Ez az édességek igazi függősége

Áttekintés

Az édességfüggőség az addikció egyik formája, amelyben az érintett anyag a cukor. Általában a nagy mennyiségű cukor és édesség vágyérzetet vált ki az emberek agyában, és ez jutalom érzéséhez vezet, amikor az ember cukrot eszik.

Ez az akció hasonló a drogosok kívánságához.

Az édességfüggőség szorosan összefügg a dopamin nevű neurotranszmitterrel. A dopamin az agy által kiválasztott anyag, amely örömérzetet biztosít a szervezetben, és számos tényező által aktiválható, például kokain vagy heroin, de - meglepő módon - ugyanezt az érzést éri el az édességekben található cukor, ha nagy mennyiségben használják. nagy sokáig.

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a világ népességének összesen 10-20% -ánál jelentkeznek cukorfüggőségi tünetek, és ez az arány megegyezik a kokain- vagy heroinfüggők százalékos arányával.

Manapság egyre több ember szerte a világon azt mondja, hogy nagy mennyiségű cukrot fogyasztanak édesség formájában a testük rendkívül kielégítő érzései miatt.

Ugyanakkor a cukor védekező mechanizmus a stressz, a fájdalom és a fáradtság, valamint a mentális kellemetlenségek (rossz hangulat vagy negatív hatás) ellen is.

Ennek a csoportnak egy fontos részét serdülők alkotják, akiknek nagy a kockázata annak, hogy pszichoszociális tényezők által okozott depressziós formákban szenvednek, például iskolai vagy családi problémák, érzelmi nehézségek vagy társadalmi elfogadhatatlanság.

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.

A cikk tartalma

A cukor testre gyakorolt hatása

A cukorfüggőség akkor kezdődik, amikor a szervezet cukorban gazdag termékeket követel. A cukor fogyasztása az opioidok természetes előállítását váltja ki, amelyek fájdalomcsillapító hatást váltanak ki, amelyek jó közérzetet biztosítanak a fogyasztó számára.

A túlzott cukorfogyasztás számos egészségügyi problémát okozhat, amelyek két kategóriába sorolhatók: a betegségek kialakulásának fokozott kockázata és a viselkedésbeli változások.

Az egészségi állapot kialakulásának fokozott kockázata: A betegség kialakulásának kockázata nő a test által bevitt cukormennyiséghez képest.

Így növeli a rák kockázatát a rákos sejtek táplálásával, a vércukorszint növelésével növeli a cukorbetegség kockázatát. Az elhízás és a magas vérnyomás a túlzott cukorfogyasztás közvetlen következménye.

Ezenkívül számos hiányosságot figyeltek meg, például: fejfájás, migrén, szédülés, bélrendszeri problémák, allergia különféle ételekre, az Alzheimer-kór fokozott kockázata, a fogak és az íny károsodása, valamint az esszenciális ásványi anyagok felszívódásának hiánya. test.

Viselkedésmódosítás: A cukor felelős a sok emberrel fennálló kapcsolatokat befolyásoló pszichológiai változásokért. Ezek a következők: hiperaktivitás és szorongás, koncentrálási nehézségek, álmosság vagy izgatottság (különösen kisgyermekeknél), csökkent tanulási és figyelési képesség, valamint az antiszociális viselkedés fokozott kockázata.

Hogyan lehet megszabadulni a cukor-függőségtől

A cukorfüggőség valódi probléma, és ellenőrzött környezetben tudományosan bizonyított. A modern társadalmakban folyamatosan fejlődik a cukrot tartalmazó élelmiszerek, amelyek jelentős számú ember számára súlyos egészségügyi problémákhoz vezetnek.

A cukorfüggőség azonban számos módszerrel teljesen kiküszöbölhető:

• Érzelmi szabadság technika (TLE) ez egy egyszerű módszer, amely konkrét eredményeket ad. Ez egy pszichológiai akupresszúra sorozatból áll, amely elősegíti az érzelmi egyensúlyt és csökkenti a cukorfogyasztás vágyát. Kimutatták, hogy segíti a pszichét a trauma elengedésében, megszabadul a fóbiáktól és különösen csökkenti a cukorigényt.

• Érzelmi egyensúly. Az édességfüggőség szorosan összefügg az ember érzelmeivel, de egyszerű módon kontroll alatt tartható. Az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják érzéseiket, és kiegyensúlyozatlan étrendet választanak az egészséges helyett.

• Napi testmozgás. Az egészséges testhez testmozgásra van szükség. Ez, valamint a kiegyensúlyozott D-vitamin szint, a nyugodt alvás és az alacsony stressz csökkentheti a cukorigényt. A testmozgás javítja a szervezet inzulinszintjét, csökkenti a napi stresszt és fokozza az anyagcserét.

Következtetés