeket a hatásokat. Körülbelül tíz önkéntest teszteltek. Ezek az emberek így megszüntették testzsírjuk 15,6% -át három hónapos napi grapefruit éhgyomorra.

Juice recept, éhgyomorra inni

Természetesen megkóstolhatja a grapefruit húsát úgy, hogy félbevágja a gyümölcsöt és kanállal kanalazza. Lehetőség van arra is, hogy készítsen egy kis egészséges koktélt, hogy gyorsabban fogyasszon.