Ez az 5 összetevő egészségtelenné teszi a salátát
Salátát tiszta lelkiismerettel ehetünk, alacsony a kalóriatartalma és egészséges. De vigyázz: Nem ezekkel az összetevőkkel kombinálva
A salátában rengeteg kalóriacsapda található
A saláta a tökéletes alacsony szénhidráttartalmú fitnesz étel. Ezért egyre alacsonyabb kalóriatartalmú és sok tápanyagot talál tányérjainkra. De a puszta saláta önmagában nem tesz boldoggá. Inkább bizonyos alapanyagokból fogyasztjuk. De pontosan itt pattan be a csapda! Mivel egyes ételek hirtelen elég egészségtelenné teszik egészséges salátánkat.
1. Szalonna
Még akkor is, ha a szalonna nem minden nap kerül salátába, a listánk tetején áll. Ez átalakítja fitnesz ételeinket magas kalóriatartalmú, zsíros étkezéssé. Mindössze 100 gramm fűszeres kísértéssel már elfogyasztjuk napi zsírszükségletünk 50 százalékát. A szalonna nem csak blokkolja a kívánt súlyunkat, hanem a magas koleszterin- és telített zsírsavszint miatt hosszú távon sem jó a szív számára.
2. Baguette
Egy finom fehér lisztes bagett passzol egy salátához, nem? Sajnos a termelés során végzett aprításának alacsony fokának köszönhetően egyetlen ásványi anyagot vagy más fontos tápanyagot sem szállít testünkbe. A mérlegen tükröződik, ezért váltson teljes kiőrlésű gabonára.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Öltözködés
Az öntet valószínűleg a saláta legnagyobb kalóriacsapdája. Függetlenül attól, hogy krémes joghurt majonézes szósz vagy Caesar-saláta: Ezek a feltételezett fogyókúrás termékek átlagosan körülbelül 700 kalóriát tartalmaznak, ezért kerülni kell őket. Ehelyett keverje össze a salátáját egy könnyű vinaigrettel vagy ezekkel az alacsony kalóriatartalmú öntetekkel.
4. Sajt
Még akkor is, ha gyakran (el akarjuk) felejteni, a sajt sajnos az egyik olyan összetevő, amely egészségtelenné teszi salátánkat. Függetlenül attól, hogy mozzarelláról vagy parmezánról van szó, a túl sok sajt miatt a salátánk gyorsan felmászik a kalóriatartóra. Körülbelül 120 gramm feta körülbelül 395 kalóriát tartalmaz.
5. Hús rántással
A ropogós csirkecsíkok pillanatok alatt kis kalóriabombává változtatják a valójában egészséges salátát. A panírozás a hibás! Jobb, ha finomítja a salátáját sült csirkemellel panírozás nélkül, íze legalább olyan jó, és sokkal egészségesebb.
Tipp: Nem fog azonnal felszedni két fontot, ha hébe-hóba megeszi a salátáját mozzarellával vagy sonkával. Mindaddig, amíg nem mindennap csinálja és szemmel tartja testét, tiszta lelkiismerettel kezelheti magát valamivel.