Mobil sportalkalmazások, amelyek segítik a szabadság otthon mozgását
Írta: Camelia Diaconu, 2020. március 23., hétfő, 16:28.
Hosszabban maradunk otthon, de mindenekelőtt az egészség a prioritás. Mivel a testmozgás a kiegyensúlyozott életmód része, íme a mobil sportalkalmazások, amelyek segítenek az otthoni testmozgásban és testmozgásban.
Ha a kinti időjárás nem barátságos ahhoz, hogy a szabadban sportolhassunk, vagy ha a COVID-19 vírus terjedésének megakadályozása érdekében ajánlatos hosszabb ideig tartózkodni a házban, ez az időszak érvényes, akkor nem szabad feladni gyakorolni, de alternatív megoldásokat kell találnunk.
Ez a legjobb alternatíva a szabadtéri testmozgáshoz: mobil sportalkalmazások, amelyek segítenek az otthoni testmozgásban.
Nézze meg, mely alkalmazások tanítanak, és segítenek abban, hogy formában maradjon, még akkor is, ha otthon marad!
8fit edzés- és étkezéstervező
Ingyenes fitnesz alkalmazás, amely gyakorlatok sorát kínálja a fogyáshoz, alakformáláshoz vagy a test átalakításához. Amint telepíti a telefonjára, az ingyenes alkalmazás segít az Ön igényeinek megfelelő edzésprogram létrehozásában. Az alkalmazásból recepteket és étrend-terveket is választhat, amelyek segítenek a kiegyensúlyozott étrendben, miközben otthon marad.
- A 8fit Workout and Meal Planner alkalmazás iOS és Android rendszereken érhető el.
Fitokrácia
Ingyenes alkalmazás, amely sok szórakoztató gyakorlatot tartalmaz. Az alkalmazást olyan játékként tervezték, amely túlmutat a komfortzónán, és az előrehaladást több száz ember értékeli, mert ők, mint te is, be vannak jelentkezve az alkalmazásba, mert egészséges életmódra vágynak. Itt olyan edzéseket talál, amelyek segítenek abban, hogy formában maradjon, akkor is, ha otthon marad.
Endomondo - otthoni sportalkalmazások
Az alkalmazás, amely lehetővé teszi saját otthoni edzésprogram létrehozását. Ez egy ingyenes alkalmazás, de ha részletes megfigyelést és egyéb képzési terveket szeretne, akkor havonta fizethet költségeket, és számos lehetőségből profitálhat. Az alkalmazás segítségével az edzés során láthatja az elfogyasztott kalóriákat.
- Az Endomondo alkalmazás elérhető iOS és Android rendszeren.
Caynax - otthoni edzések
Az alkalmazás, amelyhez nem kell otthona kényelmét elhagynia, de amely segít mozogni és fitt állapotban maradni. Sok egyszerű és hatékony gyakorlatot fedez fel itt, amelyek segítenek a fogyásban, javítják az állóképességet, de növelik az általános erőt is. Kiválaszthatja a neked megfelelő programot, és változhat, mivel a tested vonzóbb.
Jefit edzés
Virtuális edzőnek tekinthető alkalmazás, amely testreszabásához igazítja az edzéseket. Itt talál egy gyakorlatsort, megtudhatja, mi a helyes testtartás a sérülések elkerülése érdekében, de azt is, hogy milyen mozgásokat jó elvégezni a kívánt eredménytől függően.
- A Jefit Workout alkalmazás iOS és Android rendszereken érhető el.
30 napos Fit Challenge edzés
30 napos kihívás, amelyet otthonról is elfogadhat. Alkalmazás három nehézségi fokú testedzésre. Lassabban indul, és edzés közben az intenzitás növekszik.
SweatFlix
Ideális alkalmazás otthoni sportokhoz, mert 12 percenként több mint 1600 edzéshez fér hozzá, ahol aerob és állóképességi gyakorlatokat talál az anyagcsere felgyorsításához. Bármelyik szakaszból indulhat, ahol vagy: kezdő, középhaladó vagy haladó.
- A SweatFlix alkalmazás iOS és Android rendszereken érhető el.
Aaptiv - otthoni sportalkalmazások
Házi edzés alkalmazás, amely több mint 2500 szakmai edzést mutat be, beleértve az erőt és a jógát. Az edzések hatékonyak - mondják azok, akik már kipróbálták az alkalmazást, és ettől ideális alkalmazás otthoni sportokhoz.
- Az Aaptiv alkalmazás iOS és Android rendszeren érhető el.
A Johnson & Johnson hivatalos 7 perces edzése
Hatékony gyakorlatok, amelyeket otthon végezhet, és amelyek segítenek a formában tartásban. Az alkalmazásban szereplő gyakorlatok a képzettség szintjétől függően eltérőek. Az összes gyakorlatot otthon könnyen elvégezheti 7 perc alatt, egy szék segítségével.
- A Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout alkalmazás iOS és Android rendszereken érhető el.
Fit Radio
Otthoni gyakorlatokkal ellátott alkalmazás, amely számos zenei keveréket kínál, különös tekintettel a választott gyakorlatok típusára: jóga vagy fitnesz. Választhat vagy az alkalmazás ingyenes verzióját, vagy egy fizetős verziót, amely korlátlan hozzáférést kínál a zenéhez és keverékekhez, valamint a prémium opciót.
- A Fit Radio alkalmazás elérhető iOS és Android rendszeren.
10 legjobb mobil alkalmazás otthoni sportoláshoz.