Ez az almaecet hatékony fogyás; Zaina
Az almaecetet elismerték az online térben a fogyás és a méregtelenítés tulajdonságai miatt.
Talán megnézte Oz doktor videóit, amelyekben az almaecetet olyan összetevőként mutatják be, amely segít megszabadulni a fejfájást okozó súlytól. Mindössze hét nap alatt 10 fontot fogytak - állítják néhány válaszadó, majd Dr. Oz következett. Hogy sikerült nekik? Étkezés előtt almaecetet tartalmazó koktélokat ettek.
Annak ellenére, hogy tudjuk, hogy ezek a történetek túl jól hangzanak ahhoz, hogy igazak legyünk, kísértésbe esünk bármilyen fogyókúrával kipróbálni a fogyást, főleg, hogy ez olcsó, természetes módszer és különösebb erőfeszítés nélkül.
Tehát az almaecet segíthet a fogyásban?
Kezdetnek az almaecet sokkal aktívabb tulajdonságokkal rendelkezik, mint más típusú ecetek. A hatóanyag ecetsav. Az általunk általában fogyasztott ecetek nagy része - fehérecet, vörösborecet, balzsamecet vagy almaecet 5–6% ecetsavat tartalmaz, bár a rizsecet 2–4% -ot tartalmaz.
Amikor az emberek az almaecet egészségügyi előnyeiről beszélnek, akkor valóban az étrendben lévő ecetsav csodálatos tulajdonságairól beszélnek. A betartott étrendben bármilyen típusú ecetet használhat, de az almaecet könnyű és édes illata italokban fogyasztva sokkal kellemesebb, ami növelte népszerűségét. Ezenkívül többféle almaecet létezik - organikus, szűretlen és pasztörizálatlan, amelyek az idő múlásával kultussá váltak.
Amit a tanulmányok mondanak erről a csodakomponensről?
Deborah Murphy, chicagói dietetikus szerint az almaecet fogyás előnyeivel kapcsolatos jelenlegi tudományos kutatások "korlátozottak", bár számos kisebb tanulmány létezik.
Számos állatkísérlet kimutatta, hogy az ecetsav adagjai elnyomják a zsír felhalmozódását. Ez a helyzet az egerekkel is, amelyeket magas zsírtartalmú ételekkel tápláltak. A legnagyobb, 2014-ben végzett emberi vizsgálat azonban Japánban 154 elhízott embert számlált, egy részük egy vagy két teáskanál almaecetet tartalmazó italt fogyasztott, mások folytatták szokásos életmódjukat.
12 hét után azok, akik az almaecet tartalmú italt fogyasztották, 2 és 4 kilogramm közötti súlycsökkenést mutattak, és 0,4 ponttal 0,7 ponttal csökkentették testtömegindexüket azokhoz képest, akik nem követték ezt a diétát.
Mi a recept?
Ha almaecet alapú étrendet szeretne követni, akkor a szakemberek a következő receptet javasolják: 2 teáskanál (9 ml) almaecet és egy teáskanál (4,5 ml) méz, egy pohár meleg vízben elkeverve . Fogyasszon naponta egyszer.
Az almaecet ételek elkészítéséhez is használható, például salátákhoz, grillezett zöldségekhez vagy akár hal főzéséhez.