Ez akkor történik, amikor az ember tizenegy napig nem alszik ›
A következmények ingerlékenységtől hallucinációkig és halálig terjednek. Legtöbben nem vagyunk olyan rosszak, de az egyik alváskutató szerint: "Társadalmunk krónikus alváshiányba süllyed."
A legrégebbi hivatalos világrekordot egy személy ellenőrzött kísérlet részeként a kaliforniai Randy Gardner tartja. Az akkor 17 éves diáknak sikerült ébren maradnia 1963. december 28. és 1964. január 8. között. Pontosabban 264,4 óra - vagyis tizenegy teljes nap és 24 perc. Ez idő alatt nemcsak testi fogyatékosságokban szenvedett, hanem kognitív képességeinek hatalmas rendellenességeiben is. A kísérlet végén Randy alig volt képes cselekedni.
A neves alváskutató Dr. William C. Dement, a Stanfordi Egyetem professzora kísérte és felügyelte az eredetileg jó hangulatú Randy Gardnert. De a jó hangulat nem tartott sokáig:
A második napra már nem nézhetett tévét. A szeme már nem volt képes megfelelően összpontosítani. Ezenkívül már nem tudta csak a tapintásával érzékelni a tárgyakat. Ez az állapot asztereognosis néven ismert.
A harmadik napon Randy jellegtelen morcos lett, és részben elvesztette irányérzékét és egyensúlyát. Kezdett kedvetlenné válni a barátainál, és nehezen tudta megismételni a közös nyelvcsavarásokat.
A negyedik naptól kezdve az agya becsapta. A pszichotikus fázisok erős észlelési rendellenességekkel váltakoztak. Hirtelen ködfelhőket és utcai lámpákat látott, ahol ilyenek nem voltak, és utcai táblákat vett az igazi emberek számára. Később meg volt győződve arról, hogy ő a fekete amerikai futballista, Paul Lowe, és "neheztelt minden megjegyzésére képességei és a negroid verseny miatt. Emlékeztetőül: ő maga 17 éves fehér diák volt.
Két osztálytársától kapott támogatást, Bruce McAllistertől és Joe Marciano Jr.-től, akik minden erejükkel igyekeztek ébren tartani. Körbevezették a várost, kis kirándulásokat tettek a fánküzletbe, kosárlabdáztak és hangos zenét hallgattak. Valahányszor Randy a mosdóba ment, folyton az ajtón keresztül beszélgettek, nehogy elaludjon. Nem adtak neki ébresztő drogot vagy drogot - még koffeint sem.
Randy Gardner a kísérlet után viszonylag gyorsan felépült. A hallgatónak, aki általában éjszaka átlagosan nyolc órát aludt, az első pihenő éjszakáján 14 órára volt szüksége alvásra, és utána tiszta volt. Négy éjszakai gyógyulás után megint régi alvásszerkezete volt.
Az a tény, hogy nem kellett tizenegyszer aludnia nyolc órán keresztül, annak tudható be, hogy az alváshiány esetén megnő a mély alvási fázisok aránya. Dr. Weeß, somnológus, a Pfalzklinikum alvásközpontjának vezetője ezt megerősíti: „A mély alvás aránya aránytalanul növekszik az alváshiány mértékétől függően. Ezért a test ilyen gyorsan felépülhet. ”A kísérlet szerint nem voltak negatív hosszú távú hatások.
A test valamikor kikapcsol
Hány órányi alváshiány után mely tünetek jelentkeznek, nem lehet válaszolni. Különösen, ha 48 óránál hosszabb alváshiányról van szó, az ingadozások nagyon egyediak. Paranoid tendenciák, érzékelési zavarok, figyelem- és memóriazavarok előfordulnak, de személyenként eltérő mértékben fordulnak elő. Vannak olyan fizikai tünetek is, mint a gyulladás fokozódása, az immunrendszer gyengülése és a hőmérséklet-szabályozás elvesztése.
