HCG diéta fórum
a hCG fórum az Ön hozzájárulásából, egymás támogatásából és segítségéből él. Kérjük, legyen aktív és használja ki jól a fórumot.
Segítsen másoknak a hCG étrenddel kapcsolatos tippjeivel és tanácsaival. Nagyon köszönöm.
Februári forduló - ki vesz részt?
Ma eljutottam a 12. napra és 71,4 kg-ot nyomtam. Ez azt jelenti, hogy a fogyókúra kezdete óta 3,6 kg-ot fogytam.
Azt azonban el kell ismernem, hogy pénteken egész nap ettem. Határozottan kb. 3000 kcal. Rájöttem, hogy erre szükségem van. A testem olyan gyenge volt.
Este nem tudtam aludni, mert kutyának éreztem magam.
Aztán szombaton egy almás nap savanyított.
Eléggé összekevert az egész, nem? Nyugodtan szidd ... Nem jó, tudom.
Hamarosan el kellene töltenem a napjaimat, és gyanítom, hogy a következő napokra semmi jó nincs a mérlegen.
Az ételt sem látom többé, váltok a csirkemell filé, a darált marhahús és a tojás között. A hal soha nem volt az én csésze teám. Talán mégis megpróbálom.
Valahogy örülök, ha vége.
Ezt követően csak figyelek magamra és arra, amit a testem mond nekem. De nem kezdek új kört. Nagyon nehéz nekem. Tehát teljesen hagyjon fel mindent, ami KH-t tartalmaz.
Még sárgarépa, kukorica, joghurt és tej sem.
De még mindig nagyon örülök az új testérzésnek, és büszke vagyok az összesen 8,5 kg-os fogyásra (korábban HCG nélkül).
Üdvözlet és sok kitartás mindannyiunk számára!
mit szólnál sült (természetesen zsírmentes) garnélához salátával? Vagy tonhal a saját levében, amelyet szeretek este a salátán megenni. Vagy egy szép marhapecsenye luxus, de valami más! A férjem mindig örül, ha ez szombat este történik. Vagy diszkontnál A-val ... vannak vadhús steakek, szintén szuper finomak, és még zsírszegényebbek, mint a marhahús steak.
a többieknek: mindig a fehérje rúgásról beszélsz, mi ez?
Most végre a stabilizációs szakaszba kerültem, és továbbra is nagyon jól érzem magam. Azt azonban észreveszem, hogy az éhségérzetem nőtt, mióta abbahagytam a HCG szedését, és az étvágyam is ismét növekszik. Most már rendszeresen eszem olyan apró falatokat, mint egy alma, egy kis uborka, paradicsom vagy krémsajtos kenyér, így a vércukorszint nem csökken. Ma teljes súlycsökkenésem 7,9 kg, ami nagyszerű eredmény, amire szerintem igazán büszke lehetek.
A diéta utolsó hetében valóban megmenthettem volna magam, mert a hét alatt összesen csak 200 g-ot fogytam. A 2 nap alatt már jobban lementem a stabilizátort, bár nem ez a cél! * g * A stabilizációs szakaszban csak meg kell tartanod a testsúlyodat, de ha csak lassan növeled a kalóriabevitelt, az is normális, hogy az elején még többet veszítesz, igaz? Vannak-e más Stabi által teszteltek, akik mondhatnak valamit erről?
@Schnutz: Én is újra és újra éreztem, hogy nagy súlyt híztam, de főleg másnap elment. Ez teljesen normális, és ha röviden demotiváló is, bátran folytatnod kell, mert a végén megéri! Mindenesetre nem kell attól tartania, hogy bármi rosszul sül el. 4 nap alatt 3,4 kg-ot leadni szintén nagyon erőteljes eredmény. Talán mára felépült az izomtömeg, ami természetesen nehezebb, mint a zsír. Számomra az is előfordult, hogy 3 napig nem volt fogyás (bár még sportoltam is), de észrevettem, hogy a testem ekkor átalakult. Minden rendben van!