Ez az oka annak is, hogy a rendkívüli alváshiányt nem tekintik a halál közvetlen okának. A halandó veszély a következményekből fakad. "Valójában az immunrendszer megbomlása miatt halunk meg" - mondja dr. Weeß: "Bakteriális fertőzések fordulnak elő, amelyek később halálos kimenetelűek lehetnek." A test egy bizonyos ponton annyira legyengült, hogy már nem képes harcolni a fertőzésekkel, és feladja.
A Guinness-rekordok könyve felismerte, hogy az ilyen kísérletek nem feltétlenül etikailag igazolhatók. Évek óta tartózkodik az alváshiány-rekordok felállításától a lehetséges egészségügyi kockázatok miatt. Randy Garner tehát örökre a hivatalos rekordtulajdonos marad. Még akkor is, ha valaki régóta ébren van.
Mindannyiunknak van alváshiánya
Dr. Weeß meg van győződve arról, hogy társadalmunk krónikus alváshiányba süllyed. „Németország túl korán kel. Az iskola és a munkahelyek túl korán kezdődnek a belső óránk számára, ezért a héten alváshiány alakul ki, amelyet a hétvégén újra csökkentenünk kell. Mindannyian rendszeresen tapasztaljuk ezt, de megtanultuk kezelni. " Weeß ezt társadalmi jetlag-nak nevezi.
A túl kevés alvás a társadalom szempontjából is releváns. Az Allensbachi Demoszkópos Intézet tanulmányának részeként összesen 519 politikai, üzleti és közigazgatási vezetőt kérdeztek meg alvási szokásaikról. Az eredmények néha félelmetesek. Nem csak, hogy minden ötödik menedzser kijelentette, hogy csak éjszakánként aludtak és szenvedtek maximum öt órát. Sőt, több mint a fele azon a véleményen van, hogy a több alvás kevésbé eredményezné őket a munkában. Ismét a résztvevők 57 százaléka emlékezett legalább egy tárgyalásra, amelynek eredményét a fáradtság befolyásolta.
„Ennek oka, hogy kockázati magatartásunk megváltozik, amikor fáradtak vagyunk. A komplex kapcsolatokat már nem tudjuk megfelelően felmérni, és hajlandóbbak vagyunk kockázatot vállalni ”- mondja dr. Fehér. "Ha az alapvető döntéseket hozó politikusok sok éjszakai találkozójára gondol, megkérdőjelezhető, hogy ezek valójában mennyire értelmesek és racionálisak - és vajon az érintettek ugyanolyan eredményre jutnának-e, ha jól kipihentek lennének."
Jim Horne, az angliai Loughborough Egyetem alváskutatója megállapította, hogy alvás nélkül töltött 17 óra elteltével a reaktivitásunk szintje egyenértékű a 0,5 ezrelék véralkoholszinttel. 22 óra elteltével ez az érték egy milliméterre emelkedik, és képesek vagyunk úgy reagálni, mint egy részeg. "Tekintettel arra, hogy Németországban a halálos kimenetelű közlekedési balesetek kétszer-háromszor nagyobb eséllyel fordulnak elő fáradtságból, mint alkoholból, sokkolóan keveset tesznek ez ellen" - mondja dr. fehér.
Dr. Hans-Günter Weeß szakképzett pszichológus, pszichológiai pszichoterapeuta, somnológus és a Pfalzklinikum alvásközpontjának vezetője. „Az álmatlan társadalom - a pihentető alvás és a nagyobb teljesítmény elérésének módjai” című könyvében (2016. március) az alvászavarokról és az életminőségről ír.
Philipp Kienzl
A szuperlatívuszok a legrosszabbak, soha nem rohadnának morgolódni és soha nem túloznának egész életében. Az anglicizmusokat bénának találja, és osztrákként egyáltalán nem érti, mi van a berlini szakaszban. Elviselhetetlennek tartja, ha valaki harmadik személyben beszél magáról.